產後暴瘦正常嗎 教你如何科學快速瘦身

• 產後暴瘦

從產後6個月開始、一個月可以瘦十幾斤，現在孩子7個月了，我已經瘦了20多斤了，飲食和作息都沒有改變，只是孩子大了更好帶了，這樣暴瘦正常嗎？如果你飲食和作息都沒...

一天跳多少個繩能減肥？ 專家揭秘如何科學地跳繩減肥

跳繩成為健身新寵只要你能保持每分鐘120-140下的速度，一個小時就可以燃燒掉600-1000大卡的熱量。若你能每分鐘跳到140下，那6分鐘的效果就相當等於慢...

如何科學減肥?只需這三招！

• 減肥方法
• 瘦身方法

想要減肥或者正在減肥的小夥伴們，你們一定對減肥有著不少疑問吧。比如說，如何科學減肥?怎樣減肥才能健康又有效呢?今天小編就教你們三招科學的減肥方法，只要學會這...

男士護膚步驟 美容師分析如何科學護膚

• 男士護膚步驟

在這個競爭激烈的時代中，男人想要在職場上立足，必須全方位把自己打造好，不僅要具備較高的專業才能和人際交往能力，還要擁有完美的外表。其實護膚不僅對女性來說非常重...

一天吃幾個饅頭不發胖 達人教你如何科學減肥

午飯吃饅頭有三大好處，緩解壓力，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以午飯吃饅頭減肥是你...

鄭多燕減肥舞如何科學開始？

鄭多燕減肥舞如何科學開始? 【如何開始跳操?】如果你在過去的6個月都沒有運動過，首先熱身10分鐘左右，比如拉伸四肢和腰身提高柔韌性，比如跑跳增加心肺功能。熱...

女生慢跑合適的速度 教你如何科學健身

來源:圖蟲作者:-慢跑是一種很好的運動方式，它的關鍵是慢，那麼，女生慢跑的速度多少才合適呢？一、女生慢跑的速度慢跑的速度沒有標準的規定，女生大約每小時5千米作...

拉韌帶前怎麼熱身 幾點建議教你如何科學健身

來源:站酷我們身體裡面的韌帶如果長時間沒有得到鍛煉額拉升，是很容易就會這種收縮回去的。特別是喜歡跳舞、運動的人群每天都需要做一做拉伸動作才能保證身體的柔韌性和...

劈叉痛苦怎麼辦 教你如何科學運動

劈叉就將兩腿叉開較大且能成1“字”，這個動作經常在很多舞蹈中出現， 劈叉這個動作可以讓女性的腿變成大長腿。對於剛開始練習劈叉的人來說，劈叉是一件非常痛苦的事情...

如何科學地祛痘印痘坑 4個方法還你光滑肌膚

來源:站酷長痘已經是一件令很多人心煩的事情了，艱難的抗痘多年，好不容易痘痘沒了，但卻留下了難看的痘印和痘坑，而且痘印和痘坑的祛除並不是一朝一夕就能完成的，這個...

月經黃金期絕食能瘦身嗎 教你如何科學有效減肥

來源:站酷生理週期是每個女生每個月都要經歷的一件事情，有些朋友的身體比較健康，所以不會有痛經的情況發生，而有些朋友的情況則相反，所以總是會被例假折磨得死去活來...

如何科學減肥一個月瘦20斤 四招瘦身技巧幫你練出好身材

來源:站酷作者:Sisacorn肥胖的發生率現在已經越來越高了，這樣的情況是非常嚴峻的，如果不想成為肥胖大軍的一員，我們就要學習一些科學合理的減肥方法。當然，...

中老年人要如何科學減肥 這樣減更健康

都說中年發福，到了一定年齡，很多中老年人慢慢的就胖起來了。體重一上來，很多疾病就跟著一起來了。那么中老年人肥胖有什么危害呢？應該如何科學的減肥呢？以下這些...

如何科學的減肥瘦身 四個可以幫助我們健康瘦身的方法

減肥的方法有很多，但并不是所有的減肥方式都是健康合理的。不合理的減肥方法見效很快，但會對身體會產生不好的影響，很可能會導致身體方面的其他代謝性疾病。肥胖的根本...

長期用冷水洗臉的危害 教你如何科學的進行臉部清潔工作

在探討怎樣洗臉之前，我們先來說說為什么要洗臉。其實，洗臉可以幫助我們去除很多老化脫落的細胞、皮脂、汗液以及各種微生物、環境污物、化妝品殘留，讓我們臉上的皮膚處...

教你如何科學去疤痕

愛美之心人皆有之~生活之中難免有磕磕絆絆，不小心留下疤痕，讓不少人都十分煩惱。要想更好地除去疤痕，應選對正確的方式，而且一定要堅持，本期就為你介紹怎樣科學去疤...

如何科學去除臉上的螨蟲？送你5個小妙招，每個都很實用

后臺接到粉絲的一封投稿信： 您好，我今年24歲，肌膚偏中性吧，就T區偏油，鼻部有時上邊會長物品，用手擠壓，會擠壓白色的“條狀物”，感覺好惡心，這是什么東西啊？...

零食怎么看熱量 減肥如何科學選擇零食

零食是生活中不可或缺的一部分，大家都喜歡吃零食，但是很多人對零食的熱量了解不夠，不知道怎么看熱量，導致吃多了容易發胖。那么，我們應該如何科學地選擇零食呢？今天...