為什麼瘦人吃不胖 胖人必看的3個減肥誤區

• 減肥常識

蘋果怎麼吃都是減肥利器-錯！全世界的女人都知道蘋果可以減肥，但是你知道嗎，蘋果生熟的減肥效果差別很大勒！小提示：蘋果生吃的話，被攝入人體內的膳食纖維不會被身體...

女人必知無效減肥10方法

• 女人減肥
• 減肥方法
• 減肥誤區

傳言一 喝濃茶和咖啡減肥 原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡中，我們常...

潮人必看 彩妝大師傳授最IN眼線畫法

Andy老師，是亞洲彩妝界殿堂級人物，個人魅力十足的彩妝藝術大師。他憑藉卓越精准的造型技藝以及對藝無止境的追尋，曾贏得過無數的讚譽和褒獎。今天大師將向我們來傳...

夏季女人必知的8大排毒法

• 斷食排毒法
• 紅糖排毒法
• 夏季排毒

編輯推薦：三種最容易發胖的食物 1、粗糧和水果排毒法 多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起...

男人必看 如何消滅啤酒肚

• 啤酒肚
• 瘦腹
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營養方案 總原則：少食多餐，飲食控制 減肥者總是處於饑餓狀態並不是一種好現象，這會使你在下一餐時不知不覺吃的過飽。建議你少量多餐，在上午、下午和運動後安排...

懶人必看鄭多燕瘦腰秘訣 四個動作每天一次變腰精

• 減肚子
• 瘦腰

平躺在墊子或者床上，雙手掌心向下自然的放在身體的兩側，然後用下腹的力量，慢慢的抬起雙腿。記住抬起雙腿的時候，兩隻腳是始終保持併攏的狀態，這樣你的下腹才會用到力...

懶人必看的冬季快速減肥秘訣 四個妙招輕鬆瘦一圈

• 快速減肥

1、散步放鬆又減肥吃完飯後你通常是幹什麼呢？不要再一屁股坐在沙發上看電視或者上網啦，經常約約朋友出去散步吧，這樣不僅能加速腸胃蠕動，而且還能幫你消耗更多的卡路...

潮人必看：最美大牌女星妝容

[導讀]風格1.自然感粗眉凸顯純真氣質；2.貝殼光澤的橘色唇膏，提亮膚色；3.輕薄防曬粉底液，持久保持妝面抵抗光老化。 Olivia Paler...

30歲女人必知的14條抗衰老貼士

女人邁入30歲，都有一種危機感，因為30歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降，是衰老的開端。即將進入30的女性，一定要小心呵護你的寶貝肌膚，這樣才能讓你的青...

女人必須對自己狠點 八個你必須知道的減肥狠招

1、你絕對要給自己設下一個咒語，9點以後不再吃任何東西，而且要安排好自己最後一餐和零食短時間，保證在睡覺三小時前解決掉。2、外面有飯局，就趕緊給自己喝一杯牛奶...

肌肉速成訓練 男人必看

• 肌肉生長
• 營養均衡
• 肌肉速成訓練

首先，你要堅信你能練成一個大塊頭。別去想什麼遺傳因素和骨骼結構。你要給自已訂一個目標，然後通過刻苦訓練去達到它。請記住，如果你懷疑自己，你就會失敗。千萬不...

瘦人如何健身增肌(瘦人必看)

• 健身增肌
• 改善腸胃

以我在健身房混了兩年的經驗，也不是特別好回答，因為我是從偏胖開始健身的。不過，我的朋友和同事中有不少尋問瘦人如何健身增肌的，而且最後都取得了一定效果，和他...

女人必修:男人說“愛”時都在想什麼

• 我愛你

《男人/女人權威詞典》的編者之一珍妮·萊恩·巴德說："很大程度上，這取決於他怎樣說、在何地說，最重要的是，何時說。" 華盛頓州一位心理學家，讓·維安說：...

駐顏護理有講究 女人必須懂得的那些美容小常識

• 皮膚保養

第一：全身補水保濕我們經常說肌膚最重要的就是補水保濕，我想大多數人都只做到了面部肌膚的補水保濕吧。其實我們的全身肌膚都需要補水的哦。在你泡完澡以後，一定要在第...

健康女人必知的6個美體動作(圖)

1.雙腿背部伸展 這個動作對韌帶的柔韌性有很高的要求，但是鍛煉的重點並不是腿部後側的韌帶，而是整個身體的血液循環系統，它能夠增強脊柱的血液輸送，滋養從脊椎...

女人必吃：四大越吃越瘦的減肥食物

• 瘦身食譜

1、魚魚雖然是肉類，但是卻能促進人體的新陳代謝。據調查研究，每天吃魚，不僅不會長胖，還會控制人的食欲。一邊幫你消耗熱量，卻又不讓你有饑餓的感覺，用來減肥，絕對...

零食選擇妙招邊看電影邊瘦身

5.軟椒鹽餅乾看電影的時候吃軟椒鹽餅乾是一個非常健康的選擇。椒鹽餅乾屬於低脂肪低熱量的零食，所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!6.薄荷糖半盒子的薄荷糖只含...

女人必知的男人最愛臉型

大多數女性都在追求的問這樣的問題，男人都不喜歡濃妝豔抹的女人太妖豔不好管理，太樸素的帶出去沒面子，讓女人難做。 當然，“女為悅己者容”，我們要研究異性的心態，...