女性健身鍛煉必知的10條忠告

• 蛋白質減肥法
• 減肥反彈
• 番茄減肥
• 減肥粥

1.不要制訂太嚴格的鍛煉時間表。 健身鍛煉貴在堅持，如果所訂的時間表過於苛刻，會讓你感到壓力太大而難於堅持。剛開始鍛煉一定要循序漸進，慢慢增加運動量，讓身...

女性健身房如何科學減肥

• 女性
• 健身房
• 減肥

生活水準的日益提高，使得健身房成為人們常去的地方，大家在這裡進行專業的鍛煉和減肥。女人健身房減肥計畫的貫徹性實施，對於她們身材的塑造有非常好的效果，但是...

喝酒的誤區 職場男性健康飲酒法則

• 喝酒
• 健康飲酒
• 職場男性

因生活工作需要，不少男人都需要好的酒量，喝酒需掌握正確的方法，每天喝一小杯即可，這樣對健康有一定益處，但是沒有原則地飲酒則對男性健康有很大危害。要想做好男性...

職場男性健康晚餐有何禁忌

• 晚餐
• 健康
• 職場

一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐...

男性健康 這裡髒的男人壽命居然更長

• 耳垢
• 男性健康
• 壽命

事實上，病毒和細菌是無處不在的，分泌物也是每天都會有的，我們根本就做不到徹底和病毒與細菌說拜拜，所以說我們有的時候就是要坦然面對，不要刻意要求的太過“乾淨...

男性健康 從男人臉色觀察出健康

• 男人臉色

從男人臉色就能觀察出健康 紅鼻子：脾胃濕熱 如果鼻頭發紅，且鼻頭和鼻周經常生瘡，這就表明體內脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的男人常會有這些症狀出現。 ...

日常中保護男性健康的幾道防線

• 男性
• 日常

腎虛是男人最大的困惑，在不斷的威脅著男人的健康。你想更好的預防腎虛嗎？很簡單，每天堅持做以下五個防腎虛運動就可以。 一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以...

細數對男性健康有利的10大食物

• 食物

【番茄】 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 【黃豆】 黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例...

男性健康必吃的9大食物

• 營養

1、雞蛋 建議：每週吃3-7個雞蛋，每個雞蛋約含74單位熱量。 營養學家伊莉莎白·沃德表示，人們每天都應該吃1個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸...

多喝水對男性健康的重要性

• 喝水
• 重要性

男士們經常說“女人是水做的”，卻不知道自己都缺水。在生活中，許多男士不太注重補充水分，因為工作太忙，往往顧不上喝水，這樣導致體內水份不夠，影響了身體健康，...

4類維生素 男性健康的聖鬥士

• 聖鬥士
• 維生素

男人比女人強壯，他們肌肉發達，需要消耗更多的熱量。其次，男人的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們易患高血壓、缺血性心臟病、中風、心肌梗塞等疾病。為此，美國的...

正確吃蔬菜有益男性健康

• 蔬菜

  蔬菜怎麼吃最健康呢？焯拌蔬菜營養高。 其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都不錯。如果一定要說哪種食用方法最好，那就是焯拌。一...

7種情緒會影響男性健康

• 沮喪
• 嫉妒

類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌，它會使神經系統放鬆，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加。心懷感激如同康復治療。 美俄亥...

10種對男性健康有益的食物

1、番茄： 豐富的維生素C能結合細胞間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆： 黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。...

男性健康必吃的5大食物

• 男人
• 飲食

1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別...

八款有益男性健康的食物

  一、多吃枸杞補腎壯元氣 補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的...

如何通過嘴唇看男性健康

• 嘴唇

嘴唇是我們人體沒有汗腺的部位，也能直接體現出我們身體的健康情況，男性朋友的健康一直是我們關注的重點，今天我們就來介紹男性朋友如何通過嘴唇的外形變化看出男人...