如何吃出翹美嬌臀　美臀食品大介紹

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擁有一雙修長美腿的你，是否同樣有一個圓翹、結實的美臀呢？臀部豐挺、結實，自然會彰顯腰部纖細的線條。下面一起來看看如何用飲食打造性☆禁☆感火辣的翹臀。 美臀的飲食...

如何讓瑜伽減肥更有效 避開這6誤區是關鍵

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瑜伽可以說是一項全民性運動，有越來越多熱量健身的朋友投身到瑜伽訓練中，然後對於不是十分瞭解的初學者來說，往往會陷入瑜伽的誤區中，影響了訓練效果。小編總結了6...

中醫講解如何刮痧既減肥又養生

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現在眾多的中醫方法不單單有養生的效果了，還被注入了減肥效果!那麼中醫養生法刮痧減肥有效果嗎?掌握什麼樣的技巧會讓刮痧的效果更好呢?一起看看專業中醫的講解! ...

如何有效率減肥 控制卡路里是關鍵

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• 獨家豐胸秘笈

每當在充滿豪華食物的房間，加上令人難以拒絕的酒精飲料和甜點的誘惑之下，這種情況下要默默的發福是很難避免的事。碰到這樣的情況，要如何有效率的來減肥呢? ...

辦公室應該如何瘦身 OL減肥招秒殺脂肪

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很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下辦公室應...

五一假期如何吃主食不發胖

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五一假期即將來臨了，每逢假期都是親朋好友聚會的好時機，但是這也是最容易長肉的時候哦。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？下面減肥網就為...

如何讓運動減肥更給力

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30～45分鐘 通常情況下，你進行有氧運動，目標心跳保持在最大心跳的60%左右，持續30分鐘以上，體內的脂肪就會被動員起來為人體提供能量，脂肪供能的最...

聖誕前夕如何緊急瘦身 減肥寶典來幫你

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• 減肥茶排行榜

一談到肥胖的原因，似乎食物永遠是脫不了關係的一個方面，談到肥胖和食物，真的是有一種剪不斷理還亂的感覺。食物中含有的熱量直接決定了我們攝入的熱量，所以想要減肥...

如何用蜂蜜減肥

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• 水果減肥餐

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具...

OL不懼冬膘新招 如何吃飽不發胖

• 產後瑜伽

導語：本來運動量就少的OL們到了冬天面對發福似乎無計可施，每天需要工作總不能拼命節食控熱，在辦公室一坐就是一整天也沒有時間運動，加上天氣寒冷就連週末都不想出門...

控制食欲技巧公開 教你如何吃不胖

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• 運動減肥細節

對於很多選擇飲食減肥的人來說，失敗的原因大多是因為無法控制食欲。如果是這樣的話要如何減肥呢？小編分享健康飲食減肥五方法，教你有效控制食欲，避免過多攝入熱量。...

如何吃麵食才不會發胖

大家都知道，想要減肥成功，必須很小心的控制澱粉質的攝入量。這可苦了一群愛吃麵食的MM啦，對著自己心愛的美食卻不能下口。現在給大家個好消息，吃面不怕胖的竅...

營養配搭：吃豆腐減肥法

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吃吃豆腐，既清淡，熱量又不高，MM就大可放心用豆腐來減肥了。 豆腐綠豆水減肥法 冷藏後的豆腐(盒裝嫩豆腐一天3頓一次一盒)，加少量老乾媽豆瓣醬拌勻，...