經期減肥效果事半功倍 月瘦十斤沒問題

• 減肥方法

月經來臨的前一星期什麼事分食減肥法，就是以前我經常說的將飯盒肉分開來吃的方法。MM們一定要記住，肉和澱粉類食物是絕對不可以一起吃的。為什麼呢？因為肉和澱粉消化...

經期減肥須慎重 錯誤方法讓你越減越胖

錯誤一、經期斷食法有些MM認為，經期減肥的時候，身體上的代謝速度會加快，如果在經期的這七天斷食的話，就會讓脂肪在快速的代謝作用中消耗掉，這樣就可以輕鬆地甩掉脂...

小編教你掌握經期減肥規律 瘦身效果翻倍

• 經期減肥

經期減肥的新陳代謝規律主要分為四個階段，滯留、福利、平快和慢行階段，女生要很好利用這四個階段，遵循四個階段的減肥規律，這樣才能做到事半功倍的效果。月經期——滯...

經期可以減肥嗎 推薦6個經期減肥秘笈

• 經期
• 減肥
• 秘笈

所謂的經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第...

來月經可以吃減肥藥嗎？經期減肥要點

• 減肥藥

來月經能吃減肥藥嗎，有很多女性朋友在減肥期間常常會選擇使用減肥藥物，甚至還有一些女性朋友會在來月經的期間使用減肥的藥物，從而給自身帶來一些其他影響。那麼經期...

六種達人最愛經期減肥法 讓你瘦到沒朋友

• 跳舞

生理期，也就是大姨媽，是每個女性都必經的，雖然經期很容易引起各種不適的症狀，但是經期減肥其實是非常有效，事半功倍的!今天小編就為大家整理六個達人最愛的經期減...

妹子必看 讓你一瘦再瘦的經期減肥法

• 瘦身
• 瑜伽

生理期是女性必經的階段，雖然會有很多的不適症狀，但是，如果你能掌握絕佳的經期減肥法，將會更快完成減脂瘦身目標。那麼，時下網路上流行的經期減肥法中，哪些是最可...

經期減肥動作有哪些 6個動作告別肥胖

• 減肥小秘方

1. 慢步 20 ~ 40 分鐘就算是反對在生理期間做激烈運動或健身鍛煉的專家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受傷的情況下，有效説明調整經期不適的好運...

大姨媽駕到還能運動減肥嗎？經期減肥方法

• 運動

1.不宜做劇烈運動 是為了避免出血量過多，或者讓子宮位置發生改變。女性在月經期間不能參加跳遠、跳高、百米賽跑，也不能做俯臥撐、啞鈴等這些需要增加腹壓力...

獨家揭秘：經期減肥絕不能犯的五大錯誤

眾所周知，經期是一個月中最佳的減肥時機。所以，網路上出現了各種各樣適合經期減肥的方法。然而經期減肥一定要遵循一定的原則，否則不但減肥不成功，還極可能給身體帶來...

經期減肥豐胸法有哪些？ 幾個妙招幫你有效豐胸

經期的時候減肥和豐胸其實是可以兼得的，通過一些小方法或是一些小食譜，可以達到豐胸的同時也消耗身體其他部位脂肪的效果哦！經期豐胸減肥方法，經期的第一天到第三天都...

經期減肥有妙招 六種方法分分鐘讓你瘦回大寫S

• 塑形

大家都知道，在生理期期間是養生的最佳時期，其實生理期期間也是減肥的最佳時期，配合飲食以及適當的運動就能讓減肥事半功倍哦！接下來就跟隨小編一起get經期減肥法...

月經期減肥少吃會瘦嗎 教你輕鬆解決贅肉煩惱

婦科專家指出，月經期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥...

月經後減肥最佳時間是什麼 教你如何利用經期減肥

生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的！下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期...

如何利用經期減肥瘦腿呢 5個動作讓你變美腿女神

女性在經期前後其實是減肥瘦身的最佳黃金時期，如果能夠抓住這個時期效果能加倍哦，經期如何瘦腿呢？經期期間走路都比平時慢些，小腿肌肉也變得更加緊繃了，趕緊來試試瘦...

經期怎麼減肥 經期減肥食譜幫助快速減肥

第一周：進補期麻油炒豬肝材料：麻油、豬肝、薑片等料理方法：將麻油燒熱，放入老薑轉小火將老薑爆透(或用美如麻油薑直接燒熱即可)，放入豬肝炒至7分熟，再加入坐月子...

女性月經期間怎麼減肥快 這6大經期減肥常識你需要知道

女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經週期(月經期、經後期、排卵期、經前期 )，呈現著不同的變化。那麼月經期減肥的最好方法是什麼呢？下面一起來看看...

怎麼在經期減肥 4種飲食方法幫助經期減肥

吃紅豆大家都知道紅豆是一種相當能夠幫助消除水腫的食物，並且還能幫助補氣補血，我們在經期的過程中會產生浮腫的現象，紅豆有效的幫助減肥哦。不吃甜品在經期我們會出現...

經期怎麼辦？幾招打消經期減肥顧慮

生理期間，月經不調的話，是不是就很難瘦下來呢？ 要懂得掌握身體的節奏來進行減肥。 不少女性在生理期間，會出現月經不調的情況，所以此時若進行與平時同等強...