男性夏季保健知識 如何預防精子中暑

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中暑是夏天常見的症狀。但是你知道嗎？原來精子也會中暑！ “低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不...

夏季中暑按摩四個穴位來緩解

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關沖穴。 關沖穴位於無名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的關沖穴偏左側，右手的偏右側。中暑後，可用大拇指指腹按揉此穴，同時採用指甲尖掐、壓，需要...

如何飲食　緩解"年關綜合征"

又到歲末，年底綜合征又開始爆發，加上今年金融危機的影響，很多人都開始焦躁不安，讓飲食幫你趕走年底綜合征吧，幫你輕鬆健康樂觀的過完年末，迎來新的美好一年。 到...

如何快速緩解肌肉酸痛呢 6個方法輕鬆解決問題

一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發性肌肉酸痛（Delayed onset...

孕婦如何減輕陣痛加快開指呢 七個簡易方法幫你有效緩解疼痛

在經歷了十月懷胎後，寶寶總算是要出生了，而在寶寶出生前，准媽媽們總是要打一場硬仗，那麼，如何減輕陣痛加快開指讓孕婦在分娩過程中減少陣痛，趕緊隨小編來瞭解一下吧...

肌肉抽筋如何處理呢 兩個醫治方法幫你緩解疼痛

肌肉痙攣是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。肌肉痙攣的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應...

跑步後如何迅速緩解肌肉酸痛 這些方法對肌肉酸痛特別管用

一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉酸痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學名叫做：遲發性肌肉酸痛（Delayed onset...

如何減輕壓力更有效呢 八個妙招助你輕鬆緩解壓力

• 如何減輕壓力

心理壓力大怎麼辦，緩解心理壓力的8大妙招。壓力無處不在，又不可避免。壓力越大，會讓我們的健康狀態越不穩定。心理壓力大怎麼辦？緩解心理壓力的8大妙招，一定要知道...

便秘的症狀有哪些 如何才能有效的緩解

• 便秘的症狀

便秘在我們現在這個社會變得越來越常見了，很多人多多少少都有過便秘的情況。偶爾的便秘雖然不會對人體造成怎樣的危害，但是長期的便秘卻是會影響人的未來，因此我們並不...

每天肚子脹氣怎麼回事 小編教你如何快速緩解脹氣

造成脹氣的原因有很多，如： 1.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。2.導致脹氣的原因很多，如某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果...

額頭眉毛上長痘痘 告訴你如何預防緩解長痘

隨著青春期的到來，由於生活、飲食的各種習慣的問題，從而導致了痘痘反復增長，很大的影響到了我們面部的美觀，有時候還會導致自己很自卑的心裡因素，因此我們要正確的認...

運動後肌肉酸痛 如何快速緩解

• 肌肉
• 肌肉酸痛

由於日常工作繁忙，現在能堅持健身的朋友已經不多了，不過也有很多人會考慮來個突襲訓練，但是每次突襲訓練後，就會發現身上的肌肉酸痛不已，更甚者連胳膊和腿都不好抬起...

如何快速緩解肌肉酸痛 幾個小妙招幫你搞定

由於忙碌的日常工作，現在可以保持每天健身的網友沒有多少了，有很多人會進行突擊訓練，但每次訓練後，都會出現肌肉酸痛的情況，手甚至舉起來都困難。其實這些都是正常現...

俯臥撐後如何拉伸 這四個方法助你緩解肌肉酸痛

來源:站酷作者:Master1305愛好健身的朋友在練胸大肌時肯定都做過俯臥撐這個動作，而俯臥撐也是比較常見的健身運動，可以鍛煉到腹部肌肉的耐力和力量，對於上...

大小臉如何糾正 3個小方法有效緩解

來源:圖蟲作者:55314368417628905從原則意義上來講，人的組織結構是經過一定的對稱性才能達到身體整個組織的協調性的。但是人的身體又不是非常嚴格的...

肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎 教你如何快速緩解症狀

喜歡運動鍛煉的朋友都曾經遇到過這種情況，每次我們做了比較劇烈的鍛煉時，肌肉會感到酸痛，因此大家都有疑問，當出現肌肉酸痛還能堅持鍛煉嗎?我們需要先瞭解一件事，才...

肌肉拉傷應該怎麼辦 如何更好的緩解傷痛

1、確認嚴重程度當我們明顯的發現自己的肌肉被拉傷的時候，一定要及時的確認自己的拉傷程度，這樣才可以更好的幫助自己採取措施進行補救。在此我們就以手拉傷為例，如果...

青春痘的產生原因有哪些 如何更好的緩解肌膚問題

來源:圖蟲作者:240253186366118405大部分的人都認為青春痘是青少年才會出現的肌膚問題，因為青春痘的名字給了很大部分人誤導。其實青春痘不僅僅只是...

如何改善脫髮掉發問題 緩解發量越來越少的症狀

來源:圖蟲作者:258312845225361601如果出現嚴重的脫髮問題應該怎樣解決？掉頭發是一個讓不少愛美的女性都特別苦惱的問題。不管是在清洗頭髮的時候還...

教你如何讓手指甲變好看 緩解手部粗糙的竅門

來源:圖蟲作者:248575106393309459都說手是自己的第二張臉，很多人都沒有注意到自己的手部護理，從而讓自己的手變得十分的粗糙，聯手指甲也看起來十...