簡單美腿操 美女不在怕夏天

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快到夏季了，想穿袖珍裙和小短褲，這時候腿上多一分肉都嫌胖，快做瘦腿運動，擺脫小象腿!美腿看這裡，只要5步輕鬆瘦腿。現在就開始跟著學學吧!還在踩空中腳踏車嗎?其...

簡單美臀小動作 打造完美曲線

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下面教大家一個簡單的動作。可以不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌，擠壓和消除臀部多餘脂肪，提臀並美化臀形。 提示：均勻地呼吸，保持雙肩的放鬆，不要聳肩，同時練習...

曝帶貼鑽的簡單美甲圖片 盤點明星美甲的款式

日本流行天后濱崎步大家應該都認識，我們都知道濱崎步唱歌好聽，長得漂亮，其實她還特別喜歡美甲呢，每次的造型配飾獨具特色的美甲，顯得非常時尚。下面我們就一起來欣...

OL學會給頭髮打結 簡單美麗上班

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OL們早上起來在趕去上班之前，還要打理自己的秀髮，而且時間花費得不短，所以上班族美眉都得提前多點起床，真是讓人沒辦法。其實不是沒辦法，而是你沒掌握打理頭髮的快...

變漂亮 簡單美腿操

• 怎麼瘦腿
• 修長

夏季來臨，雙腿上難看的橘皮一目了然­美腿急救關鍵在用對方法!認真進行下面的練習，讓雙腿恢復緊實、纖細、光滑、富有彈性的完美狀態吧! 美腿妙方早上淋浴別忘記進行...

黃牙齒如何變白呢 美白牙齒方法大全

現在的人越來越注重自己的儀錶在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信了。今天小編與...

家中健胸 幾種最簡單美胸運動

• 下半身
• 私人健身
• 雙腿交叉
• 上半身

以下是幾種最簡單的美胸運動，你不用去健身房，在家看著電視或聽著喜愛的CD，就可以開心地進行，每組運動至少做2次。 挺胸式：1.跪立，兩臂自然下垂;2.上半身後...

3式簡單美胸動作助你波濤“胸”湧

• 血液迴圈
• 如何豐胸
• 嬌韻詩豐胸
• 豐胸效果

美麗的胸部給我們添加了很多魅力，自豪之餘，我們也要給她們更多的關愛和呵護。 愛胸每日必做的動作 1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到...

只要動動 超簡單美臀法告別大屁股

• 性感美臀
• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥

瞧瞧你的屁屁及格嗎? 性☆禁☆感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麼?你一項都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一...

在家如何自製美白補水面膜 四款便宜美白保濕面膜推薦

• 自製美白補水

我們的面膜的製作，很多的都是工業化的製作，但是很多面膜的使用，由於很多面膜的價格在加工之後出現價格昂貴，但是由於市場的競爭性又有價格便宜低廉的面膜出現，...

如何自製美白嫩膚面膜 教你做6款天然健康面膜

• 自製美白嫩膚

不管是哪一個季節，愛美的女性都希望自己可以擁有雪白的肌膚，但是總是在某一段時間肌膚會出現一定的變化，所以說美白肌膚是時時刻刻不能鬆懈的。您知道有哪些的自...

簡單美腿操 愛美懶女人的絕招

• 纖細美腿

導讀：你是個愛美又懶于運動的女人嗎?你想擁有一雙纖纖細腿卻又不肯運動是嗎?不用愁啦，完全可以哦。看看小編今天帶來的妙招，絕對有效，快來試試吧。不想去健身 房鍛...

懶美人須知的簡單美髮技巧

 誰不想擁有一頭健康光澤的頭髮，誰不想使 頭髮有個完美造型，可是整天忙忙碌碌的，哪還有閒時專門用於頭髮 的打理？其實，生活中只要留意一些護髮的基本規則，保持一...

簡單美妝步驟 5分鐘就搞定

• 滋潤霜
• 遮瑕液
• 遮瑕膏
• 遮瑕筆

很多美眉為了能美美地上班，卻不得不早點起來梳妝打扮，其實大家都很想再睡睡，可是時間不允許。今天，小編教你一招簡單而又美麗的妝容，只要5分鐘就可以搞定。這樣的話...

簡單美味減肥餐

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

長期堅持健康飲食的朋友，我們來探討一下自我的發明好不好啊？每人來介紹一種自己研製的減肥餐，只可以是一種食譜哦。一次回復只可以回復一種，將大家的經驗說出來，是...

必知簡單美味經典減肥食譜

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜伽減肥操
• 有效瘦身

減肥瘦身經典食譜： 每天飲用1~2杯，也可入菜豆漿除了直接飲用外，也可用來入菜喔！如果想要達到瘦身效果，建議每天飲用1~2杯。此外因為豆漿在消化吸收的過程中...

如何快速美白皮膚 10 大方法get起來

• 快速美白皮膚

如何快速美白是大家都關心的話題，白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黃暗淡的皮膚則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼，到底如何...

劉亦菲牙齒的不完美 爆出如何牙齒美白彌補缺陷

• 劉亦菲牙齒

無論哪種美白方式，在美白的同時，都不可避免地給牙齒健康帶來不同程度的傷害，牙齒漂白、冷光美白，都屬於化學漂白，對於牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要...

三步簡單美背操 消滅背部贅肉

• 美背
• 簡單美背操
• 消滅背部贅肉

天氣熱了，為了穿漂亮衣服的MM們都開始考慮減肥瘦身的問題了，尤其是對於瘦背，瘦腰腹和瘦手臂。那麼怎樣瘦背，怎樣減掉背部的贅肉呢?  一、爬行瘦背法 動作一：...

教你如何快速美白皮膚 7種美白大法還原光滑白皙肌膚

如何快速美白是大家都關心的話題，白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黃暗淡的皮膚則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼，到底如何快...