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有哪些控制體重妙招
減肥不是一朝一夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。 1、切忌快速減肥：快速減肥成功後，很難維持...
2016年06月14日 31 -
減肥期間要如何控制食欲
1)走出家門，好好享受週末。 大部分胖MM週末常常呆在家裡，很容易就隨手拿起一袋零食，開始“犯罪”了。所以，你需要做的是，週末出去走走，或者逛逛街，好好享...
2016年06月14日 23 -
兒童減肥的原則應該是控制體重
兒童營養專家丁宗一教授：父母絕不能盲目給孩子“減肥”，如果方法不當，非但不能起到效果，更可怕的是會嚴重妨礙兒童的生長發育。 丁教授說：孩子長成小胖墩，父母...
2016年06月14日 23 -
減肥後如何控制再次發胖
經過一段時間的鍛煉，相當多的肥胖兒童體重會明顯減輕。但是由於有的肥胖兒童認為體重已經減少了，就主動減少了運動量，運動量減少了，飲食量並沒有減少，結果脂肪細胞...
2016年06月14日 24 -
科學減肥能量平衡是控制體重的關鍵
如果有一個負責減肥的神，也許正在冥冥中向讀這篇文章的你默默微笑，因為你正在通往一條奔向減肥成功的康莊大道！ 在過去的幾十年裡，每種千變萬化的減肥模式其實都...
2016年06月15日 22 -
控制體重消除肚腩的妙招
1、多多喝水 每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多餘的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2L水。 2、減少鹽的攝入量 減少每...
2016年06月15日 18 -
減肥過程如何控制食欲
節制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎?特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是——她們本身就是廚...
2016年06月15日 23 -
如何控制熱量來減肥？
1. 因為只有吃糖類、脂肪類物質、碳水化合物才胖，如麵包、穀類等。正常的飲食分配是每天吃適量的碳水化合物、1斤的蔬菜、四兩到半斤的魚肉、最多加1斤牛奶。 ...
2016年06月16日 23 -
三款減肥食譜有效瘦身控制體重
銀耳菊花粥減肥食譜 菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。 減脂提點：芳香減脂 取銀耳、菊花各10克...
2016年06月16日 19 -
8個控制體重小秘方
1.每餐慢吃細嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。 2.切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少...
2016年06月16日 20 -
冬季減肥超easy 掌握五個方法讓你輕鬆控制體重
一、怎樣吃澱粉聰明瘦身戒掉澱粉是瘦身很有效的方法，但是它只在一段時間內有效，過了那段時間後，你講會迎來一個難熬的平臺期，複胖的概率很大。專家表示，我們來對於美...
2016年06月16日 33 -
做最清涼舒爽的美人 夏季如何控制油膩減少掉發？
對於汗腺發達的人士，包括男士，夏季頭皮髮絲總是油膩不堪，油性頭皮若不能及時清理、控油，會導致脂溢性脫髮現象。如何讓頭皮清涼舒爽、控制油膩減少掉發？ ...
2016年06月23日 25 -
孕婦怎樣控制體重減肥 教你合理的控制體重
在孕期，特別是孕晚期，准媽媽們擔心肚子裡的寶寶營養不足，在飲食上不再加以控制，往往造成體重超標嚴重，還容易引起營養過剩,這對媽媽和寶寶的健康都有不好的影響...
2016年06月23日 33 -
吃的多胖的快 6個方法教你如何控制食欲
減肥最忌就是大吃大喝，那麼該怎麼控制住被養大的胃口，趕在秋天快速瘦下來？怎樣抑制食欲，讓自己有效減肥，下面小編就給大家提供6種控制食欲的方法，拒絕大胃王，健...
2016年07月26日 50 -
孕期體重增加過快怎麼控制呢 6大方法教你控制體重
孕期體重管理十分重要，一方面關係到孕期高血壓、糖尿病等等；還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等等。 孕媽咪們肯定很好奇，那懷孕期間體重到底增長多少合適呢？孕婦...
2016年11月17日 25 -
慢跑與走路哪個好 教你控制體重的方法
行走和跑步是美國成年人中最受歡迎的兩項體育活動。但哪一項運動更有利於健康，是人們長期討論的一個話題。現在，很多關於這兩者對比的新研究為了我們提供了答案。...
2016年11月17日 35 -
YG新女團BLACKPINK出道 團員控制體重曝光
YG新女團BLACKPINK出道MV，僅用了4個小時就獲得榜單冠軍，來勢凶凶！平均年齡才只有20歲的她們，練習生時期最多卻經歷了6年，可想而知四人的狀態非常佳...
2016年11月18日 1722 -
跑步機慢跑速度應該如何控制 小編大分享減肥秘訣
根據輕雯以往的經驗及實踐，現在跟大分享一套通過在家裡用跑步機慢跑減肥的方法。（各位姐妹們在霧霾天少出去）掌握了這套慢跑減肥法能使每個使用跑步機減肥的人最大程度...
2016年11月19日 49 -
控制體重的方法 減肥就是這麼簡單
總是減肥卻沒有效果，減肥真的那麼難嗎？由國外減肥達人親自整理出來，其實只需做好一些小細節，就能成功減肥！下面是達人重點指出的方法，希望大家在借鑒後都能成功瘦身...
2016年11月20日 29 -
冬天減肥最快秘笈和方法 飲食+運動輕鬆控制體重
冬天減肥可以說是最難堅持但是卻是最好減的，因為冬季你的一舉一動都是需要消耗熱量的，如果你能克制飲食和加強運動的話，瘦的是特別的快速呢，減肥達人推薦冬季減肥最快...
2016年11月20日 30
