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美妙暑假將至 學生妹瘦身計畫大全
大學生暑假瘦身計畫 大學生暑假瘦身計畫要怎麼安排呢？一年一度炎熱的暑假就要到了，在這個暑假大學生要怎麼度過呢，有一些大學生會得用這個時間來打打工，而又一...
2016年02月22日 26 -
運動減肥新招 女性瘦身的一大訣竅
瘦身減肥需要嘗試不同的運動，這樣才能達到非常好的瘦身效果，下面小編就要跟大家介紹幾個減肥運動，幫助大家輕輕鬆松就能擁有好身材，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。...
2016年02月22日 31 -
魔鬼運動瘦身計畫 一個月助你瘦20斤
達到20天甩掉10斤肉的目標，運動計畫要怎麼安排？ 長跑、健走、有氧操，這三類有氧運動可以根據自己的喜好選擇，或者三類交錯進行。進行有氧運動，每次需要...
2016年02月23日 57 -
詳細的三餐瘦身計畫 健康減肥遠離反彈
飲食是決定減肥成功的關鍵，對於初期開始減肥的人來說合理的調理飲食是至關重要的一步，那麼平時我們的三餐應該如何安排呢？下面小編就要給大家制定一個詳細的三餐瘦身計...
2016年02月23日 33 -
早春瘦身計畫 十種食物不可錯過
[導讀]如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計畫的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！早春減肥不節食，輕輕鬆松甩肥肉。 全麥麵包 熱量：65cal/一片...
2016年02月23日 31 -
迎春節瘦身計畫 讓你華麗變瘦子
Step1 堅持記好減肥日誌 減肥期間每天都要堅持記好減肥日誌，比寫日記都要細心，減肥日誌能説明你監督自己，就算開大葷了，也會愧疚不少時間。如果條...
2016年02月23日 29 -
職業女性瘦身為何不見瘦
不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾...
2016年02月23日 24 -
10個減肥謊言毀了你的瘦身計畫
很多人為了減肥，願意去嘗試各種各樣的減肥方法，難免在這個過程中就會碰壁，下面小編就要跟大家分析幾種常見減肥方法，幫助大家在瘦身過程中選擇適合自己的減肥方法，...
2016年02月23日 18 -
學習法國女性瘦身招 讓你也有異國身段
面對穿衣鏡，你或許驚訝於自己胖的太快!意識到自己太久沒有去健身了，或是抱怨一個夏季都在和姊妹們聚餐，最近又迷戀上了烘焙，街角新開了一家最新的下午茶餐廳，太多誘...
2016年02月23日 20 -
揭秘小S私家健身教練為其制定的產後瘦身計畫
相信產後的不少媽媽都在為如何恢復身材而苦惱，想節食又怕耽誤寶寶的營養。小S產後快速恢復身材的秘密到底是什麼?她的私家健身教練為她打造的塑身運動又是什麼?趕快...
2016年02月23日 73 -
女性瘦身瑜伽
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 先以雙膝跪地，再...
2016年02月24日 19 -
魔鬼瘦身計畫表 月減20斤不反彈
導語：吃不了苦中苦怎麼能做人上人？你總是羡慕模特或明星擁有迷人的魔鬼身材，可曾想過為了擁有這些身材，那些人吃了多少苦？不控制熱量不流汗耗能，身體代謝和迴圈不旺...
2016年02月24日 86 -
減肥成功 分享我的瘦身計畫
近日減肥成功，現將我所用的計畫寫出來，供大家參考！ 先是飲食 第一，別吃晚飯 第二，午飯只吃半碗 第三，一定要好好吃早飯 第四，吃什麼。不許吃麵食...
2016年02月24日 18 -
產後新媽快速瘦身計畫表
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產...
2016年02月24日 25 -
正確飲食減肥法 幫你完成瘦身計畫
飲食是瘦身的關鍵，食物不僅是提供身體熱量，還可以幫助大家解決一些減肥的常見問題，下面瘦身男女小編就要教大家平時如何安排飲食，讓每天的食物就能幫你完成瘦身計畫，...
2016年02月25日 20 -
合理安排時間 瘦身計畫大作戰
很多人想減肥，但是運動始終沒有納入一個減肥的重要因素，下面小編就要教大家平時應該怎麼安排自己的時間，幫助大家快速有效的減肥，那麼就來看看小編為大家準備的瘦身...
2016年02月25日 26 -
把針灸減肥寫進瘦身計畫去
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。 針灸配合飲食效果更佳...
2016年02月25日 37 -
澱粉變身減肥利器 讓瘦身計畫加速見效
相信你沒有聽說過，吃現飯也可以減肥。我們在這裡說的現飯專指是冷卻的米飯，因為冷米飯中含有能夠促進脂肪燃燒的健康成分——“抗性澱粉”。這些抗性澱粉不會像普通澱粉...
2016年02月25日 27 -
各國婚前瘦身計畫 離完美曲線更進一步
到了婚期將近，及時你的體重並不超標，也希望雙臂可以更加緊致，腰部曲線更加性☆禁☆感，臀部不再受地心引力影響，今天小編特別尋找了一些在國外婚前受捧的瘦身法，讓你的身材...
2016年02月26日 18 -
真假減肥？看女性瘦身最重要指數
據一項對女性“真假減肥”的調查顯示，81%的女性對減肥效果不滿意，普遍反映反彈嚴重。89%的女性沒有意識到減肥成功與 否，更應關注脂肪率是否下降。 教授...
2016年02月26日 22
