什麼辦法可以讓小腿變直變細 真人示範3個動作告別蘿蔔腿

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動作一1、挺直站立，雙腿併攏，用力收腹，雙手伸直；2、然後慢慢彎腰往下垂直，記住腰部往下彎的時候雙腿不能彎曲；3、儘量下腰，達到自己的極限為止。這樣主要是為了...

肌肉型蘿蔔腿怎麼減 達人示範4個動作輕鬆變竹竿腿

動作一首先找一根竹竿（用家裡的晾衣架也行），身體挺直站立，雙手放在竹竿上，慢慢的屈膝，膝蓋往左右兩邊張開，如圖所示，直到大腿與小腿呈120度，為止，這個時候踮...

四大女星真實身材大曝光 阿嬌蘿蔔腿李湘大粗腿超雷人

• 明星瘦身

阿嬌阿嬌人美，可是這腿真的是無法看啊！不僅粗，而且還是典型的蘿蔔腿，這種腿型實在不適合穿黑絲襪！下面搭配的那雙短靴，我也是醉帶來，整個身材硬生生的被分為兩半，...

春季減肥之如何瘦小腿 五個妙招讓你的蘿蔔腿去無蹤

• 美腿

認真伸展超重要運動後認真做伸展動作可是你改善蘿蔔腿的絕佳時機。尤其是你做完有關腿部的有氧運動後，可要認真對待哦，每次做伸展運動都要維持10秒左右，兩隻腿各做3...

白領專屬減肥法 對戰蘿蔔腿包子臉(圖)

現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。

怎麼瘦腿 3招教你遠離蘿蔔腿

• 方法
• 蘿蔔腿

擁有一雙美腿是很多漂亮美眉的夢想，如何快速瘦腿?成了很多女孩的最大煩惱。很多人覺得“要想美，看大腿”，其實，小腿的美醜也很重要。要知道，小腿不夠漂亮就沒...

瘦腿方法集錦 教你甩掉蘿蔔腿

• 集錦

告別了寒冷的冬天，打開衣櫃，看著短褲和短裙，再捏捏自己的蘿蔔腿，實在鬱悶地把衣櫃門重重地關上，一股討厭自己肉腿的心情油然而生。當我們在埋怨自己沒有時間做...

瘦腿有妙招 輕鬆消滅蘿蔔腿

• 妙招

有很多MM大腿並不粗，但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出，非常影響美觀。不用擔心，下面為大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法，徹底消滅蘿蔔腿，趕緊一起來...

如何減掉又粗又硬的蘿蔔腿？

• 腿粗
• 減肥

隔壁家的小張，20歲，就是大腿很粗，大腿圍是52cm，買牛仔褲都不好買，堅持了兩個月的跑步，騎單車，按摩都效果也不是很明顯！ 飲食上也能很注意，每天早上...

瘦腿小招術 讓你告別蘿蔔腿

• 如何瘦腿
• 快速瘦腿
• 瘦腿方法

簡單瘦腿按摩術 方法： 每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。 每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。 每次按摩小腿30分鐘，可發揮...

簡單兩招告別蘿蔔腿

戰前簡單準備 多人以為走路走太多，才會變成蘿蔔腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運...

4個瘦腿動作+6個妙招 快速消滅蘿蔔腿

蘿蔔腿，指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳併攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯。 通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍...

簡單3招 快速消滅蘿蔔腿

英雄坐姿方法：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3-5分鐘。作用：可以充分的拉伸腳踝、膝蓋...

瘦腿最快的方法 4個習慣蘿蔔腿變筷子腿

瘦腿習慣一：每天刮腿20分鐘去購買一直牛角的刮痧板，然後再腿部上塗抹一些精油和乳液，按照穴位從上往下刮，每個穴位刮30下，一定要快速用力，直到掛出紅道道為止，...

上班族小腿粗怎麼減 三妙招告別蘿蔔腿

• 減肥方法

上班族蘿蔔形成原因1.總是穿不合腳的鞋子，而且喜歡穿松糕鞋，是高跟鞋的熱愛者；2、上班族長時間的久坐，導致下半身血液迴圈不佳，毒素堆積；3、運動後不拉伸，讓小...

蘿蔔腿有這麼難減麼 每天堅持四個動作保證瘦

步驟一家裡有晾衣架吧，挺直站好，然後用你雙手扶住晾衣架的上端，雙腿打開與肩同寬，慢慢往下蹲，膝蓋左右彎曲，記住你的腹部要收緊哦！步驟二側臥，讓你的整個身體出在...

蘿蔔腿有那麼難減麼 四個小秘訣讓你擺脫這個煩惱

三種蘿蔔腿大分析NO 1：肌肉型蘿蔔腿這種腿型MM一走路時，小腿肚那就有“結球”現象，像肌肉男的小腿一樣。而且踮起腳來摸小腿肚，手感相當硬，一點贅肉都沒有。N...

各種蘿蔔腿一一擊破 四種方法快速解決

三種蘿蔔腿大分析NO 1：肌肉型蘿蔔腿這種腿型MM一走路時，小腿肚那就有“結球”現象，像肌肉男的小腿一樣。而且踮起腳來摸小腿肚，手感相當硬，一點贅肉都沒有。N...

輕鬆兩招 告別煩人“蘿蔔腿”

總是羡慕那些腿部修長而健美的MM，走在大街上看著他們美腿就流口水。看著自己的“蘿蔔腿”就鬱悶，什麼時候可以練一副向他們那樣美腿，自信滿滿地穿短裙呢？今天小編就...

蘿蔔腿怎麼瘦 三個簡單妙招幫你打造修長美腿

怎樣對戰蘿蔔腿局部減肥瘦身方法一可信度：★★★想要擁有美腿，最好的方法之一就是按摩了，每天洗澡完是按摩腿部的最佳時間，只要在你的雙腿上塗上適量的乳液，然後用力...