四類抗饑餓下午茶，抵禦脂肪甩掉贅肉

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親愛的美眉們是否擔心午飯沒有吃得太飽，而午後會覺得肚子咕咕叫想來點甜點作為下午茶了呢?又擔心下午茶吃的不科學不健康，會把好不容易減掉的脂肪又有了復蘇的機會...

男人大肚子如何甩掉 六大健身妙招助你成為魅力型男

• 男人大肚子

男性朋友可能因為工作太忙不太注意身體的變化，比如長期飲酒形成的啤酒肚，上點年齡會發福等。但是男人並不是喝大量的酒，吃大量的飯才會肚子大的，即使你小吃小喝...

少食多餐能減肥 一日六餐輕鬆甩掉贅肉

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營養學家說：少食多餐，有利於減肥。不餓就不吃，餓的時候再補充一些。這樣就可以避免肥胖的人吃得過多。那麼究竟每日進食多少餐才能算最科學的一日多餐呢?每一餐進食多...

健脾能減肥麼 4種健脾方法讓你輕鬆甩掉贅肉

• 健脾能減肥麼

為什麼有些人天天大魚大肉依然暴瘦，有些人喝水都會變肥?究其原因，是“脾”出了問題，因為脾主運化，其功能基本上可以對應西醫上的消化系統。為什麼有些人喝水都...

白領趣味瘦身六大法甩掉贅肉

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白領MM們最怕的就是自己胖了，胖了沒市場，胖了嫁不好，也沒自信，在房間裡辦公久了的白領妹妹們想要瘦身什麼的人可多了，因為身體久坐了就會變形，什麼屁股大了，胳膊...

養成9個小習慣 助你徹底甩掉贅肉

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• 自製減肥茶
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生活中我們有很多小細節都可以幫助我們減肥的哦，現在跟小編一起來抓住這些小細節吧！1.早餐前照照鏡子美國的研究者發現，在就餐前喜歡照鏡子的人，比不照鏡子的人選擇...

手臂怎麼減肥 簡單兩步輕鬆甩掉贅肉

• 手臂怎麼減肥

上半身贅肉過多會顯得非常粗壯。而且炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢。減手臂最有效的方法莫過於多動動手臂。不能因為手臂的贅肉就讓無袖衣服束之高閣。因此趁著...

8大黃金法則 夏季輕鬆甩掉贅肉

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• 控制熱量

1.把你的飲食寫下來想要減肥，就寫下你吃的一起吧!這個聽起來或許有些乏味，但是，長期堅持下去的話，你會看到很大的回報的。研究表明，堅持寫食物日記能達到更理想...

拔罐減肥法有用嗎 4大神奇作用讓你輕鬆甩掉贅肉

• 拔罐減肥法

拔罐減肥有什麼作用？拔罐減肥有效果嗎？拔罐減肥具體怎樣操作呢？別急，下面，小編一一來為你解答，一起來看看吧。拔罐減肥的作用一、減肥作用火罐內壓對局部部位...

這樣堅持30天 甩掉贅肉12斤！

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• 瘦腿計畫

挑戰目標表設定1.減輕體重的5%；2.每週減重0.5至1.5公斤；3.一天減少攝取500大卡；4.30天總減重12斤。第1天：記錄下自己一天的所有飲食，瞭...

甩掉贅肉的8秘方 立變美腿

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• 美腿

1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉...

宅女翻身大革命 甩掉贅肉變女神

• 宅女
• 宅女瘦身

科技發達，引發一群宅神。屁股定在電腦桌前一天也不會挪動。也造就了一批又一批的沙發土豆。宅一族的肥胖問題日益嚴重。 小編教你宅女翻身大革命，甩掉贅肉，做個宅男...

5個瘦手臂動作 簡單有效甩掉贅肉

• 細臂
• 瘦手臂動作
• 手臂贅肉

夏季要穿無袖的衣服，手臂太粗壯怎麼能行呢？沒事，小編教你4個瘦手臂動作，幫你輕鬆甩手臂肥肉。  瘦手臂操： 在沒有單杠的時候，你也可以使用廚房的水槽來進行練...

揭秘：久坐白領如何甩掉小肚腩

• 火龍果減肥
• 香蕉減肥法
• 洋蔥減肥方法

白領女性大多都有小肚腩，久坐不動是小肚腩的大敵，但是飲食上也要有所節制，調整生活習慣，才能輕鬆甩掉小肚腩。下面就跟小編一起來看看吧！ 白領女性整天忙碌在辦公...

怎樣減肚子上的肉 4種減肥法教你快速甩掉贅肉

怎樣減掉肚子上的贅肉？坐辦公室久了，肚子難免產生一圈贅肉。許多女性平常工作繁忙，沒時間鍛煉，更別說減肥了。有沒有什麼辦法在平常生活中就可以減掉肚子上的...

怎麼瘦腰 3大招輕鬆甩掉贅肉快速瘦出水蛇腰

大部分的MM都不喜歡運動，每天不是坐著玩電腦，就是坐著玩手機，久而久之，本來纖細的小蠻腰上多了一圈肥肉。怎麼辦呢？不用著急，今天，就為大家介紹最有效的瘦...

打造完美玉臂 輕鬆甩掉贅肉

• 怎樣瘦手臂
• 瘦手臂

　纖纖的玉臂讓你整個人看起來都得到拉伸，不會給人臃腫的感覺，穿起衣服也不會顯得整個人都很壯，那麼什麼方法可以瘦手臂？現在為你奉上幾個瘦手臂的最快方法，讓你從點...

如何甩掉蝴蝶袖？8招輕鬆搞定

• 明星瘦身方法
• 喝醋減肥
• 花草茶減肥

本來就有苗條高挑的身材，但是一雙粗粗的蝴蝶袖卻嚴重影響著我們的整體形象。那該如何瘦手臂呢？下面小編總結了韓國著名減肥大王鄭多燕瘦手臂最快的方法，辣媽所提供八個...