3大步驟助瑜伽初學者正確入門

• 瑜伽初學者
• 練瑜伽

瑜伽是很受歡迎的瘦身運動，它不僅能有效塑形體，還可以起到很好的蕩滌心靈，平復情緒的作用，甚至可以說心靈活動要在肉體活動之上。下麵小編分享練瑜伽的三大步驟，讓初...

適合瑜伽初學者入門級動作

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• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽瘦臂

瘦身瑜伽頗受美眉們的青睞，可是不少初學者因為沒有基礎，身體的柔韌度還難以達到一些高難度動作要求的水準。因此小編在這裡向瑜伽初學者們推薦幾個簡單的瑜伽動作，沒有...

初級入門瑜伽 30分鐘好健身

• 臀部肌肉
• 練習瑜伽

在崇尚健康生活的今天，瑜伽無疑是最時髦的運動方式。練習瑜伽也不一定需要你去瑜伽館，在家也是可以自己學著做的!今天，小編為你準備了一套初級的建設瑜伽，讓你利用3...

普拉提減肥入門動作

• 普拉提減肥

普拉提減肥不僅很有效，而且還相當時尚。因為只有漂亮有氧的小資女白領，才會選擇普拉提減肥。所以說，普拉提減肥不僅是一種健身方式，更是一種生活態度。普拉提告訴我們...

周冬雨減肥瑜伽視頻動作 減肥入門

• 運動瘦身
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• 瑜伽收束法

還是高中生的周冬雨，一談到運動減肥，最喜歡的就是減肥瑜伽視頻了，如今減肥瑜伽這麼受到大家的歡迎，但是還是有很多人對減肥瑜伽視頻的入門動作不是很瞭解，今天周冬雨...

五個入門級瑜伽動作

• 瑜伽減肥法

下面介紹五個入門級瑜伽動作 ，能幫你鍛煉手臂、腿部、臀部和腹部。瑜伽動作不難，但是減肥效果卻很明顯，但是瑜伽減肥一定要堅持，一段時間後你可以看到驚人的效果。如...

對付電腦病的九式瑜伽入門動作

• 瑜珈練習
• 瑜珈課程

作為辦公一族，每天和電腦形影不離。在日復一日，開始發現自己出現滑鼠手、頸椎病、肌肉勞損。9式瑜伽幫你對付這些電腦病！瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活...

男人練習瑜伽 入門有訣竅

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

最近，男士瑜伽也成為新潮運動之一。記得第一次看到男瑜伽教練的表演時，在場人士被他專注的神情及高難度的動作所吸引，短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。據介紹，在...

瑜伽入門者必學基礎動作12式

小編向大家介紹瑜伽的基本動作——拜日式系列，讓各位從最簡單的動作開始，輕輕鬆松學瑜伽!step 1雙腳分開，自然站立，雙掌合十放在胸部前面，確保你的重量平均分...

奢侈香水 找你自己的味道

• 滋潤面膜
• 滋潤護手霜
• 注射除皺
• 皺紋

最好的收藏選擇“囤貨”這個詞，越來越頻繁地出現在愛美一族口中。就像小孩子永遠滿足不了的對玩具的欲望，影音愛好者們永遠不停歇的購買碟片的腳步，化妝品好者們永遠...

佛朗明哥健身舞入門動作 舞出性☆禁☆感身材

• 瑜伽健身球

西班牙的佛朗明哥舞蹈神秘又熱情，大家都被西班牙佛朗明哥舞蹈的神秘與熱情所吸引，但你知到嗎，原來跳佛朗明哥其實是舞蹈中最容易消耗熱量的舞蹈之一。今天就來教你佛...

美超胖女子成瑜伽高手 入門瘦身瑜伽動作塑造凹凸身材

• 入門瑜伽
• 瑜伽減肥

超胖女子成瑜伽高手，身體柔軟的能做出各種高難度動作。今年22歲的達娜儘管身材有些豐滿，但是柔韌性驚人，並且酷愛鍛煉瑜伽。如今越來越多的女性加入到鍛煉瑜伽的隊...

黛珂引領頂級奢侈護膚品 締造極致肌膚之美

• 黛珂

頂級奢侈護膚品牌COSME DECORTE黛珂，以高端品質享譽全球，精雕細琢，頂級奢華，其引以為傲的上乘技術與卓然品質于流轉時光中日臻完美，並始終將創制至高...

檯球入門技巧大全 分享專業檯球基礎技巧

• 檯球入門技巧

檯球技巧的一種。利用摩擦力較小出杆時杆頭擊中母球的下部，從而使母球旋轉的方向與前進方向相反。在母球碰觸到目標球時，母球前進的力會減小，從而摩擦力相對較大...

貓咪瘦身瑜伽 4個入門級動作

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• 瑜伽入門
• 貓咪美女

【組圖：貓咪瘦身瑜伽 4個入門級動作】 高傲冷豔的喵星人可是減肥妹紙的好伴侶，那麼下面的這套“貓式減肥操”你絕對不能錯過。小康康的貓式減肥操，是根據貓咪的日常...

如何化OL妝？新手入門須知三要點

• 如何化OL妝
• 如何化職業妝
• 如何化生活妝

導語：作為一個職場新人，你除了需要具備能力以為，一款得體的妝容也是不可少的，它能讓你看起來更加沉穩，贏得別人的好感，讓你的職場道路更加順暢，趕快來看些OL妝...

四十八式太極拳教學入門 其中2小小段分步解說

第一段 預備式：身體自然直立，兩腳併攏。  起勢：一，向左分腳，二，兩手前平舉，三，屈蹲按掌。 白鶴亮翅：抱手提腳，退步，坐腿分手，虛步分掌。 講解：與...