-
久坐族該如何瘦腰腹
節食對於減肥瘦身收效很小,其實生活中只要注意飲食營養的均衡,也能保持不錯的身材曲線。特別是長時間坐著的辦公一族更要注意哦!一不小心,游泳圈就上身了呢! 堅...
2016年02月15日 21 -
如何瘦腰之魔鬼身材?
這是每個人都知道的腹肌。為何會認為腹肌不能像大腿一樣的苗條呢?這種做法,不僅能鍛練胃部及下腹部,也能夠使大腿修長。做這腹肌的時候,膝蓋要用力,腰要繃緊,背要緊...
2016年02月15日 35 -
冬天大腿肉多如何瘦下來 6個小妙招教你快速瘦腿
生活中有許多的人都不滿意自己的腿太粗。因此許多的人都希望能比較好的瘦腿,那麼在冬天的有什麼比較好的瘦腿方法呢?下面給大家介紹冬天大腿減肥方法小妙招,供大...
2016年02月16日 73 -
如何瘦腰最快最有效 讓你擁有纖腰
生活中大家都在不停的尋找瘦腰的方法,卻苦尋無果,今天減肥達人為大家支招六個最快的減肥瘦腰方法,趕緊動起來吧!不當“水桶妖”! 方法一 站立扭腰每天中午或者...
2016年02月17日 41 -
如何瘦腰腹最有效 5招讓你快速擁有小蠻腰
想擁有小蠻腰嗎?現在給你5招讓你輕鬆變成“小妖精”!除了有針對性的特別鍛煉,一些輕鬆有效的瘦身方法也可以幫助我們找回失去的腰圍尺寸。其中有的甚至只需在平...
2016年02月17日 48 -
如何瘦大腿最有效呢? 小編教你幾招快速瘦腿方法
修長纖細的雙腿是很多mm們想擁有的,但是由於很多mm都是大腿很粗,怎麼辦?今天就跟大家分享一下本人瘦大腿的經驗,挺有效的哦。一個人的飲食很重要,它不單止...
2016年02月17日 137 -
如何瘦腰腹的方法大搜索 網友推薦減肥瘦身湯最給力
如何瘦腰腹的方法大搜索,網友推薦減肥瘦身湯最給力順氣減肥湯材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克做法:1 、先將雞骨燙過之後,將血水及...
2016年02月18日 40 -
如何瘦腰腹部
健康飲食是腰腹部能否瘦身成功的關鍵 飲食七分飽,寧可多餐不可過飽。少吃多餐的方法有助於增強胃部的消化能力,還可以有效地降低饑餓感的量值。一般來講,吃飯到饑餓...
2016年02月18日 29 -
瘦大腿舞蹈 三組動作教你如何瘦大腿瘦肚子
韓國的健身女皇,她自創的減肥舞深受MM們的喜歡,夏天來了,MM們想秀出較好的身材,就跟著鄭多燕一起動一動吧,教你如何瘦大腿和瘦肚子,分享減肥方法小妙招,一...
2016年02月18日 80 -
如何瘦腰 4招小蠻腰就是這樣練出來
想要擁有迷人的小蠻腰嗎?想要告別腰上的贅肉嗎?那你還在等什麼趕緊來學習這幾個小動作,讓你一個月就能明顯瘦身。 腰粗的原因 下腹贅肉的原因:OL們日日駐守辦公...
2016年02月19日 26 -
如何瘦腰腹 不做腹婆做小腰精
腰腹是最容易堆積脂肪的地方,又最難消除。想要減肚子,穿上時髦的衣服,別再只是羨慕別人的小蠻腰啦!做些小運動就能拯救大腹婆哦!來看看小編介紹的瘦腹運動吧!讓你...
2016年02月19日 29 -
白領久坐族如何瘦腰 6大秘笈瘦出白領姿態
作為白領族,必然逃脫不了久坐這個嚴重損害身體健康還會導致發胖的習慣,而人們每天忙碌的工作之後就只想躺著休息,所以幾乎沒有時間和精力來健身,那麼白領族如何瘦腰...
2016年02月20日 22 -
女明星大腿如何瘦的? 明星的五大瘦腿方法大公開
瘦腿的最快方法為很多愛美女性說孜孜以求,誰不想擁有一雙修長緊致的美腿?看看那些靠臉蛋吃飯的明星是怎麼瘦腿的吧,說不定能帶給大家有用的啟示呢。一、運動瘦腿運...
2016年02月20日 573 -
如何瘦肌肉型小腿? 4個步驟助你快速瘦腿
判斷您腿上的肉是脂肪還是肌肉很簡單:1) 讓腿緊繃起來,一般就可以看到肌肉的形狀;2) 脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨頭上。所以,放鬆腿部,如果能很...
2016年02月20日 546 -
如何瘦腰兩側的贅肉 10步助你輕鬆瘦腰
水桶腰怎麼辦?夏天的現在已經沒有了厚重的衣服可以遮住身體的贅肉,想要擁有完美的身材,在夏天的時候也能夠隨意展現自己?快跟著我來做下面這套瘦腰的減肥動作...
2016年02月20日 40 -
如何瘦腰瘦肚子 實用瘦腰生活小竅門
很多人都有這樣的體會,腰部很容易肥胖,如果腰變細了,一定是人整個都變瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的動作效果並不太好。除了控制飲食外,還要作全身的運動,例如跑...
2016年02月22日 30 -
如何瘦腰最快最有效 塑造新“腰精”傳奇
如何瘦腰最快最有效?是小編最近被提問最多次的問題。不管是白領一族還是產後媽媽,甚至的學生族都要面臨一個超級讓人頭疼的問題,那就是日漸凸起的游泳圈。怎麼樣告別游...
2016年02月22日 40 -
有圖有真相 圖解如何瘦腰瘦腹
炎炎夏季,豈能容忍肚子贅肉造反!怎麼減肚子?想要從水桶腰搖身變為小蠻腰,就要尋求到好的瘦腰方法!推薦8個詳細的有效瘦腰動作,教你怎麼減肚子贅肉!每天早晚花十...
2016年02月23日 22 -
晨起做瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在...
2016年02月23日 18 -
晨起減肥瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂
早上起床後眼睛還是睜不開?身體還帶著倦意?瑜伽能夠助你解決這個問題。起床後只要花5-10分鐘,做幾個瑜伽動作,就能夠精神百倍,還能夠瘦臂、美腿、減腰哦!現在...
2016年02月23日 18