如何讓腹肌抗打 三招輕鬆解決

• 腹肌抗打

眾所周知，肥胖讓人的壽命縮短，但是胖與胖之間卻大不一樣。美國聖路易斯華盛頓大學的一項研究發現，如果腹部皮下脂肪超過正常標準的15%—25％，那麼死亡率會...

如何讓手臂更細 日常兩個動作甩掉拜拜肉

• 拜拜肉
• 瘦手臂
• 手臂太粗

如何讓手臂更細 日常兩個動作甩掉拜拜肉 【導語】手臂粗的讓人不忍直視啊啊啊！怎樣才能讓手臂變細由於手臂粗壯？對於一些對身材要求較高的衣服她們從不敢問津，只能默...

如何讓你的臉蛋瘦下來？ 教你4招瘦臉妙招

• 臉蛋

臉蛋，指臉的輪廓和形狀。也泛指臉（多用於年幼的人）。引證解釋：指臉的兩旁部分，亦泛指臉。《兒女英雄傳》第三四回：“不由的把個紫膛色的臉蛋兒羞的小茄包兒似...

揭秘如何讓眉毛變粗 一招讓你輕鬆變女神

讓眉毛變粗的一個簡單方法就是畫眉，眉妝是提升一個人氣場的絕佳化妝部位，從基礎開始學習畫眉訣竅，這可是清爽妝容的先決條件！看起來像是很簡單的眉毛彩妝，卻有一...

中分公主氣質大臉造型 如何讓大臉MM更有女神范

圓臉MM們最期待的中分髮型來啦,今天小編精選了一組好看時尚又能瘦臉的中分髮型圖片,絕對讓你清新減齡又超有女神范哦,想要為自己修顏的圓臉MM們不要錯過哦,...

強迫症患者必知 如何擠痘痘不留疤？

擠痘痘是一種癮，有沒有?!許多“痘妹”一長痘就忍不住去擠掉。但是痘痘擠錯了，後果很嚴重。為了美麗，擠痘痘這癮得戒。戒不了的也得忍，忍到痘痘合適擠掉的時期，...

如何讓臂部脂肪撤退 最佳美臂妙招分享

• 七天減肥法
• 抽脂豐胸

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波...

如何讓瑜伽減肥更有效 避開這6誤區是關鍵

• 減肥方法大全
• 白領怎樣減肥
• 地瓜減肥
• 仰臥起坐

瑜伽可以說是一項全民性運動，有越來越多熱量健身的朋友投身到瑜伽訓練中，然後對於不是十分瞭解的初學者來說，往往會陷入瑜伽的誤區中，影響了訓練效果。小編總結了6...

如何讓零食不影響你的減肥計畫

• 瘦身食譜
• 怎麼瘦大腿
• 暑假減肥計畫
• 神奇豐胸方法

認真的計畫下，健康的零食可以有助於你的減肥。以下是些有創造性而又健康的方法，能夠減輕你的饑餓感 你的胃已經咕咕叫了，但午餐時間還早。你可以放縱下，吃點...

冬天 別讓痘痘“背”著你亂來

皮脂大量分泌＋老廢角質＋細菌作怪＝長痘 醫學研究顯示，年齡和性別並不會影響痘痘危機，但季節卻在極大程度上左右著痘痘危機的爆發。 尤其是春夏季節，溫度回...

讓痘痘大爆發的8個壞習慣

壞習慣1：速食、泡面是痘痘元兇 儘量不要吃速食 爆痘危險：★★★★★ 很多JMS會選擇圖方便，就吃吃速食或是泡面，但這些食物會便秘，而便秘也是發痘痘...

日系淡妝：如何讓底妝更服帖自然？

1.首先要上粉底。質感輕薄的深淺兩號粉底液調製出的膚色絕對自然無瑕疵，塗抹最好用指腹，手指的溫度可以增強粉底與皮膚之間的貼合性。 2.在臉部有瑕疵的部...

自製面膜 讓痘痘色斑全消失

  蜂蜜保濕面膜： 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。 蜂蜜祛斑面膜： 蜂蜜1份、...

如何讓臉型顯飽滿 尖臉髮型設計看這裡

• 尖臉髮型
• 側分髮型

對於尖臉的妹子們來說有臉型太達纖瘦也不怎麼好，所以靠髮型來撐起臉型也是不錯的選擇。 尖臉髮型一 時尚且蓬鬆顯氣質的一款長髮燙髮，側分髮型勾勒出無比的時尚氣質...

如何讓減肥計畫變成人生最後一次瘦身

• 雞蛋減肥
• 黑巧克力減肥

每天有人在減肥中失敗，仍然無法確定自己的減肥計畫和目標，今天就來告訴大家減肥如何進行，如何讓自己可以從一而終的堅持下去，直到自己瘦身成功，並養成生活習慣。 ...

如何去痘痘？金莎教你珍珠粉祛痘妙招

明星祛痘瘋狂招： 金莎表示，“我自己平時就是經常用牛奶開珍珠粉或者是軟膜粉，然後加一兩顆天然維生素e，這種面膜一個星期2～3次左右，既便宜，而且效果很好...

胸部不豐滿原因有三 教你如何讓胸部傲立

• 胡蘿蔔減肥
• 明星瘦身方法
• 無氧運動
• 排毒減肥

有這樣一句話說：臉大不是病，腿粗要人命，腰粗毀一生，平胸窮三代!雖然說的有些過猶不及，但是也充分說明了一個女人外表形象的至關重要性!平胸可導致窮三代這是多麼...

怎麼預防痘痘？7個好習慣讓痘痘消失

  造成痘痘肌膚的原因並不是一蹴而就的，有化妝品使用不當的，也有平時因為身體調理的不好造成的，如果僅僅是依靠護膚品來預防痘痘或者想要達到祛痘的目的是不全面的...

油性皮膚怎樣祛痘？6招讓痘痘不戰而敗

良好的生活習慣讓油性皮膚的痘痘不戰而敗 1、睡眠不足會讓新陳代謝的功能怠慢，皮膚的也就失去了殺菌的作用，所以要保持早睡早起的良好生活規律，充足的睡眠才是...

如何讓運動減肥更給力

• 蜂蜜減肥
• 辦公室瘦腿操
• 男士減肥

30～45分鐘 通常情況下，你進行有氧運動，目標心跳保持在最大心跳的60%左右，持續30分鐘以上，體內的脂肪就會被動員起來為人體提供能量，脂肪供能的最...