教你如何吃甜點不會讓身體發胖

• 身體發胖
• 猴頭菇

甜點1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零...

最適合OL的健康零食

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素b

堅果 長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質...

吃出來的健康魅力

• 整形醫院
• 整形外科
• 整形美容
• 整形

當今社會，人們對自己外貌的要求越來越高。人們花費大量的時間和金錢在化妝品、美體中心或整形醫院裡，但你是否知道合理的平衡膳食就可以令你青春靚麗？精心安排你的一日...

日常三餐如何吃出苗條身材

• 小技巧
• 苗條身材

日常三餐，只要按照這些小技巧烹飪美食，就能讓你在不知不覺中瘦下來。 一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在...

5天減4斤的健康減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

不想挨餓又想減肥，那就看看小編給你推薦的減肥方法，5天就能讓你健康減掉4斤，雖然不多，但這減肥瘦身方法絕對是健康減肥下來的，身體不會有任何不適的反應。這減肥方...

非常管用的健康減肥餐單

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素

節食減肥？沒毅力，吃藥減肥？沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能傷害身體！的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足...

8個小竅門告訴你如何吃得少又滿足

• 番茄
• 吃蔬菜
• 吃雞蛋

節食的時候，您再也不會感到權利被剝奪了!以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足! 在家裡吃 1)吃雞蛋當早餐。調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不...

青少年怎樣健康減肥呢？ 青少年的健康減肥方法大揭秘

青少年如何健康減肥:青少年處於生長發育階段,減肥同時不能減力是青少年減肥的一項基本原則。力是指肌肉爆發力、肌肉耐力和體能綜合水準。實際上,力就是力量。更通...

小S的健康瘦身菜譜

• 五穀雜糧
• 私人健身
• 綠色蔬菜
• 健身教練

為甩13公斤贅肉，小S的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她成功甩掉26斤肉。 小S瘦身餐產後第一和第二周：不吃水果，以免水...

快步走減肥 可以堅持下去的健康減肥法

• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 女人減肥
• 牛奶減肥

減肥運動中，最要數走路最有效果了，減肥要做持久運動，走路是最能堅持下來的運動，運動40分鐘以上，脂肪才會開始消耗。要想擁有迷人好身姿，當然要選擇能夠達到長期效...

分析矯正牙齒的危害是什麼 為你的健康添一份保障

牙齒矯正包括範圍較廣，通常是指通過口腔技術手段，修整牙齒排列不齊、牙齒形態異常、牙齒色澤異常的治療過程。牙齒矯正有多種方法，如樹脂貼面、瓷貼面、烤瓷牙、...

如何快速瘦腰 如何快速健康瘦腰

• 如何快速瘦腰

在這個一瘦為美的社會，誰還有勇氣獨自胖下去呢，很多很多的人都在減肥，無論是胖，還是瘦，大家都在追求這最美的那一點。今天我就分享下自己的瘦腰方法吧！ 運動瘦腰...

宅女適宜的健康飲食瘦身“偏方”

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食健康

林嘉欣體檢時，醫生發現她天生膽固醇過高，告訴她如果不控制就容易血液迴圈不暢、引發水腫甚至心臟病。於是林嘉欣開始一日三餐定時定量，而且戒掉了動物內臟、蛋黃和一些...

最刮油食物打造最有效的健康快速減肥食譜

• 西蘭花
• 烹飪方法
• 捲心菜
• 蠔油生菜

最刮油食物打造最有效的健康快速減肥食譜芒果炒豆腐原料：芒果1個，西蘭花600克，豆腐8塊，白草菇120克，紅蘿蔔、青豆、冬菇、欖仁各40克調料：鹽、糖、素上湯...

健康呼啦圈操 教你如何保持健康身體

• 呼啦圈操

呼啦圈曾經在八九十年代瘋狂過一陣，但是今年，市民對呼啦圈的追捧卻出奇地狂熱。時至今日，呼啦圈已經擺了以前瘦骨伶仃的形象，開始更新換代。呼啦圈明顯比以前“...

塑身衣4大誤區 勒死你的健康

• 塑身衣
• 呼吸困難

1、勒得越緊效果越好。(×) 很多人以為塑身內衣勒得緊一點效果會更好。其實不然，穿什麼衣服只有合身才是最好的。要不然還一定要請專業人士代為設計穿著方案呢。【...

精油瘦身法 如何達到健康有效

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜伽減肥法

精油健康減肥在眾多瘦身方法中，運動、節食、針灸、吃減肥藥效果大家肯定都有目共睹。早之前市場上的減肥藥被減肥研究院屢遭通報，副作用人盡皆知。特別是去美容院針灸方...

讓超模都驚歎的健康減肥方法 總有一款適合你

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

健康瘦身減肥方法一：合理搭配三餐 一日三餐應將食物進行合理分配，通常以能量作為分配一日三餐進食量的標準。一般情況下，早餐提供的能量應占全天總能量的25%~3...