OL午間腰“健”小體操

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白領午間細腰小體操，還能有效健身哦！ 一、雙腿頻舉仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動仰臥做蹬自行...

內衣＋體操能夠擠掉小肚子

• 窈窕身姿
• 性感身材
• 性感美臀
• 小肚子

內衣法：把贅肉藏起穿較貼身衣服的時候，如果後背出現贅肉，會讓人感到非常尷尬。巧妙選擇和穿著內衣，可以較好地遮掩贅肉。關鍵之處是文胸的罩杯能夠收緊腋下和後背的肌...

中老年五項健康體操有哪些好處？ 6大益處讓人喜歡

最近網上流行跳五行健康操，聽說能夠減肥健身，廣場上很多老年人也比較鍾愛這個健康操，那麼五行健康操的好處有哪些？五行健康操的好處有很多，能夠起到調理身體，改...

女子打911訂雞翅被拘太任性 美味油炸食物對身體的危害

• 女子打訂雞翅

11月19日，美國醉酒女子打911訂雞翅被拘太任性，後果就是濫用911報警電話被拘留，還交了1000美元(約合人民幣6730元)保釋金，網友驚歎這到底有多愛...

女子連生15女兒 產後快速瘦身不作老女人

• 女子連生女兒

女子連生15女兒，這樣的生育節奏讓人十分擔心這位媽媽的身體。不少女性反應自己在產後，身材走樣嚴重。原本凹凸有致的身形，一下子變成臃腫肥胖的大媽樣。實在難以接...

女子分外“腰”嬈 君子爭先追求

• 瘦腰運動瘦腹

古語有雲：“窈窕淑女，君子好逑”，也就是女孩子一定要“腰”嬈才會贏得翩翩君子的追求。瘦腰也就是成了mm們的減肥目標之一，那麼怎樣讓你的小腰如此“腰嬈”呢？小編...

行進有氧健身體操圖片大全 其5個小要求詳細介紹

行進有氧健身操是融合了體育、舞蹈、健美操、韻律體操等多種運動形式，融入流行歌曲等現代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目，是一種健身體操。它是一種徒手體...

美國豐乳肥臀女子圖片 最大臀圍真正的豐乳肥臀

• 豐乳肥臀女子

據美國媒體1月17日報導，生活在洛杉磯的邁克爾斯·魯菲內利 (Mikel Ruffinelli)是世界上擁有最大臀部的女子。現年40歲的她是4個孩子的媽，...

韓國首個混血女子組合chocolat個性髮型

韓國首個混血女子組合chocolat不久前正式公開亮相，成員們如同人偶一樣精緻的外貌吸引了人們的目光。Chocolat的經紀公司工作人員表示，chocola...

俄羅斯體操運動員zlata 運動的形體雕塑

1壓腿 這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開孩子腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直...

瘦腰美體操永甩小肚子

• 瑜伽美體
• 小肚腩

每個愛美女性都想擁有纖細的腰肢，可是惱人的小肥肚總是在不該出現的時候出現，怎麼辦­現在小編就為大家介紹一套有效的瘦腰美體操，讓你永遠擺脫小肥肚。 練腹...

金庸女主角髮型專輯 美美古代女子髮型設計

古靈精怪的黃蓉，清新仙氣的小龍女，金庸大師筆下的女主角，貌若天仙、聰明靈巧、惹人憐愛。下面小編就為大家整理一下女主角髮型圖片，一起欣賞各位美女們如何演繹美美...

脊柱側彎矯正體操怎麼做 教你如何正確保養你的脊柱

對於輕度的非進展性脊柱側彎（指胸椎彎曲小於40度，腰椎彎曲小於30度，1年之內加重不超過5度者），量身定做的矯形支具是唯一經過國內外研究證實的有效方法，...

五行健康體操的分解動作 每天一小時讓你遠離病痛折磨

• 五行健康體操

五行健康體操分解動作 想要身體鍵康，每天堅持一小時五行健康體操，能夠讓你遠離各種疾病，生活更愉快。擁有舞曲口令和分解動作，還附帶了pdf格式的文字說明，記...

老人健身體操的介紹 讓你跳出健康與活力

• 老人健身體操

老人健身體操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的老人健身體操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人...

有氧體操有什麼好處？ 揭秘有氧運動對身體的影響

• 有氧體操

有氧健身操是健身館裡最常見的一項課程，也是大家非常喜歡的一種運動。但是，你知道這項運動為什麼被稱為“有氧”，主要鍛煉的是什麼部位嗎?只有在充分瞭解有氧健...

36歲女子產下14斤巨嬰 警惕嬰兒肥胖孕婦飲食吃什麼

11月9日，印度36歲女子產下14斤巨嬰，醫生看到這個比別人家嬰兒大幾圈的新生兒十分感慨，稱這種巨嬰一般是糖尿病人產下的，但女子並沒有患糖尿病。為什麼這個嬰...

女子酒後強行餵奶灌醉寶寶驚險 哺乳期媽媽不能吃什麼

11月4日，女子酒後強行餵奶灌醉寶寶，導致嬰兒神智不清昏睡，手腳亂動，去醫院檢查才發現原來寶寶是被喝醉酒了。寶寶怎麼會接觸到酒精呢?原來這位這個正在哺乳期媽...

英國“半噸殺手”女子成功減肥726斤 她靠啥減肥成功？

• 英國半噸殺手
• 減肥
• 減脂
• 減肥方法

【圖】英國“半噸殺手”女子成功減肥726斤 她靠啥減肥成功？ 有著“半噸殺手”之稱的英國女子梅拉·羅薩萊斯(Mayra Rosales)有著將近半噸的體重，而...

【恐怖】女子減肥全身潰爛！抽脂減肥的壞處可靠嗎

【女子減肥全身潰爛】聽說過減肥反彈，但是女子減肥全身潰爛獲賠29萬！實在非常恐怖，40歲的女子去美容院做減肥沒想到竟然進行了5次手術11處開刀！女子減肥全身潰...