如何簡單有效的做健身減肥操

• 健身
• 減肥操
• 瘦身

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造...

日常簡單美白方法 全方位美白才能白裡透紅

• 護理美白

一、紅石榴潔面產品選擇一款紅石榴潔面產品，紅石榴具有抗氧化去黃的作用，可以幫助你有效地狙擊黑色素。選擇一款紅石榴潔面膏，在潔面的時候先將肌膚打濕，然後將潔面膏...

如何簡單有效的豐胸方法

做女人，擁有豐滿挺拔的胸部會讓我們變得更自信。下面，小編介紹的一招豐胸按摩操，超級簡單，能夠有效豐胸，讓你的胸圍大大哦！ STEP1：用雙手包住整個乳☆禁☆房，按...

懶人室內有氧運動教程 教你如何簡單進行有氧運動

小編為懶人介紹一種室內運動：1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，迴圈做4次。2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，...

如何簡單有效的脫毛呢 民間永久脫毛方法

現在愛美者對美的追求很高，對影響美觀的毛進行脫毛。對於經常脫毛的MM來說鐳射、蠟紙、脫毛膏、小鑷子等等，都是夏日除毛必備選擇，但其實真正的脫毛達人都該掌握幾種...

在家自製氣墊bb霜配方大全 教你如何簡單製作氣墊BB霜

氣墊BB方便隨身攜帶又好用，但是家裡以前囤積的罐裝BB霜、CC霜、粉底液等還有好多沒用完，真可謂“食之無味，棄之可惜”，相信很多女生有這樣的困擾，怎麼做？下面...

什麼運動瘦大腿外側最有效呢 教你如何簡單甩掉大象腿

1、敲打大腿經常敲打可以讓贅肉緊致，敲打瘦大腿適合久坐的辦公室女性。雙手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微發出聲音為好。這樣可以幫助排出雙腿的多餘水分。2、...

如何簡單有效的瘦臉 8個步驟讓你遠離大臉

節假日的時候不管是睡眠不足，還是睡得太多，早上起來都會發現臉上水腫很明顯。想要瘦臉並不難，只要能夠加快臉部的新陳代謝，將臉部的多餘水分與毒素排出，就能讓臉部小...

懶人簡單美白小竅門 簡單易學

外敷小竅門：竅門一：阿司匹林面膜根據自己所需的量，取幾片阿司匹林藥片，然後搗碎成粉末狀，加上少量的純淨水調勻，用棉簽或棉片沾取適量的阿司匹林溶液塗抹臉上，待2...

18歲鼻樑還會長高嗎？ 教你如何簡單擁有高鼻樑

如果是十幾歲或是甚至二十多歲，其實每天堅持捏捏鼻樑還是管用的，我就是覺得自己的鼻樑不算太高，就每天捏一捏，現在已經成為習慣了，而且看照片作對比，確實長了點。不...

五分鐘大肚腩減肥方法大分享 教你如何簡單甩掉大肚子

腹式呼吸 消解便秘腹部呼吸是鍛煉腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液運行，帶動腸部作伸縮活動。Step1：坐下，腰背挺直，雙手按在腹部，以鼻吸氣3...

自己如何簡單盤發 主推兩款好看的盤發教程

• 盤發髮型
• 盤發步驟

低盤發效果圖 髮型點評：扭轉髮辮+魚骨辮編發設計而成的這一款盤發造型可有層次感了，搭配兩邊的微微燙卷的長劉海可修顏倍增唯美感，加上金色小髮夾點綴，更是時尚養眼...

如何簡單有效的鍛煉腹肌 7種方法讓你擁有完美身材

下面我們比較8種腹肌鍛煉動作，看看哪一種能更有效地強化腹直肌。1空中蹬車仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂打開。將腿抬起，緩慢進行登自行車的動作...

青春期女生如何簡單瘦臉呢 5個小妙招教你快速瘦臉

瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10...

簡單美白麵膜怎麼做呢 幾個小妙招教你快速學會自製美白麵膜

每個女性朋友都希望自己的肌膚能夠白皙，那麼，如何美白呢?除了日常護理外，定期做面膜對美白也很有幫助。今天小編為大家介紹，自製美白麵膜，讓您輕輕鬆松擁有白皙肌膚...

看自己如何簡單盤發圖解 超詳細的教程跟著步驟來

夏天來臨，披在肩上的秀髮太過悶熱，又不想剪掉頭發，就來學學盤發吧，下面帶來剪掉盤發教程，在家就能DIY，教你超詳細的步驟，一起來學學吧！完成效果圖，看起來是不...

簡單美白麵膜的做法 簡單幾步教你做出安全面膜

• 面膜的做法

愛美之心人人都有，特別是年輕女孩，總希望自己能夠擁有一張好看的臉蛋和白皙的肌膚！於是面膜就成了日常必備的護膚神器！但是又由於各種原因，市面上的面膜有的貴的太貴...

魚痣如何簡單去掉 教你幾個小妙招

對於魚痣，專業名詞叫做尋常疣，它是一種比較頑固的皮膚疾病。魚痣一般會長在額頭、手背、脖子等位置，看上去像一個個小肉疙瘩，非常影響美觀，而且還有傳染的傾向，所以...