中醫美容排毒八法　實際又見效

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排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經風行一時。但是，洗腸的方法是不可取的。長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為...

兩周見效果 小蠻腰女星的私家瘦腰秘笈

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• 月見草效果

最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女明星們的瘦腰秘...

告訴你保養品不見效の六大秘密

• 保養

每天往臉上抹上一層又一層的保養品，卻收效甚微；花大錢買回來的產品一點效果也沒有。在保養品上投入與產出的反比是否讓你感到喪氣？編輯告訴你為什麼保養品用了卻不見...

保養品不見效的6個秘密

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每天往臉上抹上一層又一層的保養品，卻收效甚微；花大錢買回來的產品一點效果也沒有。在保養品上投入與產出的反比是否讓你感到喪氣？編輯告訴你為什麼保養品用了卻不見成...

運動減肥見效 你需要擊破五個盲點

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已經下定決心開始運動的你，每天不斷揮汗如雨，就是為了能讓體重能下降一點，可磅上面的指標卻紋絲不動？你要知道，運動減肥有五個盲點，如果不注意你別想瘦。 盲點1、...

瑜珈瘦身改變體形四招見效

  第1招 直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45゜，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，儘量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右...

簡單又見效的沙發減肥操

  1 轉腰 動作重點：坐沙發前沿，雙膝併攏，上半身往反方向扭轉，每次維持10秒後做3次再換邊做。 伸展部位：左右側腰部肌肉。 2 側腰 動作重點...

浴後5分鐘 減肥最見效

洗完澡5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，現在就來告訴大家!   1. 手臂 ...

測測你最見效的減肥法

最見效的減肥法可能未必適合你，測測適合你的最有效的快速減肥法，讓你的減肥路事倍功半吧！ Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力不佳型 往往內臟器官也...