瓊瑤公佈新劇定妝照 林心如如何練就水嫩肌

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□ 瓊瑤新劇《花非花霧非霧》可謂是未播先熱，早前公佈的主演名單就已在觀眾中形成熱議，而在影迷們苦等了近兩個月後，近日瓊瑤阿姨首次在微博上曝光了一組定妝照，除...

柯震東表白心跡 33歲蕭亞軒如何練就桃花肌

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2012娛樂圈的明星紛紛上演在微博上上演示愛秀。9月9日晚，多次被媒體拍到一起出遊的畫面，卻始終未對戀情正面回應的“亞東戀”男主角柯震東突然在微博對蕭亞軒表...

水谷雅子素顏美肌 不老仙妻如何練就?

• 水穀雅子

在日本，早就刮起了一陣水谷雅子美容護膚風潮，人人都羡慕她的不老肌膚，雜誌媒體因此對她進行了美容的追蹤報導，直到2008年水穀雅子的21年的美麗故事。雖然大家都...

冬天如何練出水蛇腰 小編教你三個超強的瘦腰小動作

別再讓腰上的贅肉一圈一圈的長啦，不然真的會變小腹婆滴，下面的三個小動作很簡單，但是瘦腰效果一流的哦！ 動作一、仰臥半起我們平常做的都是仰臥起坐，這個動作只要...

如何練習瑜伽才能練就纖細手臂

• 站立姿勢
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

體重很標準，可是就是局部有些肥胖，尤其是手臂上的脂肪，手臂以為很少運動到，所以容易堆積脂肪，夏天很快就會到了，到時候粗粗的手臂可是非常影響美觀的哦，想穿性☆禁☆感的...

瞭解下模特們的身材保持秘訣 纖細蠻腰如何練就

• 性感身材
• 完美身材
• 身材
• 魔鬼身材

導語：模特是魔鬼身材的代表，纖細的身段，平坦的腹部真是羨煞旁人，要想人前光鮮亮麗，後面肯定要遭罪，這麼好的身材當然也少不了私下的付出了，究竟模特們都是怎麼保持...

COCO李玟。小S教你如何練就電動馬達臀

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感亮相

導語：娛樂圈也是美女堆，女星的身材各種性☆禁☆感火辣，身材最火辣性☆禁☆感的女星非國際巨星COCO李玟莫屬，魔鬼的身材，傲人的上圍，還有人人羡慕的“電動馬達臀”，當然娛樂...

如何練就性☆禁☆感蠻腰 三招為你搞定

• 游泳圈
• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

導語：一坐下就會堆起一層又一層游泳圈，對於女生而言可是非常的不美觀的哦，怎麼能如此忽略自己的形象呢，而且出去跟朋友吃東西也不敢吃的太飽，怕暴露了小肚子上的贅肉...

女人四十也要美 40+辣媽如何練出好身材

• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

曾近更有這樣的一句話“女人四十豆腐渣”難道四十歲就已經與美麗分別了嗎?當然不是如今的女人們生命不息愛美不止，今天我們就來看看四十歲辣媽典範鐘麗緹如何依舊保持少...

專家教你如何練習叫化功減肥功

• 專業減肥
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 運動瘦身

在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減...

鄭多燕示範翹臀訓練法 教你如何練就性☆禁☆感翹臀

• 性感臀部
• 臀部肌肉

導語：在這個關注胸的時代，可別忽略了臀部的曲線哦，完美的女性可不會只在於身體某個部位哦，臀部的曲線也是非常的性☆禁☆感的，看看天后COCO李玟的電動馬達臀難道你羡慕...

完美的臀部是如何練就的？

• 運動按摩
• 完美曲線
• 女人性感

臀部也是女人性☆禁☆感的部位，翹美的臀部總是能給女人的形象加分，相反你要是大肥臀，那麼就是減分了哦!要讓大肥臀變成緊翹美臀其實也很簡單，幾個小運動就可以了，你的堅持...

筷子腿是如何練就的？ 瘦腿四大神招

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

春天快到了，衣服褲子都變少變薄了，你的大象腿卻無處遁形了，怎麼辦呢?從根本上出發吧，努力瘦腿，不要再讓你的腿部影響你的魅力了。小編教你怎麼快速瘦腿吧，下面的四...

運動瘦腿最有效 美腿是如何練就的？

• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

粗腿的美眉經常幻想自己有一天能穿上超短的迷你裙，秀出修長纖細的美腿，看著那些妹子羡慕有嫉妒的目光，這是多美美好的事情，但只是空想而已。粗腿美眉，該醒醒了，大白...

女生鎖骨如何練明顯 怎麼可以快速練成

來源:圖蟲作者:236391692939452531有一些的女生都是特別注重自己的外表和形象的，因此都會用各種各樣的方式來讓自己的身材變得完美，變得更加的有魅...

什麼運動鍛煉腹肌 應該如何練

來源:圖蟲作者:260424981292515442其實練腹肌的話一般都是對男生而言的，很多的男生都認為練出腹肌是不可能的，而且是那種很懸的事情，但是如果大家...

如何練腹肌 簡單科學的方法教給你

來源:圖蟲作者:57437903327991753相信不少人都會想要知道應該要如何練腹肌，因為如果說你有腹肌的話，那么不管是在穿衣上還是平時的時候，其實都會讓...

怎么用啞鈴練腹肌 教你如何練出階梯式的肌肉

來源:站酷作者:dimid_86不管是男生還是女生，肚子上有腹肌是非常酷的一件事。我想大家肯定都不希望在別人說肚子上有幾塊腹肌幾塊腹肌法人時候，自己卻只有一整...

女生如何練出線條感 練馬甲線腹肌該怎么做

無論是男生還是女生，擁有好身材不僅能提高氣質，還能讓一個人變得更加自信。但在現實生活中，真正擁有好身材的人并不多，雖然很多人都很瘦，但絕對是算不上好身材的。瘦...

如何練出六塊腹肌 幫助練出腹肌的方法有哪些

說到如何練出六塊腹肌這個問題，建議大家多做些仰臥起坐，能夠對整個腹部都有很不錯的鍛煉效果。首先我們膝蓋彎曲，雙腿平放在地板上，雙腿固定在沉重的家具或長凳下；將...