五日瘦身法 撫平小肚腩

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25歲以後的MM們大多數都有凸出的小肚子，腹部脂肪增加除了會形成小肚子影響美觀外，也會增加中風、糖尿病等患病風險。在新一年裡趕緊行動起來，減掉肚子上的贅肉吧！...

簡單幾個小招式 清掉小肚腩

• 小精靈技能
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• 小小技能
• 減掉小肚腩

吃得不多，但肚子老是硬鼓鼓的，好醜。其實你知不知道這有可能是“假胖”造成的，也許是因為腹內污垢堆積，造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一次“清腹”運動，讓...

OL實用五招幫您甩掉小肚腩

• 瘦腹減肥法
• 辦公室瘦腰
• 瘦腰小動作
• 女生瘦腰

對於OL來說，最輕易發福的部位就是腹部。然而一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就不是很容易了。於是就在這個夏季，教你五招最管用的瘦腹法，讓你在這個夏天一...

OL久坐沒有小肚腩的解決方案

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• 產后小肚腩
• 瘦小肚腩
• 消除小肚腩

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越多，小肚腩悄悄顯現。有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢­答...

教你瘦腹三招 快速撇掉小肚腩

• 小肚腩
• 瘦腹瑜伽
• 瘦腹視頻
• 收腹瑜伽

人體每天所需的熱量都有一定的上限，肉吃多了會使身體攝入過多的熱量，從而變成脂肪儲存在體內，而腰腹、大腿則是脂肪最易滋長的部位，如果不嚴加防範，一旦長胖了可是...

收腹有妙方 擊敗節後鼓起的小肚腩

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• 收腹方法
• 減肥經驗

春節過後，小腹的鼓起是眾多愛美女性都會遇到的常見問題，今天給你幾個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦喔！ 收腹有妙方 擊敗節後鼓起...

美味瘦腹粥 健康養顏消滅小肚腩

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• 營養美味粥
• 瘦腹
• 減肥

排毒跟瘦身一樣，都是必須持續進行的工作。小編整理了幾款減肥食譜專用於瘦腹，可以幫助你潤腸排毒的同時，徹底消滅小肚腩哦。 美味瘦腹粥 健康養顏消滅小肚腩 ...

如何瘦臉 從生活小習慣開始

• 如何瘦臉部
• 如何瘦腿
• 運動健康
• 如何瘦臉

要想獲得一副窈窕的身材，可借助節食、運動及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往使人感到無從下手。 面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮...

如何瘦臉有妙招 塗塗抹抹就OK

• 臉怎么變瘦
• 臉瘦怎么辦
• 瘦腿小妙招
• 瘦腰妙招

記得，風行80年代的倒三角形時裝風格，出人意料地延展視覺在肩上的寬度，一顆小腦袋讓美麗滑上羨煞旁人的高峰。今天的美女，上鏡不止要九頭身，還要一張纖瘦得直至...

如何快速瘦腰 睡前的三招瘦腰方法成功解救小肚腩

• 怎麼瘦腰

現在很多人有聚餐的習慣，尤其是到了年末的時候，很多朋友都從外面回來了都想著要聚聚，聚聚是好事，但是很多時候就是在聚餐的時候人們的就容易吃太多，尤其是在晚上聚餐...

做什麼運動可以瘦小肚子 教你如何讓肥肉掉光光

來源:站酷一入了夏天，大家都開始脫掉了長袖的衣服和長褲換上了清涼的熱褲短袖。夏天就是一個給你展示自己身材的季節，很多人為了能夠在夏天穿上短褲短袖變得好看在冬天...

教你如何對抗小肚腩

雙腳打開與肩同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放輕松，吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬，過寬或過窄會影響之后做動作的效果。 下半身保持不動，吐氣慢慢右轉...

如何才能快速減掉小肚腩

小肚腩讓愛美的MM煩惱不堪。要想擺脫它，其實也沒有那么難。只要控制攝取的總熱量相當，同時還需配合適量的運動，就能讓你擁有傲人的身材！ 減肥不能只減一部分，...

小腿肌肉如何瘦，瘦小腿肌肉有效的方法

減肥是現在很多人都會做的事情，那怎么減肥才能瘦小腿肌肉呢？怎么減肥才健康又有效呢？今天我們來了解一下小腿肌肉如何瘦吧。經常吃多鹽的食物，容易令體內積存過多水分...

床上瘦小腹方法 如何瘦肚子上的贅肉

辦公室一族美女最大的苦惱莫過于日益增長的小腹贅肉，想要瘦小腹有什么方法呢？來了解一下吧。1、保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳...

減肚腩簡單有效的方法 教你如何有效減掉小肚腩

自然站立想要把肚腩減下去也是有很多簡單有效的方法的，如自然站立并且雙手交叉，整個人自然站立好，兩只手在身體后面交叉放好，從手腕的地方開始盡量的向上抬起來，這個...