如何吃才能快速瘦下來 一個月減肥食譜讓你狂瘦20斤

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如何才能讓自己快速的瘦下來呢？這可能是每位胖妹紙的心聲。別急，小編就要介紹一個減肥食譜，只要嚴格照著做，月瘦20斤不是問題。 第一周：戒油戒葷戒辛辣剛開始你...

吃低脂肪食物會瘦嗎 如何吃才能快速瘦下來

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• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

學會吃才能瘦的更快，吃低脂肪食物會瘦嗎，如何吃才能快速瘦下來呢？下麵小編就一一為你揭開謎底。 吃低脂肪食物會瘦嗎1、雞蛋雞蛋可以說是最便宜的減肥黃金實物了，蛋...

如何瘦手臂？ 快速瘦下手臂贅肉的三個方法

• 瘦手臂

我們知道，很多女生會被蝴蝶袖和麒麟臂所困擾，因為這些使我們的手臂看起來十分的不雅觀，也使得很多妹子不敢穿無袖的衣服或者抹胸禮服。那麼為什麼有些女生會有蝴蝶...

女性該如何快速瘦手臂？ 6個小秘方讓你快速瘦下來

對於一些粗手臂的愛美女性來說，這簡直就是個噩耗，不僅夏天不敢穿涼爽的吊帶衣，在冬天穿一些衣服會顯得更加的肥胖。一個愛美的女性是不會允許自己的手臂肥胖的，...

生完孩子怎麼瘦肚子 與你分享如何讓肚子瘦下來

• 瘦身
• 瘦肚子
• 懷孕

懷孕是女人一生中最特別的經歷，一個孕育生命的神奇過程。產後擁有完美的身材幾乎是每個寶媽的追求，但是現實中，很多寶媽卻總面臨著肥胖的困擾，生完孩子怎麼瘦肚子，...

【圖解】白領如何瘦手臂和肩膀 圖文並茂不怕瘦不下來

【圖解】白領如何瘦手臂和肩膀 圖文並茂不怕瘦不下來 經常一坐就是10個小時的白領，身心已經受到嚴重的折磨。而且身材也日漸發福，心裡是不是悔恨不已？同是天涯淪落...

如何讓你的臉蛋瘦下來？ 教你4招瘦臉妙招

• 臉蛋

臉蛋，指臉的輪廓和形狀。也泛指臉（多用於年幼的人）。引證解釋：指臉的兩旁部分，亦泛指臉。《兒女英雄傳》第三四回：“不由的把個紫膛色的臉蛋兒羞的小茄包兒似...

如何在7天假期瘦下來 4招絕殺脂肪

• 紅酒減肥方法
• 如何瘦腿
• 番茄減肥
• 美背動作

俗話說“每逢佳節胖3斤”，而春節又是一個大吃大喝的節日，這對於減肥的人來說也是一種考驗。不過別擔心，馬上為你帶來7天假期不胖反瘦的秘笈，讓你既能享受假期，又...

如何跑步減肥才達標？一周跑步3次健康瘦下來

• 局部瘦身

運動減肥中跑步是最古老也是最有效的減肥方式之一，但是想要通過跑步有效達到減肥的目的還須達到三個基本指標：持續時間30分鐘以上；心率130次/分鐘以上(青年人...

如何才能有效的瘦臉？ 8種方法讓你的臉自然瘦下來

1手指敲打法 用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連...

如何健康減脂肪不反彈 11個妙招你健康瘦下來

S型曲線是女性最完美的身姿展現，S型身材讓女性穿什麼都美，凹凸有型的身體會讓女人更自信，所以想減出S型身材成為了每一位女性心目中的小欲望，但是減肥是一個...

如何減腰圍 7種好習慣讓你輕鬆瘦下來

• 如何減腰圍

一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超...

告訴你瘦臉精油如何按摩 輕輕鬆松讓你的臉蛋瘦下來

瘦臉精油是利用現代生物技術，萃取純正植物精華，快速收縮減弱肌肉，燃燒多餘脂肪，利水排毒，收斂緊致，全面消褪水腫型、肌肉型、脂肪型肥胖及雙下巴臉型，締造精緻...

如何快速瘦下來 4款不節食減肥方法一月瘦10斤

• 快速減肥

步行必享瘦部位：腿部、腰部小編身邊有這樣一位姐姐，明明已經35歲了，但是看起來就只有25歲，她保持年輕苗條身材和活力的秘訣就是走路，她說自己每天下班都會提前2...

節食減肥如何不反彈 掌握4個方法才能瘦下來

• 減肥常識

別委屈自己很多女生在減肥期間，都會自覺的選擇低熱量的食物，即使是不喜歡的食物，也勉強放入口中，其實不用這麼的委屈自己，減肥是一個長久的過程，如果你吃的不開心的...

如何瘦肌肉型小腿 4個方法讓你小腿瘦下來

• 減肥
• 小腿
• 肌肉

肌肉型小腿，實際是肌肉MIX脂肪型 其實很多女生小腿硬並不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，現在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟...

如何瘦大腿和肚子上面的贅肉呢 幾種瘦法讓你快速瘦下來

躺在床上，將腳伸到在牆上，使身體與牆面程45度角！堅持15分鐘到時候，你會感到腿部酸酸得，那是脂肪在燃燒，很有效的哦！屢試不爽。推薦瘦小腿的幾個簡易運動法：·...

夏季減肥如何瘦下半身 運動加飲食調理

• 夏季減肥
• 瘦下半身
• 肥胖

長期的久坐會導致下半身偏胖，下半身胖也是現代女性很常見的一個難題，夏天到了，露腿的季節也到了，要怎麼辦呢？夏季減肥如何瘦下半身好？下面跟著小編一起來看下。 ...

腰腿不分家 3組運動教你如何瘦下半身

• 下半身

擁有超長美腿和纖細小蠻腰是很多MM的人生追求，如果你天生無法擁有，那麼後天中就要在形體上加把油才行，以下就為大家推薦3組快速瘦下半身的運動操，讓你成功塑腰瘦...