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抗老緊膚 十位美容專家新年美膚計畫
十位美容專家新年美膚大計 一、美容教主牛爾 年度美肌目標：改善紋路、均勻膚色、預防老化 美肌重點：1、改善眼周肌膚已經出現的魚尾紋、動態紋路。 2...
2013年09月24日 46 -
高效保濕計畫 只要實施馬上見效果
現在已經進入了中秋的季節，面對夏秋換季時的肌膚容易敏感等問題，肌膚保濕就顯得尤為重要。編輯要帶大家來關注一下秋季保濕的重要課題，下面的多個有效的保濕大計，一...
2013年09月24日 21 -
度假美膚防曬計畫 美白由我做主
夏季MM們肯定會制定自己的出遊計畫，無論旅遊還是逛街，肯定都希望自己美美的。下面小編就為準備去海邊的MM介紹海邊的美膚保養計畫，美白定律我做主！ 度假美膚...
2013年10月02日 28 -
秋季美白新方法 揭秘亮膚保養計畫
避開了酷夏強烈的紫外線照耀，正是美白好時機。不過，在秋季護膚中，最快的美白方法是什麼呢？7天之內按照介紹的肌膚保養計畫去做，按部就班，很快即可以看到透亮的美...
2013年10月03日 49 -
健美操與女性：都市女性健胸操
女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿鏽人，但遺憾的是，並不是每個女性的乳☆禁☆房都很豐滿。為此，俄羅斯的專家編排了一套豐乳健身操，只要每週做3-4次.經過一個月的系統操練.你...
2013年10月06日 29 -
7步豐胸健美操讓你波濤胸湧
你想擁有堅挺的雙峰，緊致的翹臀，平坦的小腹？那還等什麼？趕快行動吧！ 1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手...
2013年10月06日 16 -
月經期美體瑜伽計畫
關於經期瑜伽，瑜伽老師把女性的生理週期分為四個部分，每一個時期做不同的瑜伽動作，讓你做個健康女人。 生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。 ...
2013年10月21日 29 -
洗澡瘦身健美體操
在38℃的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放鬆，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放鬆，還能減掉多餘脂肪. 泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水...
2013年10月23日 25 -
擊退暗沉 白嫩豆腐肌養成計畫
肌膚暗沉，讓你的氣色顯得很差，看上去頗為老氣，因此，你迫切需要改善肌膚暗沉問題，那麼，怎樣來改善呢?其實，導致肌膚暗沉的因素有很多種，想要改善肌膚暗沉，打造健...
2013年10月23日 33 -
白領健美操 工作之餘的最佳選擇
人就像一部組裝起來的機器，需常常運動才不容易“生銹”，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間...
2013年10月24日 23 -
健美拉伸運動 讓你身體苗條更修長
拉伸運動做的到位的話，瘦身效果比一般瘦身運動都強。但是如果沒有做到位，可能還會引發身體傷害哦！拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效...
2013年10月24日 23 -
發飾點綴髮型 輕鬆打造柔美女子
style 1發飾：頭巾溫暖的斜劉海搭配捲曲的鬢角修出小臉，鬆散的卷髮顯休閒，在用頭巾在頭上搭上俏皮結，增加可愛氣息，打造起來簡單方面，超級適合萌妹子們。st...
2013年12月02日 26 -
肌膚去角質溫暖入冬 韓後護膚A計畫
第一步去角質環節不能省如上文所說，秋冬季節去角質環節十分重要。由於廢舊角質堆積，肌膚失去活力，黃氣更加明顯。加上角質阻礙，再往皮膚上加任何營養都難以吸收，長此...
2013年12月04日 23 -
減肥計畫 小動作塑造魔鬼好身材
我們在生活中常會有很多動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的“正事”。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。 減...
2013年12月06日 24 -
暖身沐浴瘦身計畫 洗出美完好身姿
血液迴圈加快與流通，有助於身體的汗液揮發，從而帶走人體內的毒素與脂肪，而泡浴能讓血液迴圈順暢，讓全身變的暖乎乎的。除此之外，浴缸中的溫水還能促進內臟功能活撥...
2013年12月06日 34 -
紅豆減肥計畫 消滅節後遞增的肉肉
春節黃金周，相信大家每天不是忙著吃東西，就是在去吃東西的路上。大吃大喝的必然後果是全身肉肉激增，小腹尤其突出……眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎麼辦？下面小...
2013年12月15日 16 -
大腿難減？一日瘦腿計畫全搞定
粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存。從現在開始不要再獨自煩惱了，開始你的一天瘦腿美腿計畫吧! 美腿的標準不在長 羡慕t型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿也...
2013年12月16日 20 -
教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿
想要成功瘦小腿瘦大腿，擁有纖細修長的美腿？快來試試瘦腿按摩吧。教你5式瘦腿健美操 助你秀出纖長美腿，可以幫你快速瘦小腿和瘦大腿，讓你的小腿大腿變修長變完美，...
2013年12月16日 17 -
平滑無痘計畫 從各種實用偏方開始
痘痘是每個MM不共天日的大敵，也是很多MM奮鬥誓要將它消滅的終身目標，我們用過了各種偏方、竅門，不妨也試試簡單的祛痘護膚品吧!【更多祛痘的知識，請看這裡】一...
2013年12月16日 19 -
美體造型 五步健美操塑造性☆禁☆感美背
虎背熊腰是讓男人不堪入目的元素，那麼如何塑造性☆禁☆感美背是本期欄目的主題。下麵教你五步健美操塑造性☆禁☆感美背。 在做背部練習的時候，請你注意時刻檢查姿勢，注意背部...
2013年12月16日 21
