減肥過程中急需補充的八大營養

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節食減肥對身體的傷害很大，一個重要的原因就是健康必須的微量元素得不到補充。下邊我們就總結一下節食過程中最容易丟失的營養物質，做到有的放矢，讓節食減肥“事半功...

李子豆漿最無敵 月瘦10斤李子減肥法

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夏季吃什麼水果減肥？想瘦身的mm們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍呢，讓你一月瘦10斤！趕緊來聽我們...

吃貨福利來了 超有效不餓肚子減肥法

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吃貨有福咯！小編為你帶來超有效不餓肚子減肥法，讓你在享受美食的同時還能減肥。還等什麼，快來試試吧！ 一、攝取適量糖質 水果與甜食同為單純糖質，吃的...

減肥時不能不知道的“快速燃燒脂肪”跑步法，助你在辛苦的減肥過程中獲得事半功倍的效果！

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隨著氣溫的逐漸增高，最近，把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢！可能是宅了一整個冬天的人們也意識到自己的變胖以及“三月不減肥，四月徒傷悲”的後果了，紛紛走出來...

情侶減肥瑜伽 讓減肥過程更有趣

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減肥的過程枯燥無味，一個人減肥常常會偷懶，所以一直都沒能減肥成功。想要你的減肥過程變得更加有趣嗎，帶上你的那個他來學學情侶瑜伽吧，情侶瑜伽不僅讓減肥過程富有情...

椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂

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簡單有效，不占空間不占時間，椅子減肥操，是在辦公室的減肥必備技能！1、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，...

三款超強柚子減肥食譜來襲 年前讓你瘦一回

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柚子其實是很有效的減肥食品，下面小編要幫你介紹三款超有效的柚子食譜，學著做，年前你一定可以瘦一回。 蜂蜜柚子茶首先你要把柚子的皮去掉，把柚子肉分開後放到水果盤...

自製四款水果食譜 愉快的享受減肥過程

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導語：單吃水果是不是覺得減肥會有些乏味呢，今天來學習一些新的水果花樣吧，同樣是水果卻又不同的味道哦，水果與其他食物的搭配讓你的減肥計畫變得輕鬆有趣，在減肥的時...

四款柚子減肥餐 降脂瘦身美膚養容

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導語：中秋之際，正是柚子上市之時，柚子的營養非常豐富，脂肪和熱量也是非常低的，可以降脂瘦身，美膚養容，是個不錯的瘦身產品，經常食用的話身體會變得非常的健康哦，...

椅子減肥操 5分鐘幫你快速甩掉小肚子

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要不是女人最容易堆積脂肪的部位了，所以一定要平時多加運動才能保持腰部不產生脂肪，但是，有多少MM可以堅持下來呢?想要擁有S型身材你就必須堅持做瘦腰運動。那麼，...

旱鴨子減肥 水中花樣動作

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如何更好的運動減脂,同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外，你是否還想學習些有趣、易學，同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢­ 1.劃板推拉 訓練方法：屈膝，水面...

暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手

【圖】暴食症女子減重近八十斤 胖人減肥從飲食運動入手 暴食症女子減重近八十斤，收穫兩萬粉絲。這位26歲的英國女生，在7年前患上了暴食症，身材就像充了氣的氣球。...

西班牙女子手術減肥過程爆紅 手術減重近50斤

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隨著生活水準的提高，肥胖的人也越來越多，肥胖問題不僅僅是影響美觀，還影響到人們的身體健康。所以減肥便成了最人們的話題，什麼樣的減肥方法能比較有效是大家最關注的...

24歲女子減76公斤勵志 減肥前後對比照美哭

• 歲女子減公斤

24歲女子減76公斤後腹部皮膚嚴重下垂，最終花費8000英鎊做除皺手術，使得她完完全全變成一個身材凹凸的大美女！這名來自赫特福德郡的24歲女孩，經過飲食控制...

減肥過度導致大姨媽離家出走怎么辦

大姨媽是伴隨著一個女生大半生的一個親戚，她來了，你難受。她不來，你心慌，可以說是最難伺候的一個“親戚”了。有的人為了減肥，拼命的健身運動或者節食吃減肥藥，...

減肥過度會出現什么問題 健康減肥需謹慎

盲目節食易引發胃下垂、膽結石 人的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉...

減肥過度會出現什么問題 怎么健康減肥

盲目節食易引發胃下垂、膽結石 人的膽汁是由肝臟分泌的，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，它們之間保持著一定的比例。過于消瘦的人一般熱量攝入不足，所以沉...