10個胖子9個虛 如何才能避免虛胖？

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俗話說10個胖子9個虛，許多患上虛胖症的朋友都有親身體會，虛胖的身體很難瘦下來，就算勉強瘦下來了反彈的幾率也很高。用對方法，才能更有針對性地減掉虛胖。 一...

上班族怎樣才能減肥呢？3招教你瘦

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光鮮的白領上班朝九晚五，身體已經被透支。每天吃的是速食，面對的是電腦，沒有時間運動，沒有時間享受生活。久而久之，身材就漸漸走樣了。上班族怎樣才能減肥呢？只要...

吃對水果才能減肥　蔬果減肥竅門分享

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很多人都推崇水果減肥法，但是面對著琳琅滿目的各色水果，自己到底適合吃哪種水果來減肥呢，怎樣吃水果才是健康呢。今天，小編就給大家介紹一些吃水果減肥都有些怎樣的...

每週運動多長時間才能減肥

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運動時間不是越長對減肥越有幫助。每週鍛煉270~300分鐘，即4.5~5小時是最有利於減肥的。 研究證實，每天每人攝入1200千卡到1500千卡熱量，...

如何才能使牙齒變白 分享7個日常保護牙齒的方法

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如何才能使牙齒變白 分享7個日常保護牙齒的方法 日常保護牙齒的方法1：使用電動牙刷刷牙，在每顆牙齒上花上5秒鐘的時間，三餐30分鐘後都刷牙。 如何才能使牙齒變...

不吃晚飯能減肥嗎 晚餐怎樣吃才能減肥？

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• 如何減肥

不吃晚飯能減肥嗎? 要是想要通過不吃晚飯來達到減肥的話，這的確是一種方法。但是這種方法並不是一種健康的方法。相信大家都知道，想要減肥的女性朋友一定要少吃一些...

最快的減肥方法：怎麼樣才能減肥最快？

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最快的減肥方法1、明確目標制定計劃 自己如何減肥成功?問問自己，關於健康與身材，想要實現什麼目標。你的回答會有助於明確目標。例如：“我的目標是獲得健康的體重...

電子時代 如何才能有效防輻射

如今這個電子資訊的時代，手機不用說了當然是人手一個，而且越來越大屏，平板電腦大概回到家就要捧起的娛樂設備，電腦就更是不用說了，這樣的讀屏時代，讓我們的肌膚在不...

曬後如何才能白回來 修復先做好

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這樣的季節最合適的海邊度假了，可是就算短短的一日海邊假期，回家都會讓你黑上幾個色號，光在玩的時候做好防曬是不夠的，時候修復也必須跟上，唯有適時鎮靜修復並補充水...

黑頭去了又會來?如何才能徹底殲滅“草莓鼻”

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• 中短卷髮髮型

很多女生都非常愛吃草莓，草莓本身也像是一種可愛的水果，可能如果讓你擁有草莓鼻你還會覺得可愛嗎?在去黑頭的這條道路上一直在走，去從未真正到達終點，到底如何才能殲...

“紅血絲”肌膚女人 如何才能美白

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肌膚美白是女人一生的話題，如果有所的肌膚都是千篇一律的美白方式想要白確實不容易!要想安全有效的美白，我們必須分清楚肌膚屬性再來對症下藥。 肌膚護理小提示：...