腰部甩贅肉操 重塑迷人身材

秋意洋洋，總想穿上性☆禁☆感比基尼，大肆瘋狂一番，無奈腹部便便，多愁亦是湧上心頭來......今天特此送上腹部速減健身操，這一人人都愛學的腹部甩肉操，將為各位MM帶...

女神高圓圓的減肥秘訣 四招保持迷人身材

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• 減肥方法

女神高圓圓的減肥秘訣在《一生一世》裡面，高圓圓和謝霆鋒有一場激情戲，這一次她大露香肩，身材好到無可挑剔，年過30的她依然美麗如初，她是怎麼保持身材的呢?下面跟...

湯唯形象盤點 揭性☆禁☆感迷人身材保養術

憑藉《色戒》聲名大噪的湯唯出席了由中韓合作的電影《晚秋》在韓國的最後一場公映，在公映現場，在一身的火紅的長裙下，可見湯唯曼妙的身材令人羡慕不已，是什麼原因讓湯...

瘦身妙計讓你擁有撩人身材

[導讀]想在10月每週輕輕鬆松瘦幾斤，擁有撩人身段，就試試以下運動吧！ 初學者：一週一次 中級學者：一週二次 高級學者：一週三次 練習工具：2-10磅重啞鈴，...

男生如何練出馬甲線 3組動作讓你擁有傲人身材

也許有些男人不服氣，為什麼女人總是盯著一群小白臉不放。但是當小白臉們露出完美馬甲線的時候，什麼都無法阻止女人們的瘋狂愛戀。3組動作鍛煉出男生馬甲線！腹肌鍛...

人的腹肌怎麼練出來的？ 幾大秘訣為你塑造迷人身材

許多男生都想練出迷人的八塊腹肌，然而八不八塊從我們生下來就已經決定了，但是，我們還是可以把屬於自己的幾塊腹肌練得漂漂亮亮的，訓練腹肌並不是一朝一夕就能完...

乳酪怎麼吃可以豐胸？ 幾點建議為你塑造傲人身材

你是否長長羡慕人家的好身材，而又坐在鏡子面前暗自慨歎天生麗質豈是人人都有？甩開這些徒勞的想法吧，有效豐胸擁有好身材其實都不難。吃乳酪可以豐胸嗎?乳酪配紅...

光靠散步也能擁有迷人身材

天氣這麼熱，別說運動了，就是出門都...但是小編今天要告訴大家的瘦身方式不是以往激烈的減肥運動，而是運用輕鬆的「散步」來達到維持體態的方法喔。不喜歡流汗、也...

男人身材黃金比例是怎麼算？ 三招幫你打造完美身材

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。 3、腰圍：在正常情況下...

腰上肉和小肚子怎麼減才有效？ 幾個妙招讓你擁有傲人身材

對於久坐族來說最容易囤肉的地方就是腰了，腰圍是一天比一天粗呀，小肚腩也是一天一天的“生長”可是久坐族哪有那麼多的時候運動呢?久坐族要如何的瘦腰呢?以下就是1分...

只喝小米粥能減肥嗎？ 去脂小米粥還你誘人身材

對於很多愛美的女生來說，尋找到一個適合自己的減肥秘方是非常重要的，因為她們想要擁有完美的身材就需要對自己的身材做一些改變。然而，有一部分女生會認為吃小米粥可以...

第八塊腹肌怎麼練？ 專家教你練就擁有傲人身材

每個少年都想擁有八塊腹肌，在夏天你可以穿著背心走在大街上不知道會有多少的美眉向你投來愛慕的眼神，是不是極大的增加你的信心呢？開始吧，少年！在這裡為大家提供做全...

教你怎樣吃山楂減肥 兩大方法幫你塑造迷人身材

有很多女性朋友們聽說山楂有很好的減肥效果，於是便去超市買了很多種關於山楂的食物回來吃，結果卻發現自己越來越胖，因此她們認為山楂是不能減肥的。但是，事實上證明山...

男人身材比例計算器 讓審美標準幫你衡量自己

黃金比例，西元前六世紀由古希臘數學家畢達哥拉斯發現，是由數學原理中提出的一個形式美法則，它指事物各部分之間的比例關係為1∶1．618或0.618∶1。一般說來...

教你怎樣瘦腿瘦身和屁股 簡單幾步輕鬆擁有誘人身材

對於腿比較粗和屁股肥大的女性來說，時時刻刻都想要瘦下來。雖說如今減肥的產品相當得多，但是卻不能亂用，特別是一些微商的三無產品，很可能會出現副作用，還會危害到我...

蜂蜜減肥法一周減30斤 恢復迷人身材你還不試試

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和...

分享男人怎樣減肥最有效 3個改變一個正視讓你恢復迷人身材

減肥不僅僅是女人們的話題，男人們也不例外。男士減肥最快的方法是什麼？小編提醒你，堅持改變才能真正減肥。男士減肥最快的方法：改變飲食減肥更是個人毅力的考驗...

鄭多燕瘦腿瘦臀方法 十分鐘瑜伽塑造迷人身材

鄭多燕瘦腿瘦臀方法 十分鐘瑜伽塑造迷人身材 鄭多燕瘦臀瘦腿運動 鄭多燕是很多人都知道的韓國減肥明星，她的健身運動都是以簡單好學方便為主要目的，而且耗時也不算...

如何加強腰部肌肉鍛煉法有哪些 6大法助你擁有迷人身材

腰部肌肉是很多健身初學者經常忽視的鍛煉部位，因為在他們眼裡，只要把胸肌、手臂、肩等部位的肌肉練好就可以了，小編得告訴正在健身的男士們，腰部肌肉是人體的核心肌肉...

如何最快練出八塊腹肌 專家教你練就擁有傲人身材

每個少年都想擁有八塊腹肌，在夏天你可以穿著背心走在大街上不知道會有多少的美眉向你投來愛慕的眼神，是不是極大的增加你的信心呢？開始吧，少年！在這裡為大家提供做全...