男人在家怎麼運動減肥？ 四種減肥方法讓你在家也輕鬆瘦

男生身體發胖的原因有很多的，比如經常喝酒，飲食不規律，工作環境都可以使身體發胖，一般想要減肥就是去健身房鍛煉的，但是因為工作的原因，時間可能不是很充裕。其實男...

自己在家怎麼洗牙？ 妙招教你輕鬆洗出大白牙

實際上，牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了。去牙科專業洗牙固然好，可是我們不一定有...

在家怎麼祛痘 6大方法教你輕鬆祛痘

• 在家怎麼祛痘

在家最簡單的祛痘方法臉上長痘痘是令大家都非常煩惱的事情，不管是男人還是女人都不能接受痘痘存在於自己的臉上，特別是那些視美如命的妹紙，那臉上要是長了痘痘簡直就沒...

為你解答在家如何練腹肌 幾種方法練出完美腹肌

練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗...

冬天在家怎麼減肥呢 宅女在家也能瘦

冬季是身體發胖最快也是最容易的季節，尤其是冬天還有一個春節，吃喝玩樂，很少活動，自然人就容易發胖，那麼冬天如何在家裡減肥呢？下面一起來看看小柔為大家推薦的幾種...

在家怎麼做美甲 10招教你自製美甲

專業美甲太貴？或者沒有時間去？在家自己塗塗抹抹，色彩裝飾隨心變。家庭美甲的樂趣就在於動手動腦，反復練習，把腦海中的靈感火花化為指尖的真實美麗，這種樂趣是...

在家怎麼美白牙齒 推薦9大健康法給你美白牙齒

亮白的牙齒會讓你的笑容變得更加迷人，如何美白牙齒？方法有很多種，你可以去專業的牙科診所，也可以在家用美白牙貼，甚至利用家中現有的果蔬就能DIY美白牙膏。想要美...

在家怎麼美白牙齒最有效呢 教你如何快速美白牙齒

1選擇符合你的預算的牙托套裝。你可以在藥房或超級市場買到牙托套裝，價格不等。從商店買來的牙托套配有一體適用的牙托，你需塑造成適合自己牙齒的形狀。2從牙醫診所購...

男的在家怎麼把肚子減下來 教你輕鬆去除將軍肚

男人總是要出席很多場合，喝酒應酬自然是難免的，經常喝酒就很容易產生啤酒肚，不少男性的肚子像孕婦一樣大，大腹便便的非常難看，那麼男人肚子大怎麼減下去，男人減掉大...

在家怎麼鍛煉胸肌下沿 下面分享幾種方法

在家練肌肉要想達到去專業健身房練肌肉同樣的效果，就需要練習者掌握一定鍛煉肌肉的技巧，特別是那些在家徒手鍛煉肌肉的朋友們。下面是怎樣在家鍛煉可以增加胸肌上沿和中...

在家怎麼跑步減肥 教你在家運動減肥的簡單方法

• 在家怎麼跑步

在健身的各種方法中，跑步健身是非常常用的方法之一。就目前而言，很多人限於場地以及時間的限制，選擇健身房跑步機健身或者在家原地跑步健身，那麼這種健身方式能減肥嗎...

有氧運動在家怎麼做？

有氧運動在家怎麼做? 仰臥起坐 仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果,增強腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部贅肉與避免下背痛方...

在家怎麼鍛煉小腿肌肉 三個小妙招輕鬆鍛煉小腿

怎樣鍛煉小腿肌肉游泳運動優點：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受損，能有效保護膝關節;冷水環境下運動，熱量消耗大，配合節食，屬於減肥效果顯著的...

在家怎麼鍛煉大腿肌肉 6個方法讓你在家中輕鬆鍛煉

“大腿縫”所對應的是大腿內側的肌肉。但實際上，大腿表層和裡層的肌肉，都屬於內側部分的肌肉。簡單的大腿內側拉伸，不僅鍛煉到肌肉，還能勻稱全身線條，調整身體輪廓。...

手部是女人的第二張臉 告訴你在家怎麼做手部護理

• 手部
• 手部護理
• 手部如何保養

有多少人平常有保養手部的習慣呢？相信大部分人都忽略了，平常都著重保養臉部，卻不知道手部是很容易暴露年齡的位置。大家可以檢查一下自己的手，跟臉對比一下，是不是暗...

俯臥撐的多種方法 在家怎麼做俯臥撐？

俯臥撐的多種方法 在家怎麼做俯臥撐？ push-up——普通俯臥撐 鍛煉部位：上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 動作要領：全身挺直，屁股不要突起，身體儘量...

在家怎麼學化妝盤發 扒一扒變美小技巧

• 學化妝
• 學化妝盤發
• 化妝盤發

有多久沒有打理過自己眉毛？雖然說2017年特別流行野生眉，但是如此fashion的概念只有超模臉可以駕馭，學生党或者是化妝小白學習美妝的第一步就是確定一款適合...

在家怎麼弄卷髮 告別單一的黑長直

來源:站酷作者:Victoria_Fox冬日燙一卷卷髮也是一種別致的美麗，擺脫一直以來的黑長直，改變自己的造型，走在街上心情都會舒暢不少，但是很多小仙女又不想...

在家怎麼減肚子上的贅肉 和肥胖說拜拜

來源:站酷作者:wavebreakmedia上班族和學生党經常面臨需要久坐的問題，長期久坐肚子上容易形成一圈贅肉，到了夏天就只能忍痛和露臍裝說拜拜了。下面教你...

在家怎麼弄卷髮 教你幾個DIY的小方法

來源:站酷幾乎每一個女性都想要每天換造型，但是如果天天去理髮店做造型，不僅需要昂貴的費用，而且還需要浪費好多的時間。其實，我們可以通過一些小道具自己在家DIY...