新媽咪發福不可怕 教你產後如何有效減肥

• 養生瘦身食譜
• 排毒減肥

生完寶寶的女人是最幸福的，但是同時也有一個讓新媽媽最頭疼的問題，那就是身體發福如何減肥瘦身，產後身體比較虛弱，所以很多的減肥方法是不可行的，比如節食減肥是萬...

舒淇領銜最美豔女星 教你如何有效減脂

• 雞蛋減肥
• 瘦身食譜
• 臉部減肥

明星的美麗窈窕並不一定是老天贈送，堅持保養才是留住好形象的關鍵。飲食就是明星們特別注重的方面，飲食習慣好，造就了不胖體質，對於塑造身材，她們也是偏向的食物。...

如何有效不反彈的減肚子呢

• 辣椒減肥

小肚子問題已經席捲整個女人世界，跨越了年齡界限，突破了職業範圍，幾乎80%的女性經常為自己的小肚子問題耿耿於懷，太緊身的衣服不能穿，因為會勒出小肚子，太肥的...

如何有效快速瘦全身 每天10分鐘搞定脂肪

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冬天做減肥操，能有效瘦全身。趕緊試試下面的一套減肥操吧，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉。 一、揮腿 減肥效果：能使臀部減肥 左側靠近椅子背站立...

如何有效祛斑 夏季防曬美白是關鍵

曬斑因何而來？首先，顧名思義，由於強烈日曬使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷後未能正常修復，這些黑色素就難以正...

白領如何有效減肥 正確的坐姿很關鍵

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對於正在減肥的辦公室女性來說，在身材苗條的同時，胸部的缺陷也開始凸顯出來，她們仍然無法擁有夢想中的S形曲線，這是什麼原因造成的呢?其實這和坐姿有很大關係。只...

晚餐時間如何有效快速減肥

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問：晚飯只吃菜不吃飯可以減肥嗎？ 答：菜也分很多種。蔬菜的熱量比較低，只吃蔬菜，人體攝入的能量就比較少，長期如此，體重確實可能下降，人每天需要的熱量大...

如何有效快速減肥 科學資料給你答案

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• 懶人減肥瑜伽

低脂飲食、低碳水化合物飲食和地中海飲食，到底哪種減肥更有效率，哪種對身體更有好處呢？人們曾進行了一些小規模的研究，得出結果並不一致。於是在本世紀初，來自以色...

如何有效控制食欲 輕鬆按手指就可以做到

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• 減肥經驗

4個手指按壓手法控制食欲 方法1：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

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• 水果減肥餐
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• 瑜伽瘦腿減肥

根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

肥胖紋如何有效消除 三妙招讓你減肥不留痕

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• 女明星減肥

身體快速瘦下來的時候，女人們總是喜不自禁。但是她們卻忽略了一個問題，那就是身體留下了肥胖紋。肥胖紋怎麼消除呢？瘦身速度過快會導致肥胖紋的產生，而且肥胖紋很難...

如何有效控制食欲　這三招讓你不當大吃貓

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瘦身飲食想到重要，選對飲食就會讓你的瘦身成果想到明顯，下面小編就要介紹給大家幾種減肥飲食習慣，只要大家嚴格按照這三條照做，便可馬上看到體重的變化，讓你輕鬆瘦...

白領如何有效減肥 零碎時間要利用好

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工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫，那麼就別浪費你在上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用...

如何有效去除黃褐斑 實用小方法快速化身“白富美”

• 祛斑
• 問題肌膚
• 護理美白

杏仁祛斑材料：杏仁、蛋清、白酒做法：取適量的杏仁去皮，放入攪拌機中搗成極細的粉末狀，然後加入些許蛋清調和，一同攪拌均勻成粘稠狀，在晚上潔面後塗擦在斑點的地方，...

小妙招教你如何有效收縮毛孔 無謂近距離看臉

• 毛孔粗大

一、蘇打水收縮毛孔蘇打水不僅能夠去除黑頭，還能幫助收縮毛孔，用蘇打粉加入純淨水調解好，再用小蘇打水倒在棉花上，然後敷在毛孔粗大的地方，十五分鐘以後擦拭鼻子，在...

如何有效去眼部脂肪粒 DIY消除小疙瘩的方法

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• 眼部護理

早上空腹喝一杯檸檬泡開水這是最直接有效的方法。檸檬有天然抑菌的效果對脂肪粒是最有效的。方法：將新鮮檸檬切成薄片，越薄越好，將１～２片放入一杯燒開的開水中飲用。...

如何有效去除成人痘 力薦祛痘和去痘印的方法

• 祛痘

許多人在青春期的時候都有長痘痘的經歷，但到了20-30歲，臉上還是會有痘痘困惱，這就是由青春痘衍伸成了成人痘。成人痘一般出現在下巴、額頭、鼻翼兩側的位置，復發...

如何有效的美白臉部皮膚 內修外養美白肌膚方法

• 如何美白

想要做個氣質美女，美白是必不可少的功課。如何在追求美白的同時，達到清透亮白的效果？內修外養很重要，在減少外在的色素沉著之餘，從肌膚深層美白，這樣出來的效果更自...

如何有效去粉刺 教你去粉刺小竅門

• 粉刺
• 皮膚保養

粉刺分為黑頭粉刺和白頭粉刺。白頭粉刺又稱為封閉性粉刺，可經由髒汙空氣，被氧化轉化為黑頭粉刺。不管是什麼粉刺，都需要外力來消除。步驟1：溫和去角質粉刺不是痘痘，...