-
不想成為辦公室“爆肥族”？從早晨&宵夜選擇，到OL運動小妙招，上班族減肥全攻略馬上來學！
對於朝九晚五，並且長時間坐在辦公桌前的OL來說，一天的基本能量消耗本來就不足，假若平時的飲食再不注意，加上不能調整習慣隨時動一動，肥肉就會很容易慢慢長出來...
2014年01月04日 46 -
新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（一）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...
2014年01月08日 20 -
新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（二）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...
2014年01月08日 24 -
新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（三）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...
2014年01月08日 68 -
新體操減肥法 全身瘦の魔力法寶（四）
手臂和腰部、雙腿和臀部??.想要整體瘦下來！！這樣的夢想只有通過“鍛煉”來實現。這時就需要讓全身肌肉動起來的新體操來幫助我們。要知道，小南的身材可是超級棒的...
2014年01月08日 35 -
柚子減肥補水 解決冬季肥肉
雖然百般不願，但寒冬還是來了。面對越來越冷的氣溫，24小時空調不間斷，肥肉也不間斷。辦公室中備上一些柚子，有抑制作用。 對於女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒...
2014年01月08日 21 -
李子豆漿最無敵 月瘦10斤李子減肥法
夏季吃什麼水果減肥？想瘦身的mm們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍呢，讓你一月瘦10斤！趕緊來聽我們...
2014年01月08日 103 -
OL減肥全攻略 不節食速瘦身
每天坐在辦公室裡，忙忙碌碌，沒時間吃早飯，也很少運動，造成了身體的肥胖，小腹的凸出。可是怎麼解決呢，忙碌的你是不是在為此而煩惱?下面小編就給大家講講怎麼在日...
2014年02月01日 31 -
吃貨福利來了 超有效不餓肚子減肥法
吃貨有福咯！小編為你帶來超有效不餓肚子減肥法，讓你在享受美食的同時還能減肥。還等什麼，快來試試吧！ 一、攝取適量糖質 水果與甜食同為單純糖質，吃的...
2014年02月02日 47 -
香蕉減肥法OUT 桃子減肥法IN
“桃”色魅力：窈窕身姿 桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速...
2014年02月03日 44 -
椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂
簡單有效，不占空間不占時間，椅子減肥操，是在辦公室的減肥必備技能！1、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，...
2016年02月10日 88 -
三款超強柚子減肥食譜來襲 年前讓你瘦一回
柚子其實是很有效的減肥食品，下面小編要幫你介紹三款超有效的柚子食譜，學著做，年前你一定可以瘦一回。 蜂蜜柚子茶首先你要把柚子的皮去掉，把柚子肉分開後放到水果盤...
2016年02月10日 29 -
小黃瓜有大用處減肥全靠它
小黃瓜有大用處減肥全靠它一、蜂蜜白醋減肥法原理：1、蜂蜜中的糖分遠遠不足其它糖類，這種糖分能干擾脂肪的形成，蜂蜜可以促進腸胃的蠕動。2、白醋中的營養素能加快體...
2016年02月11日 50 -
四款柚子減肥餐 降脂瘦身美膚養容
導語：中秋之際，正是柚子上市之時，柚子的營養非常豐富，脂肪和熱量也是非常低的，可以降脂瘦身，美膚養容，是個不錯的瘦身產品，經常食用的話身體會變得非常的健康哦，...
2016年02月12日 59 -
椅子減肥操 5分鐘幫你快速甩掉小肚子
要不是女人最容易堆積脂肪的部位了，所以一定要平時多加運動才能保持腰部不產生脂肪，但是，有多少MM可以堅持下來呢?想要擁有S型身材你就必須堅持做瘦腰運動。那麼，...
2016年02月12日 35 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂,同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外，你是否還想學習些有趣、易學，同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢 1.劃板推拉 訓練方法：屈膝，水面...
2016年02月12日 43 -
拯救發胖身材的椅子減肥操
熟齡美女們隨著歲數的遞增，在享受生活的同時，卻慢慢發現自己的身材在無形中胖起來。各位美女們，恢復昔日窈窕身材，只要利用生活日一些小道具，簡單活動一下，就能恢復...
2016年02月12日 25 -
名師示範減肥操 全身都燃脂
臺灣減肥操老師表示，常見的減肥操就像是用梳子幫肌肉做梳理的動作，慢慢梳開緊繃糾結的肌肉，讓肌肉更柔順有彈性。老師提供2個減肥操小技巧，讓你的運動減肥瘦身效果更...
2016年02月12日 16 -
教練示範肚子減肥瑜伽動作
肚子上的肉肉多，學習教練教給你的肚子減肥瑜伽動作吧，讓你輕鬆減掉肚子上的贅肉；但是教練指出，日常生活中一定要堅持，才能徹底的減掉肚子上的肉肉，擁有平坦的腹部，...
2016年02月12日 21 -
激情雙人減肥操 全身燃脂
最美好的時光，都是和戀人一起度過的，如果在減肥路途中，有愛人相助，那該是多麼美好的一件事情啊，雙人減肥操，全身激情燃脂，和你相愛的人，一同體驗一下減肥操全身燃...
2016年02月12日 50
