小編教你如何控制食欲 四種方法讓你排毒減重

• 控制食欲

第一周：清空體內所有垃圾想讓自己的身體變得輕盈，就必須先改變自己的飲食結構。像麵包、巧克力、碳酸飲料等食物最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。這些食物極不利...

六個好習慣教你如何控制食欲 讓你快速看到減肥成果

減肥這件事情說是很容易啦，但是要付諸行動那真的很難。小編已經發過很多篇文章了，但是這些方法都需要你不懈的堅持，不能一天打魚，三天曬網，這樣都是無用功。很多妹紙...

天冷食欲強 如何控制自己的食欲

冬天天氣冷，人自然需要通過攝取食物中的熱量來抵禦環境的低溫，所以總是感覺嘴巴閒不住，體重也就容易蹭蹭往上升，這對大多數想保持苗條身材的MM們絕對不是個好消息...

卡路里減肥方法有哪些 如何控制卡路里

• 減肥技巧
• 卡路里

說到減肥就不得不提到這卡路里了，這是脂肪消耗的一個重要指數，需要減肥的人更是要控制要這卡路里，接下來就一起來看看這卡路里減肥的必知內容。 減肥每天需要攝入...

如何控制飲食減肥 三款果蔬汁喝出纖纖瘦體質

都知道飲食減肥是比較好的減肥方法，那如何控制飲食減肥呢？下面小編就教你簡單製作3款果蔬汁，打造纖纖瘦體質，這個夏天減肥不再難！ 吃水果蔬菜是很好的飲食減肥方法...

美食當前如何控制體重 3減肥妙招幫你年假養瘦

• 減肥方法

妙招1、多吃隔天就要運動補回來年假期間，妹紙們要儘量避免多攝入澱粉類食物，記得要稍微計算攝入口中的食物，如果感覺多吃了的話，隔天要靠運動不回來，決不能有吃完就...

做最清涼舒爽的美人 夏季如何控制油膩減少掉發？

• 夏季控油
• 夏季掉發
• 舒緩頭皮
• 清涼頭皮

對於汗腺發達的人士，包括男士，夏季頭皮髮絲總是油膩不堪，油性頭皮若不能及時清理、控油，會導致脂溢性脫髮現象。如何讓頭皮清涼舒爽、控制油膩減少掉發？ ...

吃的多胖的快 6個方法教你如何控制食欲

減肥最忌就是大吃大喝，那麼該怎麼控制住被養大的胃口，趕在秋天快速瘦下來？怎樣抑制食欲，讓自己有效減肥，下面小編就給大家提供6種控制食欲的方法，拒絕大胃王，健...

湯唯挺孕肚亮相發福 孕期如何控制體重

• 體重
• 懷孕
• 湯唯

即將升格成為母親的湯唯，日前現身香港為某品牌拍攝廣告。在廣告中，湯唯穿著一身寬鬆的紅色長裙，雖然遮起孕肚但還是能明顯看出她在孕期發福不少。 為了給腹中寶...

孕期體重過重危害大 要如何控制體重

• 孕期減肥
• 控制體重
• 孕期

在懷孕期間孕婦體重有所增長雖然是很正常的現象，但是如果偏離了正常值的話，危害也是很大的。所以很多孕媽咪在孕期減肥，這對自身和寶寶都有好處，不過孕期減肥和平常...

跑步機慢跑速度應該如何控制 小編大分享減肥秘訣

根據輕雯以往的經驗及實踐，現在跟大分享一套通過在家裡用跑步機慢跑減肥的方法。（各位姐妹們在霧霾天少出去）掌握了這套慢跑減肥法能使每個使用跑步機減肥的人最大程度...

孕婦的標準體重是多少 要如何控制體重

• 孕婦
• 標準體重

懷孕這段時間究竟增加多少體重最為恰當？懷孕體重增加的範圍以11.5～16千克為宜。 孕期的標準體重 孕前將體重控制在標準範圍內，除了能擁有曼妙身材外，...

如何控制肚子發胖 6個方法讓你輕鬆甩掉大肚子

腹部是我最容易堆積脂肪的，這一點有目共睹，但為什麼這個地方容易堆積呢？有可能大家會認為，是長期坐著工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹部先期...

春季減肥方法有哪些 春季要如何控制食欲

• 春季減肥

春季減肥方法有哪些 1、運動前喝綠茶 綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，...

春季減肥喝什麼粥好 要如何控制食欲

• 減肥粥

想要減肥最重要的就是選對食譜和控制食欲，今天小編給大家分享幾種適合減肥的粥品和控制食欲的方法，一起跟著小編來看下。 春季減肥喝什麼粥 1、麻油（油食品...

胖子減肥該如何控制熱量的攝入？

從飲食上看，低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?據報導，美國一項新研究的答案是差不多。研究結果發表在新一期《美國醫學會雜誌》上。他們想為人們找到更...