如何有效不反彈的減肚子呢

• 辣椒減肥

小肚子問題已經席捲整個女人世界，跨越了年齡界限，突破了職業範圍，幾乎80%的女性經常為自己的小肚子問題耿耿於懷，太緊身的衣服不能穿，因為會勒出小肚子，太肥的...

如何有效快速瘦全身 每天10分鐘搞定脂肪

• 快速減肥運動
• 減肥操
• 減肥達人

冬天做減肥操，能有效瘦全身。趕緊試試下面的一套減肥操吧，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉。 一、揮腿 減肥效果：能使臀部減肥 左側靠近椅子背站立...

如何有效祛斑 夏季防曬美白是關鍵

曬斑因何而來？首先，顧名思義，由於強烈日曬使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷後未能正常修復，這些黑色素就難以正...

白領如何有效減肥 正確的坐姿很關鍵

• 排毒減肥
• 怎樣飲食減肥
• 香蕉減肥

對於正在減肥的辦公室女性來說，在身材苗條的同時，胸部的缺陷也開始凸顯出來，她們仍然無法擁有夢想中的S形曲線，這是什麼原因造成的呢?其實這和坐姿有很大關係。只...

晚餐時間如何有效快速減肥

• 夏季減肥
• 燕麥減肥

問：晚飯只吃菜不吃飯可以減肥嗎？ 答：菜也分很多種。蔬菜的熱量比較低，只吃蔬菜，人體攝入的能量就比較少，長期如此，體重確實可能下降，人每天需要的熱量大...

如何有效快速減肥 科學資料給你答案

• 神奇豐胸方法
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• 懶人減肥瑜伽

低脂飲食、低碳水化合物飲食和地中海飲食，到底哪種減肥更有效率，哪種對身體更有好處呢？人們曾進行了一些小規模的研究，得出結果並不一致。於是在本世紀初，來自以色...

肥胖紋如何有效消除 三妙招讓你減肥不留痕

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• 明星減肥食譜
• 如何瘦腿
• 女明星減肥

身體快速瘦下來的時候，女人們總是喜不自禁。但是她們卻忽略了一個問題，那就是身體留下了肥胖紋。肥胖紋怎麼消除呢？瘦身速度過快會導致肥胖紋的產生，而且肥胖紋很難...

白領如何有效減肥 零碎時間要利用好

• 減肥蔬菜
• 局部瘦身
• 瑜伽瘦腿減肥

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫，那麼就別浪費你在上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用...

油性肌膚怎麼快速有效控油祛痘 四大方法光潔無瑕過新年

• 祛痘
• 油性皮膚
• 問題肌膚
• 春季護膚

油性肌膚控油祛痘方法一：深層清潔肌膚對於油性肌膚來說，T字部分可以說是出油的“重災區”，清洗此處的時候一定要選擇含有超強清潔因數的洗面乳進行一次清潔，然後再用...

臉上出油長痘怎麼辦 四個方法有效控油祛痘

• 青春痘

紅蘿蔔汁消粉刺材料：1kg胡蘿蔔、8片桃樹葉做法：準備好的適量的紅蘿蔔洗淨，放入榨汁機中榨汁備用，然後將準備好的桃樹葉放入鍋中加上熬成400ml汁液，最後混合...

如何有效去除黃褐斑 實用小方法快速化身“白富美”

• 祛斑
• 護理美白

杏仁祛斑材料：杏仁、蛋清、白酒做法：取適量的杏仁去皮，放入攪拌機中搗成極細的粉末狀，然後加入些許蛋清調和，一同攪拌均勻成粘稠狀，在晚上潔面後塗擦在斑點的地方，...

小妙招教你如何有效收縮毛孔 無謂近距離看臉

• 毛孔粗大

一、蘇打水收縮毛孔蘇打水不僅能夠去除黑頭，還能幫助收縮毛孔，用蘇打粉加入純淨水調解好，再用小蘇打水倒在棉花上，然後敷在毛孔粗大的地方，十五分鐘以後擦拭鼻子，在...

如何有效去眼部脂肪粒 DIY消除小疙瘩的方法

• 脂肪粒
• 眼部護理

早上空腹喝一杯檸檬泡開水這是最直接有效的方法。檸檬有天然抑菌的效果對脂肪粒是最有效的。方法：將新鮮檸檬切成薄片，越薄越好，將１～２片放入一杯燒開的開水中飲用。...

如何有效去除成人痘 力薦祛痘和去痘印的方法

許多人在青春期的時候都有長痘痘的經歷，但到了20-30歲，臉上還是會有痘痘困惱，這就是由青春痘衍伸成了成人痘。成人痘一般出現在下巴、額頭、鼻翼兩側的位置，復發...

如何有效的美白臉部皮膚 內修外養美白肌膚方法

• 如何美白

想要做個氣質美女，美白是必不可少的功課。如何在追求美白的同時，達到清透亮白的效果？內修外養很重要，在減少外在的色素沉著之餘，從肌膚深層美白，這樣出來的效果更自...

如何有效去粉刺 教你去粉刺小竅門

• 粉刺
• 皮膚保養

粉刺分為黑頭粉刺和白頭粉刺。白頭粉刺又稱為封閉性粉刺，可經由髒汙空氣，被氧化轉化為黑頭粉刺。不管是什麼粉刺，都需要外力來消除。步驟1：溫和去角質粉刺不是痘痘，...

女人如何有效抗衰老 四大方法讓你青春永駐

• 抗衰老

保證充足睡眠每天提早15分鐘睡覺，建立起良好的睡眠環境以便能更快的進入睡眠。另外，每天都必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點鐘後儘量不要再喝咖啡了，晚上睡覺前...

教你如何有效去雀斑 4大方法快速做回自信女人

桃花去雀斑取4-5朵幹桃花及等量去殼的冬瓜子，研磨成粉末，加入適量的蜂蜜調勻至糊狀，在睡前敷面，清晨起來時洗淨即可。此面膜可以理氣活血，去除臉上雀斑。黑牽牛米...

分享美容護膚小竅門 教你深秋降溫如何有效補水

• 保濕補水
• 秋季護膚
• 皮膚乾燥

分清肌膚性質秋季補水，主要還是分清楚自己的膚質為哪一種，每一種皮膚性質不一樣，那麼對應補水的方法也會是不一樣的。首先在補水的前提下，就是要做到深層清潔臉部的污...