當彩妝邂逅名畫中四位美麗女子

《沃爾德格雷夫的女士們》 原名： Las hermanas Waldegrave （1770年-1780年） 作者： 約書亞-雷諾茲爵士 英國18世紀學院派肖...

靜好甘甜 邂逅經典名畫中四位美麗女子

《格雷厄姆夫人》原名：mrs graham(1775年-1777年)作者：湯瑪斯-庚斯博羅英國大畫家庚斯博羅最為著名的作品之一，畫中女子是年輕的格雷厄姆夫人，...

中性女子的小嫵媚 何韻詩12款個性短髮大盤點

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今夏的短髮風潮依然刮得起勁，一眾女星也早已掛上時尚感十足的短髮來彰顯自己的潮流感！可是，說到短髮，我們怎麼能忘了何韻詩呢！這位個性、直爽的簡單女子，出道以來...

日本街頭潮人妝容 東京女子大走韓系風

• 街頭潮搭
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• 街頭潮牌
• 街頭潮人

日本女人一向給人的妝容都是比較濃烈的，其實現在在日本女生的妝容打扮上，也逐漸刮起另一陣風潮，那就是韓系女子風。慢慢的我們可以看到日本女生的妝容上開始趨向於...

簡單減肥健身舞 邊跳舞邊享瘦

• 有氧運動
• 蘋果醋減肥
• 辣椒減肥

很多人都認為減肥是枯燥無味的，但是，邊跳舞邊享瘦卻是時尚又有趣的最佳選擇哦！下面，小編來教你一套輕鬆易學的減肥健身舞，助你快速瘦腰收腹瘦手臂，輕鬆變身窈窕美...

都說鋼管舞能減肥 這樣做才能跳出美好身材

• 鋼管舞能減肥

最近幾年裡鋼管舞越來越盛行，很多的美女想在甩掉肉肉的同時還能練就氣質那就肯定要選擇鋼管舞了。但是鋼管舞的跳法不同於其他的舞蹈，要找到正規的健身或者舞蹈教練指導...

鋼管舞的好處多 跳出完美的身材和氣質

• 鋼管舞的好處

對於鋼管舞的好處很多人可能都不大清楚，甚至不少的中老年人群都沒辦法接受這種跳舞的方式。但是鋼管舞能鍛煉出你不一樣的身材和嫵媚的身材，但是在剛開始跳鋼管舞的時候...

六種鋼管舞的好處深入剖析 修身塑形又健身

隨著社會的進步，人們肩上擔負的重擔越來越重，因此都有或大或小的壓力。有些人會通過看看書跑跑步等方式姐姐壓，還有些人會通過跳鋼管舞來讓自己放鬆心情。而說到鋼管舞...

鋼管舞練習指南 鋼管舞怎麼跳？

鋼管舞練習指南 鋼管舞怎麼跳？ 1. 鋼管安全性檢查 在每次練習之前先檢查鋼管的穩固性。練習時應選用專業的鋼管，根據鋼管製造商的指導進行安裝。此外還應保證舞...

鋼管舞怎麼跳？如何入門？

鋼管舞怎麼跳?如何入門? 1跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。 2鋼管舞跳法，大概都差不多。先是...

鋼管舞的基本旋轉怎麼練？

鋼管舞的基本旋轉怎麼練? 半腳尖的“立”是旋轉中最主要的一點。只有把腳尖立到最大限度，這樣腳與地面的接觸面才會減小，我們從物理學的角度來說，同一品質的物體，...

鋼管舞的好處你瞭解嗎 掌握技巧跳出好身材

• 鋼管舞

鋼管舞不少的人都認為只有在夜生活的地方才會出現舞蹈，其實在近幾年不少的人都會選擇跳鋼管舞的方法進行減肥。鋼管舞長期堅持的情況下不僅能減肥還能跳出漂亮的身材，但...

詳解練習鋼管舞的好處 四大作用讓你愛上它

鋼管舞是近幾年來慢慢興起的舞種之一，因為它具有多種好處，所以深得大多數人的青睞。不過大多數人只知道它存在很多好處，但卻不知道它具體有哪些鮮為人知的好處，所以今...

鋼管舞能減肥嗎 這樣做輕鬆擁有傲嬌迷人身材

在一個快節奏的社會中生存，總是會有各種各樣的壓力讓你無所適從，所以你的身體素質變弱了，你化悲憤為力量，卻使身材變了樣。這時的你就顯得更加痛苦不堪了，為了幫助大...

鋼管舞能減肥嗎 帶你瞭解它的具體功效

鋼管舞，顧名思義，是一種利用鋼管作為道具的舞種。事實上，這一種舞蹈融合了許多不同的藝術以及體操等不同的項目。這也讓鋼管舞變得更加豐富有魅力。很多人或許想要問，...

鋼管舞的幾大好處，你知道多少

鋼管舞的幾大好處，你知道多少 1、促進血液輪回 跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減...

鋼管舞如何才能正確打到鋼管舞技巧？

鋼管舞如何才能正確打到鋼管舞技巧? 舞者剛開始學跳鋼管舞技巧的時候一般先學上管，因為上管是表演鋼管舞必備的動作，是鋼管技巧最簡單的動作，而且好多管上技巧動作...

鋼管舞適合什麼樣的人跳？

鋼管舞適合什麼樣的人跳? 鋼管舞適合什麼樣的人跳? 鋼管舞這門藝術使用所有的人群，有些人們常會顧慮年齡、身材、性別等因素，以為自己已經是個成年人了就不能再接...

森巴舞邊跳邊瘦 塑造曼妙身材

森巴舞邊跳邊瘦 塑造曼妙身材 瑪瑞格舞步： 1、站姿，雙腿併攏。 2、開始左右移動，隨著雙腳的移動，臀部自然的擺動。右手隨著左膝蓋的彎曲進行自由擺動 3、左...

鋼管舞的基本技巧介紹

鋼管舞的基本技巧介紹 鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下： 先學習管下動作： 在學上管：雙手雙腳上管、雙手單腳上管、撲管而上)...