女性芭蕾瘦身操 輕鬆練就好身材

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你是不是還覺得身體姿勢與身材無關呢？答案是NO！來自法國的Barre au sol(芭蕾減肥快操)將傳統的芭蕾動作簡化，使更多女性能夠通過簡單的芭蕾動作矯正身...

女性豐胸5運動 健康升杯塑傲人身材

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• 美背動作

胸部作為女性的第二張臉一直都備受矚目的，縱觀古今，豐胸方法層出不窮，但是想讓胸部線條、形狀、彈性都很好且又是健康長大的話那就屈指可數了，相對于推崇食療豐胸而...

女性減肥吃什麼 三食譜吃出苗條身材

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想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是要注意的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，來看看小編推薦的健康瘦身減肥食譜，...

韓國女性好身材的秘密 都是練出來的

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夏天馬上就要到來，準備好“秀身材”了麼？擔心露出自己藏在衣服下的肥肉但卻以忙為藉口偷懶不運動的朋友可以看這裡。我們可以通過在日常生活中很容易進行的運動來增強體...

3招打造沙漏身材 增添女性魅力

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沙漏身材是指腰細，胸、肩、及臀較寬的女性身材。據研究，沙漏身材女性相對其他身材的女性較聰明。那麼，怎樣才能擁有沙漏身材呢？豐胸、瘦腰、提臀必不可少。 豐胸...

30歲女性如何維持好身材 3大招教你遠離肥胖

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看身邊的人，三十歲還保持良好身材的還真是不多。所以，二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，此話是有幾分道理的。那麼 ，30歲女人如何拒絕肥胖呢？下麵小編就來...

7個簡單小訣竅 女性朋友保持身材的奧秘

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• 減肥小方法

有高達68％的女性認為毅力是減肥的最重要的因素，而根據一項最新的健康教育報告顯示，毅力確實會起到讓我們正確飲食並抵制誘惑的作用，但是大部分人都很難做到長時間...

女性苗條身材的10大殺手

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女性身材的10大殺手，聽起來貌似誇張，實則不然，這些殺手毀身材于無形，等到你的身材“瓦解”後也已經悔之晚矣，減肥瘦身重回魔鬼身材都會事倍功半。 誤區之...

女性倒三角身材該如何改善 兩招教您馬上逆襲為女神

倒三角身材著裝的重點就是要把身材往X方向上打造。想辦法在視覺上增大下半身，減少上半身。先說改造重點下半身。目標是增寬跨部。適合穿顯跨寬的褲裝或裙裝。適合的...

女性完美身材標準計算方法是什麼 下面告訴你特效方法

每個女人都想擁有好的身材，在很多女人眼裡所謂的好的身材的就是豐滿的胸部，纖細的腰，修長的腿，還有翹翹的臀部，這個對於大部分的女人是一件非常開心的事。而最...

女性怎樣練好身材？ 5大方法讓你擁有好身材

• 怎樣練好身材

擁有一副健美的身材是無數人夢寐以求的目標，面對美麗的衣裙和泳裝，瘦身、塑形的行動已刻不容緩,苗條身材在路上經常在外奔波不停見客戶的你，不用擔心因久坐而凸...

白領女性如何吃出窈窕身材？

• 飲食
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• 白領

1、來不及吃早餐別空手上班 如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果，如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強...

女性這樣吃可以擁有S身材

• 女性

一日三餐這樣吃瘦出S型身材 1、早餐：玉米麵紅薯粥 材料：玉米麵、紅薯。 做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開...

50歲鞏俐身材好到爆 中年女性必看的4個減肥方法

• 性感身材

哇塞，50歲的鞏俐，身材保養的好好，已經快要做奶奶的年齡，身材如此前凸後翹，這是要逆天的節奏嗎？下面就來看看鞏俐的私人瘦身秘訣吧！1、少吃澱粉鞏俐表示，自己是...

如何改變女性鴨梨身材？

• 身材

1. 游泳 練習部位：韌帶、後背。 小腹著地，俯臥在地上，手臂和雙腿分開並稍微抬起，手掌向下，雙腳繃直。吸氣，同時抬高左手手臂和右腿，呼氣，收回手臂和...