如何減腿部贅肉？ 8個方法輕鬆塑造迷人身材

漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，往往我們能看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱，男孩也一樣，要是長了...

常坐電腦前的OL如何減肥

• 孕婦減肥
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• 營養減肥
• 飲食瘦身

減肥方法都市OL一整天都坐在辦公室，久而久之，腰圍很容易就變粗了，臀部也變大變扁了。最近的一項調查表明，49%的上班族因為工作的關係變胖了，其中28%的人重了...

如何減肚腩最有效呢？ 7招幫你輕鬆搞定

女人愛美是天性，在這個以瘦為美的時代，減肥一直是妹子們特別關注的事情。在今年夏季的露臍裝風潮下，你是否完敗了呢?看著街上妹子們露出平坦的小腹時，你是否有過...

如何減肚腩最有效 3種瘦肚操輕鬆打造性☆禁☆感小蠻腰

• 如何減肚腩

長期坐著不運動的人群，特別是上班女性，腰腹部總是堆滿了小肉肉，簡直是人生一大煩惱。下面就為大家介紹三種行之有效的減肚子瘦腰操，只需幾步，就能輕鬆打造小蠻腰...

腹部如何減脂？ 三大方面讓你擁有平坦小腹

• 腹部如何減脂

一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要...

如何減去腹部脂肪 瘦腹三步曲讓您減去腹部脂肪

• 瘦腰
• 瘦腰腹
• 瘦腹部

如何減去腹部脂肪 一：熱身活動 先做一下熱身運動，可以運動十分鐘，等到微微出汗後，用保鮮膜將腹部捆紮起來，一般需要捆紮5-6層。 如何減去腹部脂肪 二：平臥...

如何減肥輕鬆享“瘦”窈窕度盛夏

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

如何減肥輕鬆享“瘦”窈窕盛夏減肥，其實是一件很累也考驗人的毅力的事兒！也許我們大家都在嘗試著使自己的體形更好！可是快速的減肥對自己的身體的確不好，不論你用那...

“微胖女”如何減肥？這些小tips必看

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• 秘笈

1.不給自己胖的理由 “微胖女”應該聽說過不少“其實你不胖”之類的話。對於這些話，你千萬別相信。在你還沒成為“大胖子”之前，千萬不要給自己鬆懈減肥的理由。你...

如何減腿部脂肪 這幾招招招見效

• 美腿
• 長腿

瘦腿小動作 動作一 1.身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本 2.慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動作15秒，重複動作10次。 動作二 1.站...

如何減掉小肚腩 小動作擊退脂肪

• 美體

小肚腩是怎樣練成的? 女性隨著年齡漸長，出現小肚腩的概率越來越高!除了壓力過大、身體循環不好、日常的坐姿走姿不正確等等容易造成小肚凸出外，運動不足是懶人們總...

秋季如何減肥 瘦腰瘦腹最關鍵

• 瘦腰腹部

肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展現的就是在腹部。所以，愛美的女性們要想減肥，最重要的是減去腹部贅肉。現在就跟小編一起來看一下，怎樣減去腹部的贅肉吧! ...

懶人如何減肥最有效？ 最適合辦公室OL4個小動作

• 如何減肥

有什麼適合懶人的減肥方法嗎?毛巾是家家都會用的必備生活用品，也可以利用起來，跟肥肉“大作戰”。今天小編要教大家一套最有效的懶人減肥方法，就是毛巾強力瘦身操，...

到了30歲 女人要如何減肥？

女人從25歲開始衰老，而30歲則是女人一個重要的坎。30歲，女人有了一定的事業，步入了婚姻，一些女人還有了孩子。奔走在家庭與事業之間，一些女人變得蓬頭垢臉...

上身肥胖體質者該如何減肥

• 月經推遲
• 腰腹

導讀：我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃。 TA的煩惱：我身高165，體重155。可是我的腿看上去很細很正...

不愛運動 懶人秋天該如何減肥

• 睡眠時間
• 減肥腹部贅肉

導讀：專家說經過一個夏天的煎熬，人體內的蛋白質、微量元素及脂肪等營養耗損了不少，而秋天不僅胃口變好，睡眠時間也長了，人體會為迎接冬季主動儲存脂肪，所以人在秋天...

看鄭爽如何減肥 不用節食也能輕鬆甩掉脂肪哦

• 鄭爽節食

鄭爽以熱映的一部《一起去看流星雨》一炮走紅。同時，很多觀眾也注意到了鄭爽的嬌小的身材，今天我們推薦小爽的七個瘦身法則。希望可以幫助正在瘦身，或者即將要瘦...

女生如何減掉腰腹部贅肉 6個小運動揭曉減肉方法

6個小運動揭曉如何減腰腹部贅肉 有什麼方法可以瘦腰瘦腰的方法很多，但是在冬季最建議的還是運動瘦腰腹。如何減腰腹部贅肉是美眉們頭痛的問題，下面的6個小運動就可...

如何減手臂贅肉 如何快速瘦手臂

• 如何減手臂

手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉，在夏天大方自信的露出手臂呢？學會下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！ 一、第一種瘦手臂妙方： 1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)...

冬季如何減肚子上的贅肉？

• 瑜伽瘦腿減肥
• 魔芋減肥
• 怎樣飲食減肥
• 減肥粥

冬季，人們在大量食補牛、羊肉的同時，體重也在悄悄增加。照照鏡子，就會發現腰部多了一圈“救生圈”。健身專家提出，冬季最容易堆積脂肪的部位是腰腹，平時除了在家中自...

兒童肥胖毀健康 要如何減肥?

• 舞蹈減肥
• 兒童減肥
• 香蕉減肥
• 春季減肥

很多家長覺得小孩子胖嘟嘟的才可愛，看見小孩子多吃發胖也不管，但你可知道，你小孩子有可能會胖出病來？ 兒童肥胖的危害 1.學習效率下降 肥胖的兒童注意力更加...