油性頭髮如何護髮 合理飲食注意洗頭方法

• 如何護髮
• 染發前洗頭
• 染發后洗頭

油性頭髮是指頭皮的皮脂腺分泌旺盛的頭髮。這種頭髮的特點是平直、軟弱而無光澤，頭油往往供過於求，在大氣污染中，頭髮易粘附灰塵汙物，看上去顯得很髒。一般來說，細...

原來年假就是“美容空窗期”！作息飲食大亂如何擁有美美肌膚？全方位護膚急救法大公開，盡情玩樂也無後顧之憂！

• 年假是幾天
• 什么是年假
• 美容方法
• 美肌

常聽保養專家說年假時間多，正好可以集中保養肌膚，但真實情況是，在家裡塗塗抹抹、還來個居家SPA的人少之又少！年假作息甚至不比平常規律，熬夜玩樂、睡到中午自...

三餐老是在外，該如何拿捏不會胖的尺度？“外食上班族”的健康飲食法，這些減肥食物就是你的救星！

你的三餐都是自己準備嗎？還是總有一、兩餐會在外面解決？不管是早餐吃的三明治、燒餅油條，或是中午、晚餐吃的麵食、便當，好像油脂與熱量都普遍偏高，如果外食狀況...

大米、麵條、粉絲……飲食減肥中的你該如何選擇？8大主食熱量終極PK，誰熱量最少又最健康馬上揭曉！

南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少又最健康呢？雖然這樣的問題看起來好像沒有什麼意義，但是對於正在減肥的人來說，這些區...

一不小心吃過頭該如何補救不發胖？6個飲食減肥方法幫你及時消除隱患！

不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能...

減肥沒有想像的那麼難 五個飲食技巧教你如何控制食欲

• 控制食欲
• 補充維生素

聰明的女生減肥已經學會了如何控制食欲，減肥其實沒有想像中的那麼難啦，只要掌握五個飲食技巧，小編保證你能快速瘦下來哦！ 用粥代替米飯，熱量減半同樣都是碳水化合...

冬季如何快速減肥 小心三大飲食減肥誤區

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

每個女生都希望自己擁有苗條勻稱的好身材，但是在試用了各種減肥方法後，似乎有越減越肥的趨勢，那麼冬季如何快速減肥呢？小編這就為你揭開三大飲食減肥誤區哦！ 減肥陷...

上班族如何減肥 小編教你久坐不胖的飲食方法

• 孕婦減肥
• 瘦身效果
• 如何減肥
• 減肥腹部贅肉

辦公室女性因為長期久坐，身上積累了大量的脂肪，不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹，那麼上班族如何減肥呢？本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法，非常有效哦！ 1.一...

冬季如何快速減肥 小心越吃越胖的6個飲食減肥誤區

• 飲食秘訣
• 飲食減肥

冬季該如何快速減肥呢？這是很多女生都想知道的答案，想要快速瘦下來，就要讓自己不要陷入減肥誤區，下面小編為你揭開6個飲食減肥誤區，趕緊進來看看吧！ 一、長時間不...

如何打造出性☆禁☆感的事業線 飲食運動齊出招

• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 身材豐滿
• 乳房豐滿

導語：繁豐滿的胸部能讓你更加的性☆禁☆感哦，現在的女生都在追求事業線，今天小編就為平胸的妹紙帶來福利啦，讓你的平胸變成秒殺眾人的胸器，讓身材曲線更性☆禁☆感，讓你的男朋友...

如何打造夏季性☆禁☆感美腿 10個腿部動作+3個飲食

• 運動瘦腿
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿運動

導語：久坐，蹺二郎腿，這些壞喜歡都是導致腿部變粗的原因其中一些，想要瘦的話首先就要改掉這些壞習慣，然後在進行一些腿部的運動，定能為你瘦出纖細的美腿。10個瘦腿...

夏季減肥晚餐飲食瘦身攻略 教你如何吃飽不肥

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

導語：晚餐飲食瘦身攻略，晚上是減肥非常關鍵的一餐，如何吃關係著你的身材的曲線，要瘦還是要胖都掌握在你手中哦，所以大家要注意啦，晚上的飲食一定要安排的合理才行，...

減肥飲食如何安排？五日蛋白質食譜為你速瘦

導語：在減肥期間可以多攝入一些蛋白質食物這樣有利於瘦身哦，減肥期間的飲食會比較的嚴格，薯片、油脂之類的食物最好不要觸碰，蛋白質可以促進新陳代謝，加快脂肪的燃燒...

瘦身期間飲食如何維持均衡

• 心理減肥
• 烏龍茶減肥

很多MM在減肥瘦身期間都不吃肉食，飲食減肥中最受推崇的減肥方法就是減少肉類攝入量，多吃蔬菜等植物性食品。但要怎樣才能維持營養均衡呢？現在，小編就教你正確攝取...

大餐過后如何調節飲食？多吃這6種食物刮油

每次聚餐，火鍋、烤魚、燒烤、大魚大肉根本停不下來。辛苦減肥一整年，每次聚餐就要胖一圈。這樣吃的結果就是臉上冒痘，嘴里長潰瘍，肚子還多了一圈贅肉。那么大餐過...

產后如何通過飲食減肥 產后一周減肥食譜

如今很多女性想要夢回唐朝，只因為聽說唐朝以豐腴為美。可現如今，豐腴，說得難聽點就是肥胖，確是很多女性唯恐避之不及的。但是有一種肥胖，大部分女性都可能經歷，...

如何通過飲食讓自己變瘦 這幾招吃出易瘦體質

生活中肥胖人群越來越多，這是因為大家的生活好了，可以隨便吃吃喝，加上交通便利，人們出行也方便了。再加上一些錯誤的生活習慣，身體上堆積的贅肉越來越多，致使體...