解決失眠的快速方法介紹 11個妙招讓你告別失眠

其實失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。No.1 呼吸減慢法進行有節奏規律的呼...

失眠怎麼辦 失眠最好的治療方法

• 失眠怎麼辦
• 失眠治療方法

睡個好覺已經成為不少人最大的願望，由於工作上和生活上的壓力，讓你無法在夜晚裡安然入睡。而越來越短的睡眠時間，使得整個人都失去了活力。總是失眠怎麼辦？失眠最好的...

劉濤失眠求偏方 經常失眠怎麼辦

劉濤失眠求偏方，殊不知引來圈中好友的調侃。作為一個活著的人，經常飽受工作和生活的壓力，容易失眠多夢睡不好，這成了眾多都市人的“通病”。一個好覺給我們帶來的不僅...

擔心被催婚致失眠 女人健身計畫無懼單身

• 健身計畫
• 減肥方法

擔心被催婚致失眠，女人何苦為難女人？一到年關，很多朋友都害怕回家，都是催婚惹的禍！其實女人只要過得精彩，又何懼“單身”的稱號？推薦魅力女性健身計畫，從頭到腳都...

決明子枕頭作用多 從此不再失眠到天亮

• 決明子

今天小編我推薦一款既可以治療失眠，又可以對頸椎按摩和進行修復頸椎勞損作用的決明子枕頭。不少朋友反映說外面買的決明子枕頭太容易發黴，而且決明子也不乾淨。那可以自...

決明子枕頭作用多 改善失眠按摩穴位

決明子是“決明”這種草本植物的成熟種子，它具有清肝明目，降血壓降膽固醇的療效。外用常用來製作枕頭，原始的方法是用布袋裝好適量已經滅菌曬乾的生決明子，但考慮到決...

睡前瑜伽10分鐘 從此和失眠說再見

來源:站酷作者:fizkes在睡前瑜伽的圈子中一直流傳著這麼一句話：“每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身更修心”。這句話高度的總結了睡前瑜伽的好處，而且也突出了睡前瑜...

頸椎病能引起失眠嗎 3招治療頑固症狀

現在人都越來越多的人需要長時間的面對電腦低頭工作，低頭族也越來越多，很多人經常玩手機，這樣對我們的頸椎是有很大的壓力。頸椎病已經成為了很多行業的職業病也是人們...

睡前3個瑜伽促進睡眠 讓你晚上不再失眠

來源:圖蟲作者:57420208062736668瑜伽是幾年前才興起的一種運動，讓身體不斷做出各種動作，保持一定的姿勢，逐漸讓肌肉變得柔軟，潛移默化地改變身體...

減肥喝咖啡有用嗎 喝咖啡容易失眠嗎

隨著現代生活方式的變化，越來越多的人關注健康和身體外觀。減肥是許多人的目標之一，而咖啡則被認為是減肥的良好選擇之一。但是，這種觀點真的正確嗎？ 喝咖啡...