晚餐時間如何有效快速減肥

• 夏季減肥
• 燕麥減肥
• 心理減肥

問：晚飯只吃菜不吃飯可以減肥嗎？ 答：菜也分很多種。蔬菜的熱量比較低，只吃蔬菜，人體攝入的能量就比較少，長期如此，體重確實可能下降，人每天需要的熱量大...

如何有效快速減肥 科學資料給你答案

• 神奇豐胸方法
• 檸檬減肥
• 地瓜減肥
• 懶人減肥瑜伽

低脂飲食、低碳水化合物飲食和地中海飲食，到底哪種減肥更有效率，哪種對身體更有好處呢？人們曾進行了一些小規模的研究，得出結果並不一致。於是在本世紀初，來自以色...

最有效瘦臉法 七招還你精緻小臉

• 瘦身計畫
• 減肥誤區

導讀：圓圓胖嘟嘟的臉蛋總是讓別人誤以為自己還是一個小女孩，甚至還以偏概全，被別人打入了胖人行列。想擁有明星一個個有光滑緊致的線條，以及完美弧度的臉型，不是不...

五大有效瘦臉的飲食

• 胡蘿蔔減肥
• 暑假減肥計畫
• 春季減肥
• 節食減肥

MM們瘦臉，最先想到的肯定是運動瘦臉或者按摩瘦臉方法，或許你沒想到，其實食物也同樣能達到瘦臉的目的。那麼最有效的瘦臉食物有哪些呢­含高鉀質的食材是最有利於瘦...

如何有效控制食欲 輕鬆按手指就可以做到

• 減肥技巧
• 魔芋減肥
• 減肥經驗

4個手指按壓手法控制食欲 方法1：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

• 減肥原理
• 水果減肥餐
• 土豆減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

肥胖紋如何有效消除 三妙招讓你減肥不留痕

• 優酪乳減肥
• 明星減肥食譜
• 如何瘦腿
• 女明星減肥

身體快速瘦下來的時候，女人們總是喜不自禁。但是她們卻忽略了一個問題，那就是身體留下了肥胖紋。肥胖紋怎麼消除呢？瘦身速度過快會導致肥胖紋的產生，而且肥胖紋很難...

如何有效控制食欲　這三招讓你不當大吃貓

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• 荷葉減肥

瘦身飲食想到重要，選對飲食就會讓你的瘦身成果想到明顯，下面小編就要介紹給大家幾種減肥飲食習慣，只要大家嚴格按照這三條照做，便可馬上看到體重的變化，讓你輕鬆瘦...

白領如何有效減肥 零碎時間要利用好

• 減肥蔬菜
• 局部瘦身

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫，那麼就別浪費你在上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用...

如何有效去除黃褐斑 實用小方法快速化身“白富美”

• 祛斑
• 問題肌膚
• 護理美白

杏仁祛斑材料：杏仁、蛋清、白酒做法：取適量的杏仁去皮，放入攪拌機中搗成極細的粉末狀，然後加入些許蛋清調和，一同攪拌均勻成粘稠狀，在晚上潔面後塗擦在斑點的地方，...

小妙招教你如何有效收縮毛孔 無謂近距離看臉

• 毛孔粗大

一、蘇打水收縮毛孔蘇打水不僅能夠去除黑頭，還能幫助收縮毛孔，用蘇打粉加入純淨水調解好，再用小蘇打水倒在棉花上，然後敷在毛孔粗大的地方，十五分鐘以後擦拭鼻子，在...

如何有效去眼部脂肪粒 DIY消除小疙瘩的方法

• 脂肪粒
• 眼部護理

早上空腹喝一杯檸檬泡開水這是最直接有效的方法。檸檬有天然抑菌的效果對脂肪粒是最有效的。方法：將新鮮檸檬切成薄片，越薄越好，將１～２片放入一杯燒開的開水中飲用。...

如何有效去除成人痘 力薦祛痘和去痘印的方法

• 祛痘

許多人在青春期的時候都有長痘痘的經歷，但到了20-30歲，臉上還是會有痘痘困惱，這就是由青春痘衍伸成了成人痘。成人痘一般出現在下巴、額頭、鼻翼兩側的位置，復發...

如何有效的美白臉部皮膚 內修外養美白肌膚方法

• 如何美白

想要做個氣質美女，美白是必不可少的功課。如何在追求美白的同時，達到清透亮白的效果？內修外養很重要，在減少外在的色素沉著之餘，從肌膚深層美白，這樣出來的效果更自...

如何有效去粉刺 教你去粉刺小竅門

• 粉刺
• 皮膚保養

粉刺分為黑頭粉刺和白頭粉刺。白頭粉刺又稱為封閉性粉刺，可經由髒汙空氣，被氧化轉化為黑頭粉刺。不管是什麼粉刺，都需要外力來消除。步驟1：溫和去角質粉刺不是痘痘，...

女人如何有效抗衰老 四大方法讓你青春永駐

• 抗衰老

保證充足睡眠每天提早15分鐘睡覺，建立起良好的睡眠環境以便能更快的進入睡眠。另外，每天都必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點鐘後儘量不要再喝咖啡了，晚上睡覺前...

教你如何有效去雀斑 4大方法快速做回自信女人

桃花去雀斑取4-5朵幹桃花及等量去殼的冬瓜子，研磨成粉末，加入適量的蜂蜜調勻至糊狀，在睡前敷面，清晨起來時洗淨即可。此面膜可以理氣活血，去除臉上雀斑。黑牽牛米...

分享美容護膚小竅門 教你深秋降溫如何有效補水

• 保濕補水
• 秋季護膚
• 皮膚乾燥

分清肌膚性質秋季補水，主要還是分清楚自己的膚質為哪一種，每一種皮膚性質不一樣，那麼對應補水的方法也會是不一樣的。首先在補水的前提下，就是要做到深層清潔臉部的污...

如何有效抗衰老 護膚小妙招抗衰老方法

愁眉苦臉保持好心情能讓你的肌膚變得更為光滑幼嫩哦，如果常常因為一些事愁眉苦臉的話或是常常心情不愉快，不但會讓你體內的新陳代謝變慢，導致便秘和長痘痘，還會長出皺...

教你如何有效去除肥胖紋 自信露出完美肌膚

果酸換膚淡化肥胖紋高濃度果酸具有增加膠原纖維彈性、説明肌膚恢復張立及淡化細紋的功效。但其具有一定的危險性，建議尋求有經驗的專業醫師針對個人膚質決定果酸換膚的濃...