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減肥期該怎麼吃粗糧 養胃瘦身兩不誤妙招
有些人在減肥期間,為了控制熱量的攝入,除了少吃外,還把所有主食全部換成粗糧。這樣做究竟好不好呢? 正方:減肥期間,粗糧可以完全代替主食 觀點1:吃相...
2016年02月25日 20 -
快速減肥從“口”開始 教你如何吃出瘦美
很多朋友之所以出現肥胖,主要還是因為飲食搭配不合理,吃飯方法不當導致的。健康的飲食習慣,對於減肥瘦身來說,是非常重要的。專家通過研究發現,吃飯方法不當,就會...
2016年02月25日 46 -
下午茶如何吃減肥又飽腹
OL的MM們有沒有感覺到每到下午3,4點的時候,肚子就開始咕咕叫,餓了,午餐的時候為了減肥瘦身,本來就吃的不多,忍餓的感覺真的好難受。可以適當的吃點下午茶 ...
2016年02月25日 32 -
OL不懼冬膘新招 如何吃飽不發胖
導語:本來運動量就少的OL們到了冬天面對發福似乎無計可施,每天需要工作總不能拼命節食控熱,在辦公室一坐就是一整天也沒有時間運動,加上天氣寒冷就連週末都不想出門...
2016年02月25日 23 -
控制食欲技巧公開 教你如何吃不胖
對於很多選擇飲食減肥的人來說,失敗的原因大多是因為無法控制食欲。如果是這樣的話要如何減肥呢?小編分享健康飲食減肥五方法,教你有效控制食欲,避免過多攝入熱量。...
2016年02月25日 31 -
吃粗糧減肥嗎 會降低免疫力
吃粗糧減肥嗎?職場新人張琳平時時尚健康,但她始終認為自己偏胖,需要減肥。近來同事間流傳著“粗糧減肥法”,於是她上頓全麥麵包,下頓玉米粥。堅持了一個多月,開始...
2016年02月26日 22 -
常吃粗糧減肥營養好
減肥措施中,包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面,適當食用粗糧,既可滿足人體的需要,又能最大限度地減肥,這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧...
2016年02月26日 32 -
燕麥減肥餐 吃粗糧健康瘦身
是否還經常為工作忙碌沒時間補充營養而發愁?是否還在為吃的食物讓人發胖而憂心,現在就讓中國減肥網小編給你介紹幾款燕麥減肥食譜,快捷簡單,最重要的是能夠讓你健康...
2016年02月26日 46 -
如何吃麵食才不會發胖
大家都知道,想要減肥成功,必須很小心的控制澱粉質的攝入量。這可苦了一群愛吃麵食的MM啦,對著自己心愛的美食卻不能下口。現在給大家個好消息,吃面不怕胖的竅...
2016年02月27日 39 -
如何吃出烏黑秀亮的頭髮
一頭烏黑的頭髮可以給整個形象增色不少,那麼如何才能擁有這樣的頭髮呢?飲食方面是關鍵。 1、黑芝麻: 味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含...
2016年03月02日 35 -
果蔬中的VC成份 如何吃才美白增倍
1、一天建議分兩次吃 因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。 2...
2016年03月04日 21 -
如何吃出健康頭髮
頭髮是否健康很多時候和我們的飲食極大的相關,那麼如何才能吃出健康的頭髮呢?下面小編就來告訴你。 海藻類 頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是,...
2016年03月04日 46 -
難以下嚥!怎樣吃粗糧更美味可口
糙米、黑米、胚芽米等,都有著比較“粗”的口感。雖說“粗”有益健康,但每天吃百分之百的糙米飯,口感上覺得不適,難以長期堅持。因此,在煮飯的時候,不妨用部分糙米、...
2016年03月16日 25 -
大熱膠原蛋白到底有何護膚功效 如何吃?
膠原蛋白一提到這個明星不管是否熱愛護膚的姑娘們頭一個反應就是這是一個好東西,對肌膚好,那麼,膠原蛋白究竟是有哪些護膚功效,我們平日裡又如何能夠獲取到一些膠原蛋...
2016年03月16日 34 -
VC該如何吃美白效果才最好
VC該如何吃美白效果才最好VC美白,早就成為美容達人口碑流傳的秘密武器了。因為VC除了可以提高免疫力,更被美譽為“經典的天然美白元素”,很多經典的美白類化妝品...
2016年03月30日 35 -
如何吃出美味豆渣飯 豆渣蛋餅的製作方法
其實豆渣的營養最多。小編教你一下豆渣蛋餅的做法吧!用料:雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適做法:1、將豆渣裝入盆中,打入雞蛋,並將鹽、蔥花等加入其中攪拌...
2016年03月30日 69 -
涮鍋必備:羊肉如何吃更健康
在吃涮鍋時不可缺少羊肉,那麼羊肉如何吃才健康才美味呢?羊肉為何要與白蘿蔔搭配呢?白蘿蔔性寒涼,能潤燥清火,而羊肉比較溫熱,因此兩者在寒熱方面比較平衡。更重要的...
2016年03月30日 24 -
早餐如何吃雞蛋?早餐吃雞蛋的7大好處
導語:我們都知道雞蛋的營養豐富富含蛋白質。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。近日,美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。...
2016年04月02日 59 -
三餐如何吃減肥呢 小技巧教你正確的飲食來促進減肥
每一位女性朋友都想追求一個完美的身材,我也為而奮鬥過,最終還是聽了一位健身老師的健康快速減肥建議,對我受益非淺。在利用減肥產品達到減肥目的的同時,通過正...
2016年05月04日 30 -
鄭多燕減肥動作圖解步驟 一日三餐如何吃讓你越吃越瘦
想減肥但是沒時間運動?其實減肥也不難,小編分享鄭多燕減肥操圖解讓你輕鬆減肥。睡前是最好的減肥操鍛煉時機,既能消除疲勞好睡眠,更能減肥塑身,小編提供5個動...
2016年05月20日 41