上班族如何做頸椎保健

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1、頸肩肌鍛煉 抬頭、伸頸、轉頸和擴胸練習每次個10-20下，沒一到兩個小時做一次。這個可以在累了的時候用於放鬆頸部肌肉，舒緩頸部疲勞。 雙手十指交叉...

小編教你如何做吃不胖的土豆減肥食品

• 減肥方法
• 瘦身食譜

土豆怎麼吃減肥,似乎這是不可能的事,可土豆含有豐富纖維素,並能增強飽腹感,如果你將土豆製成薯片、薯條一類的食物,那麼就指望減肥了.但讓土豆當主食來吃,則能起到...

冬季男士應該如何做好保健

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1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花...

達人教你冬季如何做對全面的保濕工作

• 保濕補水

一、沐浴後保濕首先我們談肌膚保濕可不只是面部肌膚哦，包括全身的肌膚在冬季都應該做好補水保濕工作。而身體如何保濕呢，主要就是在潔面後要及時的塗抹上保濕身體乳，鎖...

小編支招白領一族如何做到快速護膚

• 皮膚保養

一、溫和潔面不管多麼繁忙，每天的清潔還是不可以省略的哦。如果你沒有時間定期五美容院，那麼小編建議你可以堅持用鹽水潔面。在你的潔面水裡加入適量的食鹽，然後攪拌待...

如何做到全面抗衰老 小編教你打造緊致彈性美肌

• 抗衰老

一、抗皺產品來幫忙我們的肌膚總是會在護理的過程中漸漸的出現一些小問題，比如會有一絲小皺紋滋生，所以你就一直這樣盯著小皺紋使用去皺產品？你不能這樣做哦，因為這個...

如何做到美白護理 達人支招讓你變身白雪公主

• 護理美白

一、防曬我們的就黯沉暗黃很大程度是由於黑色素在作祟哦，所以要想肌膚白皙就應該首先要狙擊黑色素。黑色素是如何形成的？紫外線。所以歸根到底我們就是要做到防曬護理，...

男性如何做好養生保健

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男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續...

減肥水果沙拉怎麼做？ 食譜大法告訴你如何做

沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食，不僅瘦身的效果很好，還可以預防便秘，幫助排毒體內堆積的毒素！所以呢下面奧立購物網就為大家推薦幾道又美味又能瘦身的美味沙拉...

雙眼皮如何做 方法選對了怎麼做都好看

• 割雙眼皮

雙眼皮如何做雙眼皮如何做：埋線雙眼皮埋線雙眼皮是所有雙眼皮裡面最簡單的一種手術方式。埋線雙眼皮是在上眼瞼的皮膚上取3-6個1-2毫米的小微孔，利用高分子蛋白線...

嘴唇乾燥唇紋深如何做好唇部護理方法

• 唇部護理

唇紋和唇色深的原因其實，很多年輕妹紙嘴唇就有很深的唇紋和唇色深的現象出現，這都是因為皮膚乾燥缺水所引起的。另外，日常沒做好卸妝和保濕工作，也是會導致此類的...

如何做出正確的仰臥起坐呢 仰臥起坐的標準做法過程圖解

仰臥起坐人人都會，但未見得人人都能做得正確，下面小編就愛教給大家正確的做法。雙腿屈膝，躺臥於地上，左右腳稍稍分開，步幅與肩同寬，臀部、後腰、背部、肩胛骨、...

正確坐姿的要點是什麼 教你如何做到正確規範的禮儀

正確坐姿的要點是什麼 教你如何做到正確規範的禮儀正確的禮儀坐姿要求坐如鐘。背要直,胸要含,下郃微收,肩放下,兩肘垂,目要前視,項放鬆,十指內關輕置於大腿根...

介紹幾種生活中普通的美白瘦身方法 一分鐘教你學會如何做

【六個方法巧瘦腿】1.多快走,多縱跳,多抬腿。少坐,少站,少蹲。2.在每一個可能的時候踮腳。3.不蹺二郎腿。4.少熬夜。5.多吃香蕉,菠菜,紫菜等含鉀食...