女性護膚保養 解讀護膚品成分及其功效

• 女人保養
• 護膚心得
• 護膚保養
• 護膚保養品

護膚的成分太多太多，各種各樣的功效，但具體哪些是美白？哪些可以去皺？哪些能收縮毛孔…… 讓愛美的MM們不知所措，小編為大家整理了護膚成分中的有效成分名詞，要...

復古貓眼眼線 製造女性魅惑雙眸

• 復古眼線
• 貓眼眼線
• 復古貓眼妝
• 化妝品

導讀：復古的貓眼眼線製造出魅惑的雙眸；自然棕色的眉令妝容格外清新；朦朧夢幻的霧面底妝是打造最美妝容的制勝法寶。Sophie Monk性☆禁☆感寶貝的眼周用細緻豐潤的...

馬悅淩造福廣大愛美女性 八類食物養顏養生，美容護膚馬悅淩推薦八類養顏食物

• 明星護膚
• 美容食品
• 補血養顏食譜
• 女人養顏食譜

炎夏來臨，每天都持續高溫天氣，讓皮膚吃不消呢。儘管瓶瓶罐罐的護膚修護做足了，仍然覺得肌膚沒起色，還是油膩膩，灰暗暗的。所以，今天特意請來了被譽為“健康教母”、...

護膚重點抓得好 40歲照樣留住青春年華，美容護膚分享40歲女性的保養重點

• 護膚的程序
• 護膚的順序
• 護膚的步驟
• 抓重點工作

上了40歲的女人，無論是肌膚啊機能啊等都會出現明顯的衰退現象……肌膚暗淡無光、皮膚修復能力迅速下降、皺紋明顯增多、人容易疲憊勞倦……難道就這樣讓華光流逝？衰...

如何用啞鈴瘦手臂多長時間 既有效又不長肉的健身方法

啞鈴瘦手臂方法一身體站直，雙手握著1.5-3公斤的啞鈴，手心向前，雙手放在身體兩側，然後慢慢抬起右膝，收緊腹部肌肉保持身體平衡，慢慢屈肘，向上舉起啞鈴，讓啞鈴...

女生用多重的啞鈴 小重量多重複最適合女性

女生用多重的啞鈴 小重量多重複最適合女性 女生用多重的啞鈴 女生用多重的啞鈴合適，這需要看你的健身目的、健身動作和你個人的基礎。 健美理論中用RM表示某個負...

健身房啞鈴圖片欣賞 5個動作教你練出完美身材

手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加上徒...

健身房裡適合女性減肥的運動有哪些 制定適合自己的減肥計畫

走進熱鬧的健身房，在裡面揮汗如雨的不僅是彪形大漢，還有眾多窈窕淑女，她們為單調的健身房增添了陰柔之美。同為健身，男女對此的要求卻大相徑庭，女人喜歡輕柔的方式，...

健身操腹部減肥受女性追捧 減少贅肉變身A4腰

二十一世紀的今天，很多家庭的經濟條件逐漸好轉，大家除了關注飲食之外，很多人開始關注運動，而這裡面很大一部分是女性，女性追求減肥瘦身不僅僅只是為了瘦下來，其實很...

白領女性為什麼不愛去健身房？

多少健身卡在使用過一兩次後就陷入無限期的休眠，多少塑型健身計畫最後變長一紙空談。怎樣才能讓自己真正地動起來，並利用健康房養成良好的生活習慣？51品位小編教你喚...

啞鈴最重多少斤 啞鈴的正確健身方法

啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、2...

初步健身用多少公斤的啞鈴合適 啞鈴的正確健身方法

啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、2...

健身科普：女生使用的啞鈴一般重量是多少？

• 健身常識
• 啞鈴

隨著啞鈴訓練的流行，啞鈴不單單成為男士專屬的健身器材，在愛健身的女生中間也開始變得流行起來。大家都知道，女生的力氣不如男生，選擇太重的啞鈴可能會拉傷肌肉，太...

減肥誤區 女性健身減脂減肥的誤區

減肥誤區 女性健身減脂減肥的誤區 減脂就是只做有氧。 減脂要做有氧，這是對的，但是不代表有氧就是減脂的全部。減脂的訓練方式大體上分為傳統方法和HIIT,HI...

踏板操 全球5大女性健身運動

踏板操 全球5大女性健身運動 瑜伽——柔美的身體語言 瑜伽一詞的原意是“一致”、“融合”、“和諧”，源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一...

女性健身好還是瑜伽好 讓你更加瞭解它們

來源:站酷在現在忙碌的都市中，很多女性都是忙著上班，想把自己的事業發展好，於是，都是中也出現了越來越多的女強人，她們一天到晚只有工作，過著周而復始的生活。但是...

女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法

來源:圖蟲作者:57425636901393996對於很多現代的工作一族來說，尤其是女性朋友們，大家由於身體素質方面本來就比男生要弱，而且女性在工作方面。並沒...

女性體型偏瘦的人如何健身 舉重很重要

來源:圖蟲作者:57440660696991821現在很多人都有健身的習慣，平時刷朋友圈的時候，都可以看到很多人在健身。其實健身是一件特別好的事情，對身體有很...

女性備孕前如何健身 2大適宜運動推薦

來源:站酷醫生告訴我們，在備孕階段進行適當以及適量的運動是能夠增加懷孕的幾率的。一方面，女性朋友要對懷孕有著更加正確全面的認識，從而以平和的心境來迎接身心出現...

女性健身的5大好處 這些你知道嗎

健身通俗一點說就是運動嘛，不是也有名言說“生命在于運動嗎”，這也是有科學依據的，生活中有規律的健身可以幫助強身健體、增強身體免疫力。首先，健身可以加快機體代謝...