推薦幾則豆腐減肥秘方

• 控制熱量
• 減肥食品
• 減肥秘方
• 低熱量套餐

豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2．7克...

日吃6塊豆腐 月瘦8斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥的時候吃點豆腐，可以提高人體的新陳代謝，也能避免吃肉減肥造成酮酸中毒。減重醫師提出新的吃豆腐減肥法，號稱體重六十公斤女性每天吃六塊豆腐加上六份蔬果，一個月...

豆腐牛奶湯三日速效平腹

• 柴契爾夫人
• 保持身材

“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。 減肥原理： 豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚...

李俊基吃半月豆腐爆減16斤

• 體育運動

自從聽說豆腐對減肥有幫助之後，李俊基一天三餐只吃豆腐，再加上體育運動，在不足半個月的時間裡，足足減了8公斤體重。 韓國演員李俊基為拍攝新劇《一枝梅》，每日僅...

美味四神粉煲豆腐消脂塑身

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

由山藥、芡實、茯苓、蓮子四味為主，再加少許薏仁組合而成的“四神粉”，不但是一個溫和平補、健脾清熱的良方，減肥效果也十分顯著。寒冷的秋冬季節，常用自製的四神粉...

“稀粥+豆腐乾”減重8斤

• 高血壓

每天晚上堅持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐乾。堅持4個月後，不僅減輕體重8斤，纏身5年的“老毛病”高血壓也不治而愈了。新華醫院腎內科朱漢威教授用自己的親身經歷，證實...

太極拳推手入門教程 三招教你學會

• 太極拳推手

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每...

豆腐減肥食譜 讓你吃出迷人身材

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 日本豆腐

1.嫩白豆腐將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能...

6款豆腐食譜 補充蛋白健康瘦身

• 豆腐羹

三鮮豆腐羹材料：豆腐300克、鮮蝦100克、豌豆20克、玉米粒30克、雞蛋1個、高湯適量、鹽2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少許、水澱粉適量、香油適量、香菜1-...

伊莉莎白泰勒去世 生前減肥餐即牛奶豆腐減肥法

伊莉莎白泰勒去世，生前減肥餐即牛奶豆腐減肥法牛奶是高營養的食物，減肥期間可以保證能量的攝入，豆腐的熱量低但是很容易給人飽腹感，鈣的含量也很高，把它作為每天必備...

四十二式太極拳口令圖文講解 教你有效瘦身減肥

太極減肥運動屬於一種螺旋式的弧形動作，這個減肥方法很是適合久坐辦公室白領們減肥了，可以緩解工作帶來的疲勞感，同時還能拉伸肌肉提高骨骼的抗彎能力。白領減肥...

全新太極拳 時尚白領們的最愛

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 乳房健美

練太極的注意事項：你需要做的，首先是在公司選擇一個舒適的場地，比如茶歇室、露天小花園、會客廳。建議你，可以每天晚上回家練習一組姿勢，早上提前10分鐘起床重...

牛奶豆腐減肥餐 美白又減脂

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

牛奶豆腐減肥餐的做法 配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。 做法： 1.牛奶中加少許水，防止幹鍋。 2.把豆腐放在牛奶中煮，...

八式太極拳背面演示 太極的要領具體的方法

第一階段是練外形，就是學習拳架注重身法，以尾閭正中為基準(在前進、後退、左轉、右旋時，必須保持軀幹的中正)，強調步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時...

12大最有效抗衰老食物 女人要常吃豆腐蘋果冬瓜

豆腐 推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺...

豆腐牛奶減肥法 輕鬆平小腹

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提 高消化功能...

豆腐牛奶湯減肥絕招

導讀：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者番茄等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1...

白薯豆腐番茄湯 添營養去脂肪

• 腸胃蠕動

白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐，它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點鹵，不但味道更鮮美，而且細滑嫩爽。白薯屬鹼...

全面瞭解學習太極拳 入門三招教學推薦

• 學習太極拳

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一...