腳底穴位圖高清 腳底按摩減肥法你值得一試

靠節食靠運動減肥都太辛苦，特別是在慵懶的夏季，沒有什麼快速減肥方法比腳底穴位按摩減肥瘦的更快，只要堅持做月瘦10斤不是問題！腳底按摩減肥原理：人體所有器...

絕密太極氣功 健體瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息 ①自然站立...

四十二太極拳分解動作解析 中式減肥之道教你修心又修身

第一段 〈一〉起 勢 1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右攬雀尾 1. 右轉撇腳 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 ...

汪東城腹肌高清圖片欣賞 3竅門塑造完美腹肌

• 汪東城腹肌

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活...

高清美女瑜珈照片欣賞 小編教你初學者怎樣練瑜伽

• 高清美女瑜珈

瑜伽，其實不僅僅是一項運動，更多的是教會你一種安靜平和認真的態度。初學者在學瑜伽時都會有一定的疑惑，不過沒有關係，堅持練久了就好。下面說說初學者怎麼練習瑜...

太極拳推手入門教程 三招教你學會

• 太極拳推手

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每...

林志玲高清裸妝照欣賞 8步為你打造無暇裸妝

大明星林志玲寫真集中的裸妝照片,儘管風格多樣,但天使面孔魔鬼身材擋不住大美女林志玲渾身的氣息,即便是裸妝一樣豔力四射。 裸妝就是看起來仿佛沒有化過妝一...

英超足球寶貝寫真高清欣賞 和足球寶貝一起練出傲人身材

任何女人，當你問她為什麼不鍛煉時，她的回答可能都是：我沒有時間！的確，要處理事業、孩子，以及瑣碎的家務，很難找到鍛煉時間。但是，在為自己找藉口之前，你可...

四十二式太極拳口令圖文講解 教你有效瘦身減肥

太極減肥運動屬於一種螺旋式的弧形動作，這個減肥方法很是適合久坐辦公室白領們減肥了，可以緩解工作帶來的疲勞感，同時還能拉伸肌肉提高骨骼的抗彎能力。白領減肥...

八卦恐怖指數極高的“要命”減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

恐怖醫學1、催吐減肥法 「操作方式」是在吃東西後，以強制手段把吃進去的食物吐掉，吐不出來，再用手指摳喉嚨輔助，保證食物會從嘴巴噴射而出，達到有吃等於沒吃的減...

性☆禁☆感美臀高清大圖 教你美臀的塑造方法

• 美臀高清大圖

美臀是女性身材的一個鮮明特徵。臀部發達有利生殖和孕育。翹臀實用耐看，高翹的臀是美感一種表現。最近，性☆禁☆感美臀高清大圖在網上瘋傳，身材的火爆不經讓許多女生...

全新太極拳 時尚白領們的最愛

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 乳房健美

練太極的注意事項：你需要做的，首先是在公司選擇一個舒適的場地，比如茶歇室、露天小花園、會客廳。建議你，可以每天晚上回家練習一組姿勢，早上提前10分鐘起床重...

八式太極拳背面演示 太極的要領具體的方法

第一階段是練外形，就是學習拳架注重身法，以尾閭正中為基準(在前進、後退、左轉、右旋時，必須保持軀幹的中正)，強調步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時...

高清肌肉男壁紙 肌肉訓練方法介紹

肌肉男指肌肉發達的男子。肌肉男並不是特指肌肉如岩石般堅硬突出的健美運動員，更不是四肢發達頭腦簡單的代名詞，而是對體魄結實男人的讚譽詞彙。 肌肉訓練意義皮膚...

全面瞭解學習太極拳 入門三招教學推薦

• 學習太極拳

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一...

男明星高清髮型圖欣賞 小編為你盤點男明星那些年坑爹髮型

髮型有多重要，看完本篇你就知道！一款錯誤的髮型，能讓人的顏值指數一路狂跌，就算是高冷男神也hold不住！無論李敏鎬、金秀賢還是周傑倫，都曾嘗試過各種坑爹髮...

養生太極15招式 讓你一個月減掉24斤

• 減肥操
• 蛋白質減肥法
• 紅豆減肥方法
• 瘦身計畫

太極氣功的練習是不錯的養生手段，主要能幫助人體鍛煉精、氣、神，達到調身、調心、調息的功效。只有調好身體減肥才會更輕鬆。練氣功不僅能養生，還是不錯的有氧運動，...

鄭秀晶腹肌高清壁紙 鄭秀晶腹肌怎麼練

鄭秀晶最被人稱道的應該就是她的腹肌，腹肌是永遠的話題!鄭秀晶11字腹肌輪廓鮮明,令人感歎不已。看了鄭秀晶的肌肉，網友們紛紛表示“看來鄭秀晶平時做了很多運動”...

高清水潤 無暇裸妝的新化法

裸妝 不僅適合夏天，今年新秋冬裸妝也正在時尚圈蔓延。不僅有媲美PS的完美遮瑕 ，同時保證即使反復塗抹也能足夠滋潤，只要你找到足夠潤澤的底妝 品，以及恰當的手...

韓國女星高清美腿圖片 美腿打造術帶你秀出纖纖細腿

• 高清美腿

瘦腿美腿明星金泫雅“小野馬”金泫雅性☆禁☆感的舞姿、妖嬈的好身材，給大家留下深刻的印象。你知道嗎？這位擁有魔鬼身材的美妞，曾經屬於微胖界，但憑藉著自身的的努力，...