新媽咪發福不可怕 教你產後如何有效減肥

• 養生瘦身食譜
• 排毒減肥

生完寶寶的女人是最幸福的，但是同時也有一個讓新媽媽最頭疼的問題，那就是身體發福如何減肥瘦身，產後身體比較虛弱，所以很多的減肥方法是不可行的，比如節食減肥是萬...

舒淇領銜最美豔女星 教你如何有效減脂

• 雞蛋減肥
• 瘦身食譜
• 臉部減肥

明星的美麗窈窕並不一定是老天贈送，堅持保養才是留住好形象的關鍵。飲食就是明星們特別注重的方面，飲食習慣好，造就了不胖體質，對於塑造身材，她們也是偏向的食物。...

如何有效不反彈的減肚子呢

• 辣椒減肥

小肚子問題已經席捲整個女人世界，跨越了年齡界限，突破了職業範圍，幾乎80%的女性經常為自己的小肚子問題耿耿於懷，太緊身的衣服不能穿，因為會勒出小肚子，太肥的...

最有效瘦腰方法和你的年齡掛鉤

• 什麼食物減肥
• 玄米茶減肥
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• 減肥經驗

腰腹部是大多數女性最容易堆積脂肪的部位，怎麼瘦腰最有效，關鍵是要瞭解腰腹脂肪形成的原因，專家講，每個年齡階段造成腰腹肥胖的原因是不同的，想要提高瘦腰效率就應...

如何有效快速瘦全身 每天10分鐘搞定脂肪

• 快速減肥運動
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• 減肥達人

冬天做減肥操，能有效瘦全身。趕緊試試下面的一套減肥操吧，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉。 一、揮腿 減肥效果：能使臀部減肥 左側靠近椅子背站立...

如何有效祛斑 夏季防曬美白是關鍵

曬斑因何而來？首先，顧名思義，由於強烈日曬使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷後未能正常修復，這些黑色素就難以正...

七招有效瘦腰 做個迷人小妖精

• 洋蔥減肥方法
• 怎麼瘦大腿
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• 香蕉減肥

1. 每天至少吃3個水果和3兩蔬菜; 蔬果對於身材的重要性無須贅述，對於腰來說，蔬果對於身體腸道的清潔功能不可小覷，要隨時隨地注重替身體進行良好排毒...

“久坐族”的簡單有效瘦腰法

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• 夏季減肥
• 春季減肥

“久坐族”的隊伍愈發龐大，捏捏自己的腰部，昔日的小蠻腰是否已經被層層贅肉包裹？堅持做以下簡單的三個動作，就可以改善腰部線條，減少腰腹部脂肪！ 1.站...

白領如何有效減肥 正確的坐姿很關鍵

• 怎樣飲食減肥

對於正在減肥的辦公室女性來說，在身材苗條的同時，胸部的缺陷也開始凸顯出來，她們仍然無法擁有夢想中的S形曲線，這是什麼原因造成的呢?其實這和坐姿有很大關係。只...

晚餐時間如何有效快速減肥

問：晚飯只吃菜不吃飯可以減肥嗎？ 答：菜也分很多種。蔬菜的熱量比較低，只吃蔬菜，人體攝入的能量就比較少，長期如此，體重確實可能下降，人每天需要的熱量大...

如何有效快速減肥 科學資料給你答案

• 神奇豐胸方法
• 檸檬減肥
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• 懶人減肥瑜伽

低脂飲食、低碳水化合物飲食和地中海飲食，到底哪種減肥更有效率，哪種對身體更有好處呢？人們曾進行了一些小規模的研究，得出結果並不一致。於是在本世紀初，來自以色...

久坐OL春夏季超有效瘦腰5法

• 白領怎樣減肥

[導讀]最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？我們將介紹五種快速減腰法，讓你的...

做個迷人小妖精需7招有效瘦腰

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• 民間減肥方法

[導讀]前段時間因緋聞極速上位的名模潘霜霜驚豔一時，除了她豐滿的上圍外，她更有21寸的小蠻腰！簡直細到讓天下男人為之瘋狂追逐的地步！你，也想要和她一樣成為風...

如何有效控制食欲 輕鬆按手指就可以做到

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4個手指按壓手法控制食欲 方法1：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食欲大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

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根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

肥胖紋如何有效消除 三妙招讓你減肥不留痕

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身體快速瘦下來的時候，女人們總是喜不自禁。但是她們卻忽略了一個問題，那就是身體留下了肥胖紋。肥胖紋怎麼消除呢？瘦身速度過快會導致肥胖紋的產生，而且肥胖紋很難...

如何有效控制食欲　這三招讓你不當大吃貓

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瘦身飲食想到重要，選對飲食就會讓你的瘦身成果想到明顯，下面小編就要介紹給大家幾種減肥飲食習慣，只要大家嚴格按照這三條照做，便可馬上看到體重的變化，讓你輕鬆瘦...