四十二式太極拳口令圖文講解 教你有效瘦身減肥

太極減肥運動屬於一種螺旋式的弧形動作，這個減肥方法很是適合久坐辦公室白領們減肥了，可以緩解工作帶來的疲勞感，同時還能拉伸肌肉提高骨骼的抗彎能力。白領減肥...

全新太極拳 時尚白領們的最愛

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 乳房健美

練太極的注意事項：你需要做的，首先是在公司選擇一個舒適的場地，比如茶歇室、露天小花園、會客廳。建議你，可以每天晚上回家練習一組姿勢，早上提前10分鐘起床重...

八式太極拳背面演示 太極的要領具體的方法

第一階段是練外形，就是學習拳架注重身法，以尾閭正中為基準(在前進、後退、左轉、右旋時，必須保持軀幹的中正)，強調步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時...

全面瞭解學習太極拳 入門三招教學推薦

• 學習太極拳

太極拳，是結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的拳術。太極拳，每一個動作圓柔連貫，每一...

養生太極15招式 讓你一個月減掉24斤

• 減肥操
• 蛋白質減肥法
• 紅豆減肥方法
• 瘦身計畫

太極氣功的練習是不錯的養生手段，主要能幫助人體鍛煉精、氣、神，達到調身、調心、調息的功效。只有調好身體減肥才會更輕鬆。練氣功不僅能養生，還是不錯的有氧運動，...

《太極2》Angelababy紫藍色片染長卷髮性☆禁☆感搶鏡

• 長卷髮
• 紫色頭髮

近日，Angelababy以黑白太極裝亮相VOGUE，驚豔全場。首映發佈會中，她又以一身極富性☆禁☆感的“貓女裝”出場，甜美的笑容，紫藍色片染長卷髮非常的性☆禁☆感搶鏡...

美女明星舊照曝光 整容前長相太極品

周韋彤30多歲卻被封為“內地第一嫩☆禁☆模”，天使容顏謀殺了無數宅男芳心，在今年臺灣“百大性☆禁☆感美女排行榜”周韋彤也是前十唯一的內地女星。   李毓芬是臺灣當紅...

快速減肥新妙招 太極讓你健康享瘦

• 胡蘿蔔減肥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 玄米茶減肥
• 檸檬茶減肥

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息 ...

女星懷孕美醜太極端 黃奕霍思燕變大餅臉

  霍思燕： 近期霍思燕和男友不斷在微博曬幸福，未婚先孕也同幸福滿滿，不過霍思燕明顯發福了，儘管用寬大服裝遮蓋凸起的肚子，但是臉上似乎變大了一圈，甚至還出...

時尚白領瘦身新招必學太極

• 紅酒減肥
• 點穴減肥
• 男士減肥
• 咖啡減肥

[導讀]很難想像這是很Girl的運動……就這樣慢條斯理的，但又不時地被動作吸引著。 小貼士： 你需要做的，首先是在公司選擇一個舒適的場地，比如茶歇室...

《太極2》Angelababy性☆禁☆感搶鏡 看嫩☆禁☆模女神如何保養皮膚

• 皮膚保養
• 明星保養

《太極2》Angelababy性☆禁☆感搶鏡 看嫩☆禁☆模女神如何保養皮膚 一 ：Angelababy作為一名知名的模特和演員，工作非常忙，且都是在不同的城市完成，所以...

太極拳纏絲功練習方法 形體訓練注意事項解析

陳式太極拳“纏絲功”的訓練(一)纏絲功的形體訓練“纏絲功”的形體訓練，是指肢體各部位在太極拳運動中得以“螺旋形”地纏繞鍛煉。正如拳諺所雲：“外練筋骨皮，...

太極拳推手的八法之挒法 以下3個的事項你應注意

太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路形式。有單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大持推手、散推手等。還需要基本技法：掤捋擠按采挒肘靠八法 來得到幫助...

太極拳的腰勁怎麼練 教你練太極拳的要領

陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心,運動以腰為主節節貫穿，以掤、捋、擠、按為主，...

太極豆腐被搶光 豆腐減肥雙重吃法

• 豆腐減肥
• 減肥食譜

四千斤太極豆腐被搶光，號稱“天下第一太極豆腐”。這個太極豆腐重達4200斤，僅僅黃豆就用去了2000餘斤。豆腐含有的蛋白質極高，脂肪卻極低，因此經常被用作減...

吳氏太極拳37式教學 讓你身體變得棒棒的

太極拳以它那柔、緩、圓、勻的運動特色，以及能使練者獲得防病、治病、防身、健身和推遲衰老的顯著效益。吳式太極拳就是其中之一，吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中...