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紅豆綠豆怎麼減肥 有效好吃減肥法
紅豆綠豆怎麼減肥 有效好吃減肥法 很多MM在減肥上,不是吃減肥藥就是吃很少,現在我們來看看,一種讓你很舒服就能減肥的方法,看看你是否也會喜歡呢?簡單的紅豆綠...
2016年06月14日 43 -
三款減肥美食,好吃瘦身又給力
紅豆和綠豆都是響噹噹的排毒食材,將這兩種食物放在一起,你就能輕鬆排除毒素快速減肥。 材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10...
2016年06月14日 37 -
哪些食物好吃又減肥瘦身
1、燕麥: 具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量...
2016年06月14日 23 -
哪些食物好吃又能減肥瘦身
1、燕麥: 具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量...
2016年06月14日 26 -
六種美味零食即好吃又豐胸
1、花生 買生的花生米,注意一定要生的,最好是還新鮮的,因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖。每2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充油...
2016年06月14日 17 -
哪些零食既好吃又吃不胖呢
辦公室零食有時比正餐還重要! 什麼零食吃不胖 ?營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點,讓你既能大膽享受,又能保持office最佳身心狀...
2016年06月14日 45 -
好吃不怕胖的八種食物
1.醃漬類蔬菜 熱量:22大卡(100克) 植物性脂肪在製造過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。 2.竹筍 熱量:19大卡(100克可...
2016年06月15日 17 -
5種食物好吃又不胖
1.微波爐薯片 自從開始減肥後是不是很久都沒碰過薯片了?那香香脆脆的口感著讓人懷念,怕超市的薯片熱量太高?MM們現在不用擔心了,因為完全可以在家裡自製薯片...
2016年06月15日 18 -
OL如何吃夜宵好吃不發胖
晚上吃宵夜,很講究,一些低卡低熱量的食物,既能墊肚子又不會發胖,你絕對不能錯過。牛奶含有的乳清蛋白,可以促進體內過剩脂肪的燃燒,幫助減輕體重,有減肥的效果。睡...
2016年06月15日 31 -
十種改善腿型的好吃的
腿部線條不夠美的MM注意啦,吃東西也可以細腿哦,哪些食物可以有效針對下半身肥胖呢。 1、芝麻: 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油...
2016年06月15日 21 -
雞蛋美食 好吃又享瘦
雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,讓你輕鬆下來哦。今天小編3款雞蛋刮油減肥食...
2016年06月16日 20 -
好吃沒有錯 6種美顏食物吃出好肌膚
美顏食物1:雪耳骨膠原能説明製造新細胞,並將細胞緊連一起。因此,有助保持皮膚幼嫩,並避免皮膚水份流失。骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外...
2016年06月16日 44 -
煮麵條好吃的12招技能
1、煮一般麵條如果在鍋中加少量食鹽,大概一斤水加15克鹽,這樣煮出來的麵條不糊爛! 2、煮麵條時若在水中加一湯匙菜油,麵條不但不會黏連,且能防止麵湯起泡...
2016年06月16日 23 -
別再好吃貪吃多吃啦 七個小訣竅包你輕鬆享“瘦”
招數一:忍住5分鐘減肥不挨餓是不可能的,當你感到餓的時候只有一個字,就是忍,所謂忍字頭上一把刀,只要你能忍過5分鐘,你就成功減少了一次攝取熱量的機會。招數二:...
2016年06月16日 29 -
秋食柚子正當時 教你挑好吃的柚子
怎樣挑好吃的柚子 柚子不僅酸甜可口,具有豐富的營養元素,還兼具祛火功能,長期食用還能起到減肥、降壓的作用。我們平時選購柚子時,要從表皮、顏色、形狀、重量...
2016年06月16日 29 -
雞蛋煮多長時間最好吃
雞蛋是我們日常生活中經常食用的食材,雞蛋可以做出各種美味又營養的菜肴,例如:番茄炒雞蛋,洋蔥炒雞蛋,苦瓜炒雞蛋,紫菜蛋花湯等。而水煮雞蛋是做法最簡單的,也...
2016年06月16日 45 -
男人腸胃不好吃什麼
那麼腸胃不好吃什麼比較好呢?以及腸胃不好不應該吃什麼? 一、增加膳食纖維的攝取 蔬菜、水果、糙米飯、燕麥片都是纖維的好來源。消化道黏膜較薄或有潰瘍的人,...
2016年06月16日 21 -
教你如何挑選好吃的草莓
①草莓外觀均勻,呈“雞心”形狀的味道好。 ②聞著草莓香比較濃郁的好吃。 ③外面籽陷很深的、掰開果肉是白色的、畸形的可能用過藥。
2016年06月16日 21 -
春節哪些食物好吃又健康
據有關專家建議,過年吃大魚大肉,生猛海鮮之時,也一定要多吃以下10種健康食品: 番茄 番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的幾率,它還是最佳的維他命C來源。...
2016年06月17日 22 -
剛烤好的麵包新鮮又好吃嗎
剛烤好的麵包新鮮又好吃嗎 剛出爐的麵包聞起來是香,但那是奶油的香味,而麵包本身的味道是在完全冷卻後才能品嘗出來的,任何經過發酵的東西都不能立刻吃。如果剛...
2016年06月17日 22