簡單的瑜伽體式讓你足不出戶練就好身材

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很多女性朋友熱衷於塑形美體效果超好的瑜伽運動，這是不錯的選擇哦。其實小編對瑜伽也一直青睞有加，瑜伽動作可以讓身體充分伸展，既能有效的收緊贅肉，還可以讓身材更柔...

經典瑜伽動作讓你輕鬆擁有好身材

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

作為有效的減肥運動，瑜伽越來越受歡迎，現在每個城市都會有大大小小的瑜伽會所，為熱愛瑜伽的人們帶來方便。小編覺得，瑜伽不一定要去專業的瑜伽會所練哦，如果為減肥健...

瘦腿翹臀操 春天就要秀出好身材

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• 下半身發胖

春天已經漸漸來到了我們身邊，你是不是早就等不及想要秀出美腿了!別急，今天小編就教你幾個瘦腿翹臀操，每天堅持運動，打造完美的下半身曲線並不難!真人示範動作，馬上...

維密春夏比基尼大片 局部瘦身操打造超模好身材

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當下四大時裝周正在一波接一波的發佈春夏新潮流，我們似乎也都感到了一股春天般清新的氣息!近日“維密”超模們更是為大家熱力送上春夏比基尼大片。當紅模特K·K、坎蒂...

錯誤的姿勢顛覆你的好身材！

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• 小鳥腿

長期形成的習慣很難改變，尤其是一些錯誤的姿勢，很可能會導致你的骨骼處於一種不正確的姿勢而變形。這是非同小可的事情哦，如果不加以糾正，你的身材會完全被這些不正確...

養生：吃出好“顏色” 吃出好身材

• 好身材

女人天生愛美麗，完美的體型和膚質是不少美眉們努力奮鬥的目標。女人想變美，其實可以通過飲食來實現。因為由內而外的美才是真的美!那麼如何通過飲食來實現美體、美顏的...

晚上吃什麼最排毒 四種食物超強排毒吃出好身材

• 排毒食物
• 黃瓜減肥法
• 黃瓜減肥
• 腸胃蠕動

晚上吃東西的關鍵是排毒，這樣才不會造成便秘，哪些食物最排毒呢？看看下面的四種食物吧，排毒功能一流。 減肥首先是要排毒啦，如果你是個便秘的妹紙，那你的減肥路程就...

冬季吃什麼減肥最快 四種蔬果吃出好身材

• 維生素b族

冬季吃什麼減肥最快呢？誰說減肥就要挨餓呢？只要你吃對食物，不僅不會發胖，而且還有助於減肥，本期小編為你介紹四種蔬果，輕輕鬆松就能吃出好身材哦！ 1、梨梨的含水...

上班族減肥最快的方法 4種食物吃出苗條好身材

• 控制熱量
• 高血壓

不少上班族很擔心發胖，因為久坐的關係，如果飲食稍微不注意的話，就會長出多餘贅肉，本期小編為你帶來上班族減肥最快的方法，4種食物幫你吃出苗條好身材哦！ 第一種、...

倪萍變“犀利姐”逼問小撒婚期 章子怡好身材入“最火辣女性”

• 植發
• 性激素

近日盛傳倪萍將搭檔趙本山現身央視春晚，對此倪萍卻守口如瓶不願提及。不過近日倪萍見到了後輩撒貝南，則立刻化身“麻辣”犀利姐，一上臺就逼問起撒貝南：“你什麼時...

“暮光情侶”陷信任危機再分手 小K好身材難挽男友心

此前因“暮光女”劈腿導演，險些造成與羅伯特·帕丁森的戀情終結。隨後斯圖爾特主動道歉並希望挽回羅伯特一系列的舉動才讓羅伯特稍稍回心轉意，二人傳出複合。隨後“...

簡單瑜伽動作打造健康窈窕好身材

• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

MM們在減肥之前一定要明白一個道理，減肥是減體積而不是減重量，或者說減肥的終極目標就是塑造完美身姿，所以糾結於體重的增減是沒用滴。今天小編介紹一套減肥瑜伽教程...

宅女必讀 居家運動輕鬆瘦出好身材

• 減肥大計

天天賴在家不愛動的宅女是你嗎?天天窩在家裡，減肥大計是不是因此耽擱了?愛美的你怎麼能容忍自己變成“圓球”呢?小編教你宅在家也能瘦的方法，趕快動起來吧，在家就能...

科學飲水，讓你獲得好身材、好皮膚

• 滋潤肌膚

水是生命的源泉。人體每天從外界需要攝取2.2升水才能夠維持身體的新陳代謝。不僅如此，正確飲水，還能讓你獲得理想的身材和白皙水嫩的皮膚。所以，廣大女性應該學習一...

科學喝水，喝出健康喝出美麗喝出好身材

• 罩杯升級
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

水是人體每天必須補充的物質，你可以挨餓，但是，沒有人能夠長時間的缺水。因此，水被譽為生命之源，但是你會科學的喝水嗎？也許你要問，怎樣才算科學的飲水呢，這裡面還...

適合主婦做的瘦身瑜伽操 瘦出自信好身材

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽場館
• 瑜伽操

瘦身瑜伽能夠讓人全身肌肉放鬆，減出線條美，主婦媽媽們，快快跟著小編一起來學習這套瑜伽操哦。 step1：側腰舒展首先是舒展一下筋骨啦，媽媽們先雙腿盤坐在瑜伽...

減肥瑜伽3動作 恢復好身材

• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

剛生完寶寶的新媽一定忙於恢復身材吧，趕緊試試下面的三個減肥瑜伽動作吧，恢復產後好身材。開啟式 減肥 瑜伽 1.兩腳併攏站立在地面上，兩手相合於胸前。2.緩慢地...

吃什麼水果減肥最快 四款水果吃出好身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

冬季最快的減肥方法是什麼呢？當然是吃水果減肥啦，那麼吃什麼水果減肥最快呢？本期小編為你介紹4款水果，保證吃出纖細好身材哦！ 1、檸檬檸檬裡面含有超級豐富的檸檬...

簡單的瑜伽體式讓你足不出戶坐擁好身材

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢

瑜伽通過讓身體充分伸展，不僅可以收緊贅肉，還可以讓身體更柔軟，更性☆禁☆感。初學瑜伽的人，總是覺得做不來那麼誇張的伸展動作。其實，瑜伽是個循序漸進的過程，你可以根據...