胖妞教你怎樣成功減肥20斤 均衡飲食+生理減肥雙管齊下

• 瘦身食譜

嘴巴停不了 體重極速飆升看到佳琪MM寄過來的照片，小編都不敢想像這麼漂亮可愛的小女生，曾經胖到80KG！從小就圓滾滾身材的佳琪很喜歡吃蛋糕、薯片這類高熱量的食...

盤點《小時代》眾主角的成功減肥方法

• 減肥方法

楊冪的減肥方法一：讓自己減壓藝人每天都面對很多壓力，楊冪說自己非常擅長減壓。她會經常出去散步或者做瑜伽深呼吸，來起到鎮定的效果。這樣你就不會把注意力轉移到零食...

胖子潛力大三個成功減肥案例教你身材好到爆

徹底戒掉暴飲暴食Angelique Millis曾經是一位情感食客，基本上是用吃來解決生活中的壓力，無論快樂和悲傷，所以體重就像吹氣球一樣膨脹起來，為了減肥，...

真心想要成功減肥 六種食物千萬不能碰

巧克力麵包這個簡直就是減肥的魔鬼終結者，吃一個巧克力麵包就相當於兩碗飯的熱量，關鍵是還不管飽，吃了一個還想吃第二個，第三個。妹紙們，誠心想減肥，就別再碰它了，...

成功減肥人士的九個小秘訣

　需要一些如何減肥並能很好的保持的建議嗎？下麵是成功減肥者的Tips。 1、“如果你必須要炫耀的話，那就炫耀素食而不是巧克力。” 尤其是綠色蔬菜之類的，比...

成功減肥三要素 健康瘦身拒絕暴瘦

• 成功減肥
• 健康瘦身
• 暴瘦

怎樣減肥才成功？除了要有耐心和毅力之外，還需要正確的減肥方法。現在網路上面有那麼多的瘦身法，哪些才是最有效的？營養專家為你支招，成功減肥的三要素缺一不可，健康...

早上喝什麼水果汁減肥最好呢 七大水果助你成功減肥

檸檬好吃又減肥檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受...

學生夏天減肥吃什麼 6種食物暑假成功減肥

• 學生減肥
• 暑假減肥方法

學生們已經開始放暑假啦，不想整天窩在家裡，等到開學的時候，帶著渾身上下的肥肉回到學校，懊悔都來不及！學生怎樣才能利用暑假好好減肥？其實只要吃對食物，窩在家裡也...

暑期學生怎樣減肥快 三步驟成功減肥

• 暑期減肥
• 短期減肥

開始放暑假後，你是否每天都宅在家裡除了吃就是睡，你發現自己的身上多了不少的贅肉嗎？不稱不知道，一稱就嚇一跳！暑假兩個月，足足胖了20公斤！這可是在學校裡不會發...

穿上跑步鞋 外國大媽成功減肥身材前凸後翹

• 跑步減肥
• 減肥運動

現在跑步在朋友圈越來越風靡，但很多人都只是三分鐘熱度，到最後就變成了三天跑一次，甚至一個星期跑一次。當他們在抱怨為何自己的身材沒有瘦下來的時候，卻忘了自己在跑...

牛奶豆腐減肥法大全 介紹其減肥原理讓你成功減肥

• 牛奶豆腐減肥

豆腐，只要生食，不油炸油煎，熱量極低；豆腐含大量植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，不愧是優點多的減肥食物，但其蛋白質不易消化，胺基酸也不齊全，微量元素、維生素也...

成功減肥經驗 半年快速減肥20斤

• 減肥經驗
• 減肥小秘方

秋天來了，很多女孩子或者說男孩兒都在搞一些減肥的方麗。我是一個現在減肥當中的一個女孩子，半年時間過去了。我減了差不多20斤，我是一個比較懶的減肥者，你們想知道...

三個入門普拉提動作 居家練習成功減肥

• 普拉提減肥
• 普拉提動作
• 家裡減肥

很多朋友知道練瑜伽能減肥瘦身，但其實現在也有一種新式的減肥方法，效果不必瑜伽差，可以說是更有效，那就是普拉提。普拉提講究重配備，靈活輕巧，適合練出女性的曲線美...

健康美味的煮白菜減肥法 讓你開開心心成功減肥

• 煮白菜減肥法

水煮白菜減肥食譜：材料：白菜500克、瘦豬肉100克、雞蛋50克、大蔥25克、薑15克、辣椒15克、花椒2克、鹽3克、植物油50克、味精5克、胡椒粉1克、香油...

有什麼最容易堅持的減肥方法 9個減肥妙招助你成功減肥

我們缺少的只是一種健身機制，把健身變成習慣的機制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為“計畫趕不上變化”而煩惱嗎?1、學會獎賞自己對：只要堅...

吃水煮土豆減肥嗎？ 介紹4種減肥亮點讓你成功減肥

能，但是會導致營養不平衡體質下降 個人經驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調理身體，...

天氣熱用保鮮膜包肚子會瘦嗎？ 教你用保鮮膜成功減肥

一般每次十分鐘左右。 保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，這就是人們常說的保鮮膜減肥法，這可以最經濟實惠的減肥方法。 工具：粗鹽，保鮮膜。 一、瘦雙下...

拔火罐可以減肚子嗎 介紹3種方法給你成功減肥

拔火罐的方法是一種很好的治療和保健養生的方法。如果身體上有了拔火罐能治療的疾病，及時的採用拔火罐的方法來進行治療的話，那麼就能有非常好的治療效果。拔火罐的方法...

胖子跑步的呼吸方法 如何利用慢跑成功減肥

最新研究稱：慢跑有助於延長壽命，每週慢跑1小時可以使用與其壽命延長大約6歲。慢跑運動量不大，但身體熱得快，出汗較多，對腹部脂肪消耗較為有效，是胖人大肚腩減肥保...