白領女性如何吃出窈窕身材？

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1、來不及吃早餐別空手上班 如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強...

韓國55歲腹肌女王完爆鄭多燕 4招教你如何吃出性☆禁☆感馬甲線

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如何吃出馬甲線：每天要喝2公升的水韓國55對腹肌女王李弦峨表示，減重期間不僅要少吃，而且還要注意喝水量，一定要注重蛋白質的攝取，一旦你體內的肌肉含量增高了，那...

暴走減肥法 如何暴走最減肥

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如何“暴走”最減肥 1、注意走路的姿勢 走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺...

如何健康的減肥 避免食用6種讓女性一夜爆肥的零食

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減肥很重要，健康也很重要。你知道什麼樣的食物能夠讓你一夜爆肥還有可能危害你的健康嗎？下面就跟小編一起來看看讓女性一夜爆肥的6種零食大盤點。 1、薯片 美...

如何有效的減肥 提高新陳代謝的速度

• 新陳代謝

減肥時候的新陳代謝是最重要的，那麼我們應該怎麼提高新陳代謝，下面我們就一起來盤點下提高新陳代謝的方法。 1、喝冷飲和吃冷的食物，身體消耗更多的卡路里 對...

來看看韓國的女藝人們是如何吃的？

• 鄭秀晶
• 全智賢
• 朴寶藍

韓國的女藝人們都有一個好身材，個個都是大長腿，小蠻腰，那麼她們是如何保持好身材的呢?她們平時是如何吃的呢?小編今天就帶大家去看看。 朴寶藍 女歌手朴...

經期如何瘦身 豆漿減肥法

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減肥，是女性朋友永遠不變的終極話題。不過，減肥的痛苦過程和減肥過後的反彈卻是女性朋友們的噩夢。讓女性朋友們從此可以健康減肥不反彈。快來學習一下利用生理...

減肥期間能吃豆腐嗎 吃豆腐減肥想瘦很簡單

豆腐，十大健康食品之一，含有豐富的蛋白質等營養物質，深受人們的歡迎，那麼，吃豆腐減肥嗎?跟隨小編一起，在下面的文章中尋找答案吧。 體重管理是現代都市生活最...

如何吃蛋糕不發胖 4招巧吃蛋糕邊吃邊享瘦

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• 減肥常識

推薦閱讀：女人為什麼會發胖 上班族發胖的主要原因是什麼如何吃蛋糕不發胖：買最小號的蛋糕吃蛋糕本來就不是為了便宜，而是為了味覺享受，所以何不把美食進行到底，買最...

豆漿減肥法 如何喝豆漿減肥

• 豆漿

豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿的減肥原理是什麼呢?減肥豆...

如何在床上減肥瘦身

• 床上

對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何從睡夢中快速清醒，Si...

如何吃宵夜不會發胖

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許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減...

產後如何能快速減肥 女性必學的產後減肥秘訣

• 減肥方法

女人在生完小孩後，最關心的話題就是減肥了，因為稍微控制不好就會伸出走樣，永遠變成大媽了，今天小編要告訴你產後減肥是三個秘訣，一定要看，不要再錯誤的減肥啦，不然...

晚餐如何吃不易發胖

• 晚餐
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晚餐吃什麼不容易發胖 對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙，午餐又是在外湊合，晚餐時已經疲勞不堪，身體極度不滿足，很想吃頓大餐慰勞自己...

早餐如何吃營養不發胖

• 早餐
• 吃什麼

花樣早餐一：美式早餐——培根義大利腸 主料：雞蛋，培根，義大利蒜味腸，白芸豆，麵包，番茄 配料：黃油1/4條，鹽，研磨胡椒粉，番茄醬 做法：1、...

吃得越快胖得越快?如何吃能變瘦

• 速度

天氣漸漸轉暖，又到了該減肥的季節了!相信已經有不少人意識到這點了吧，但是要注意的是，不論減肥的決心有多大，如果不會“吃”，那麼減肥大業可能難以進行哦。介...

如何吃飽吃好又不發胖

• 減肥瘦身
• 吃飽吃好

★吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致...

如何吃霜淇淋不發胖？15時至18時最佳

• 霜淇淋
• 時間

霜淇淋作為夏日必備，可以說是炎熱夏日裡不可或缺的清涼元素。外出途中享用一個霜淇淋，真是至上的幸福啊。但總是既無法抗拒霜淇淋的美味誘惑，又擔心其熱量高容易...

如何吃出渾圓挺翹小屁股

• 性感
• 提臀
• 翹臀

在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身...