如何選購洗髮水 根據發質成分洗出健康秀髮

市場上琳琅滿目的洗髮護髮品牌，該怎樣選購呢？到底什麼才是最有效的護髮成分？小P老師揭秘洗髮水專業級成分分析報告白皮書，讓你的秀髮立即清清爽爽，煥發清爽活力感...

五穀粗糧，祈和教你如何吃得更健康

• 祈和

五穀，是我們生活當中不可缺少主食，但是你可知道，不同的粗糧有著不同的功效，例如糙米助消化、小米養胃、黑米補腎，所以善用不同的米會為我們的健康提供多一份保障。...

如何打造出健康的秀髮

一頭健康的秀髮相信很多人都想擁有，那麼如何才能打造出這樣的秀髮呢？下面小編就來告訴你。 洗髮水也許就是敏感源 如果是皮膚非常敏感的人，那麼洗護產品中的香味也...

口味重飲食影響皮膚和健康 如何吃才最好

  吃哪些食物有可能加速皮膚的老化？ 1.食鹽 大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質，具有一定的毒性。過多的鈉會增加腎臟...

如何保頭髮 六招幫你養出健康秀髮

如何保頭髮？健康美麗的烏黑秀髮，是每個人都想要的，平日裡的護理跟保養特別重要，如果平常u注意養護秀髮，想要健康的頭髮就更難了呢，今天小編介紹你如何保養頭髮...

如何正確潔面 小編教你科學潔面養出健康清潔好肌膚

• 潔面

步驟一、先濕潤肌膚我們在潔面一定要做到的就是先用溫水將肌膚打濕，一定要用溫水哦，因為溫水不會刺激到肌膚，也不會灼傷肌膚，水溫保持在35到36℃左右為宜，因為這...

上班族如何吃午餐是最健康的

• 上班族
• 午餐

吃什麼？ 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館，除了口味，誰是健康首選？ 日餐：專家認為，日式午餐比較健康，因為少油鹽...

只吃麵食會發胖嗎 教你如何吃面吃出窈窕身材

很多人減肥都不敢吃主食，但是不吃主食是很影響身體健康的，無論是乾麵，還是湯麵，甚至於其它麵食，在食用過程中都要留意控制總熱量的攝進，還有營養的搭配。還有在配菜...

健身食譜原則有哪些 六大點告訴你如何吃出好身材

• 健身
• 健身食譜

相信每一位元正在減肥的朋友都會在想我該吃什麼呢？什麼東西是不能夠吃的呢？今天小編就來為大家介紹一下。想要從飲食上減肥，首先需要知道以下幾大原則。一：少吃多餐。...

葡萄柚熱量有多少 助你吃出健康好氣色

• 葡萄柚
• 葡萄柚熱量
• 葡萄柚的熱量

葡萄柚是一種產於熱帶地區的水果，它含有豐富的營養成分，不僅對皮膚很有好處，而且還可以用來輔助治療一些常見疾病。葡萄柚還經常被用來美容瘦身，可能很多朋友就非常擔...

纖維素高的食物有哪些 叫你吃出健康腸胃

• 纖維素

在減肥上，有許多前人所總結的經驗，其中一條便是多吃些纖維含量高的食物，這樣可以促進腸道的潤滑和身體的代謝。要說這類食物有哪些，其中就包括菌類，下面就讓我們一起...

雜糧包括哪些 讓你吃出健康身體

雜糧、粗糧現在很受歡迎，但是很多朋友在選擇的時候分不清哪些是雜糧，今天我們好好來瞭解一下。從大類來分，雜糧有三種：穀物，幹豆類和根莖類。穀物包括大麥、燕麥、高...

傻臉娜私教爆料！如何吃得健康 只減肥不減體力？

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Selena Gomez Selena Gomez Selena Gomez Selena Gomez 雞肉沙拉 Selena Gomez的教練Amy Ro...

一下子四十歲拒絕 如何吃出年輕延緩衰老

一、高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。蛋白質是人體的必須營養素之一，經常食用，可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止皮膚...

7道豐胸美食食譜 讓你吃出健康迷人好身材！

• 豐胸食譜
• 豐胸食物

天生不夠“波濤洶涌”？沒關系，下面介紹7款豐胸食譜將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！下...