面試潮來襲，薇姿 (Vichy) 教你如何提高顏值穩拿offer！

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薇姿新年假期結束，無論對於學生還是職場新人來說都是一個新的開始，准畢業生們即將開始準備實習面試為自己步入社會、迎接挑戰做好準備，而面試作為邁入社會的第一步也是...

如何提亮膚色養出好容顏 學按摩手法排除面部毒素

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如何提亮膚色養出好容顏 學按摩手法排除面部毒素 面部提拉 步驟1：額頭、臉頰、下巴、頸部四個區域是最易衰老的部位。因此按照圖中箭頭的方向，塗抹...

中醫告訴你 如何提高睡眠品質

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導語：中醫告訴你 如何提高睡眠品質。因為各種各樣的因素，失眠多夢，睡眠淺的煩惱困擾著很多人。如何能安安穩穩的睡一個好覺，是現在很多上班白領的願望，但是很多方法...

提臀瘦腿的方法有哪些？ 推薦7個提臀瘦腿的動作

如何瘦腿提臀最有效動作一：站姿抬臀雙手扶著椅背或牆壁，保持腰背挺直，呼氣，右腿向後向上伸直抬起，收緊臀部，保持動作5-10秒，然後還原，重複10-15次...

彈力帶提臀瘦腿動作有哪幾個 4個方法詳細介紹分析

很多女孩子都有肥胖的煩惱，可是又懶不愛運動，這樣怎麼能瘦的下來呢，夏季減肥難?幾個簡單動作就能讓你快速提臀瘦腿，連續做幾個星期就可以看到非常明顯的效果哦...

鄭多燕十分鐘提臀瘦腿操 全身能一起瘦

　瘦臀 這個臀部運動需要椅子的輔助，如家中或辦公室的椅子都可以，但注意選擇穩固的椅子，不要選擇能滑動的椅子。 step1 站在椅子後約一個肩寬，兩腿併攏...

如何提高韌帶柔韌性？ 教你如何保持韌帶的穩定柔韌性

韌帶屬於緻密結締組織。主要可分為兩類：彈性結締組織和膠原纖維彼此交織成的不規則的緻密結締組織。彈性組織（elastic tissue）是以彈性纖維為主的...

如何提高新陳代謝 4個方法快速燃脂_新陳代謝的

基礎代謝率的高低為什麼可以加速脂肪燃燒 很簡單，當你20出頭的時候即使吃的再多，還是很容易餓，但是絕對不會發胖。而隨著年齡的增長，即使吃的再少，也很容易長肉...

睡覺減肥法的好處 如何提高睡眠品質

• 好處
• 減肥法
• 睡覺

睡覺減肥法的原理： 睡覺減肥，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素， 以指導身體把...

最有效的提臀瘦腰動作 4招塑造妖嬈身材

• 減肥
• 收腰
• 提臀

性☆禁☆感的S曲線身材是每個女生都想擁有的，但是如何才能瘦出這樣完美的曲線呢?下面減肥達人就帶來了四個提臀瘦腰的動作，讓你在這個秋冬減肥燃脂的同時能夠立塑小蠻...

女性如何提升胸圍 提升胸圍的方法有哪些呢

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• 胸圍

胸圍的線條美是很多女性都喜歡的，這提升胸圍的方法也是有不少的，想必這也是很多女性都夢寐以求的，那麼這提升胸圍怎麼樣更快呢?下面就一起來看看這具體介紹。 1...

拯救下身線條 讓你提臀瘦大腿！

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想要提臀想要瘦大腿，怎麼做?小編我今天介紹4套塑身動作，可以鍛煉你的臀部和大腿，讓你擁有完美的線條，不要等了，一起來去看看吧。 單腳單臂延展 1、單...

愛社交人士不易肥胖 如何提高社交能力

• 社交
• 肥胖

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》1月 18日報導，日前，美國一項研究發現酷愛社交的人士不易患肥胖症和糖尿病。 美國杜克大學、明尼蘇達大學、德克薩斯...

提臀瘦身20分鐘輕鬆搞定

• 瘦身

放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。 芭蕾舞步 兩腳分開站立，比肩稍寬，腳尖...

實用的提臀瘦腿瑜伽動作

現在越來越多的女士都會選擇瑜伽的來鍛煉健身。但是有些瑜伽動作不僅能鍛煉健身同時還能瘦腿瘦臀。那麼是哪些瑜伽動作有這麼好的效果呢？下面我們一起瞭解下吧。 ...

提臀瘦腿的7個神奇動作

• 動作

坐在地上，雙腳伸直，背向後靠 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖（A）。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到...