冬天減肥法 越冷越燃脂

• 怎樣瘦腿
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• 瑜伽減肥法

冬季，脂肪開始大反攻，所以我們要格外注意。下面是專門針對冬季的減肥法，讓你輕鬆燃掉脂肪。 體重管理進入冬季，以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什麼事兒了，對寬鬆厚實...

適合男人的十天減肥特訓

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 腰部鍛煉
• 消脂減肥

必備物品：3瓶檸檬汁，用來調配適當酸度的檸檬水，每天飲用，有利於疏通腸胃，同時它的卡路里含量非常低，不會影響你的減肥效果；蔬菜汁（用來應付你實在餓得慌的時候）...

伊莉莎白泰勒的7天減肥餐大公開

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 贅肉

有“玉婆”之稱的好萊塢常青樹伊莉莎白泰勒雖然已逝去，但生前給人永遠光彩照人的感覺，這與她的保養有很大關係。很多人不知道，她有一度曾經非常的胖，後來經過努力，終...

冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法

冬天減肥好方法推薦 蜂蜜加白醋減肥法蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，...

21天減肥法成功案例分析其有效嗎 節食減肥的壞處早知道

21天減肥法成功案例分析其有效嗎？節食減肥的壞處早知道所謂21天減肥法就是在21天之內達到減肥的目的。具體是通過控制食物是分量和種類以及進食時間，完全不需要藥...

百科全說範志紅無饑餓慢消化減肥法食譜揭秘

• 芝麻油
• 玉米

百科全說範志紅無饑餓慢消化減肥法食譜揭秘無饑餓慢消化減肥法原則：選擇營養價值高、熱量低、飽腹感強的食物。 百科全說範志紅無饑餓慢消化減肥法食譜揭秘蔬菜類要選擇...

春天減肥事半功倍 克制飲食讓你輕鬆擁有好身材

• 春天減肥

減肥，不要第一想到的就是要餓肚子餓到暈，或者是在健身房運動到腿軟。你應當想的是如何能夠吃得健康，如何能運動得最高效。下面介紹的八種減肥方法，可以把你在減...

減肥的食譜有哪些 這裡介紹兩道美味的減肥菜式

• 減肥的食譜

對於需要減肥人士來說，合理的安排個人的飲食對減肥是起著很大重要性。合理的健康飲食搭配，才能有健康苗條的身體。下面為大家帶來兩道健康減肥食譜，讓你自己選擇...

為什麼冬天減肥慢 找對原因成功瘦身

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• 冬季減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

為什麼冬天減肥慢呢?因為冬天比較寒冷，人們為了保持自身的體能，身體機能會自覺地儲存脂肪能量。 很多減肥的人都有一個共性，到了冬天減肥就成了一個瓶頸。同樣也是...

月經過去幾天減肥最有效果 經期減肥百試百靈

月經過去幾天減肥最有效果？每個女性都會有月經，這個看似一種“折磨”，其實是女性特有的一種減肥假期。月經期間減肥，效果是平時兩倍！是不是很誘人？下麵試試經期減...

紅豆綠豆瘦身粥 夏天減肥必試

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 紅豆綠豆
• 豆腐皮

紅綠豆瘦身粥的製作方法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。小貼士：紅豆和...

六種美食 最適合夏天減肥瘦身

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳琅滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些什麼呢?下麵六種食物是最適合在夏天吃的，讓你解解饞吧...

夏天減肥 可別錯過這6種“瓜”

• 維生素D
• 維生素A

苦瓜：含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌，還有減肥的作用。 木...

冬天減肥做這5樣就夠了

瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯...

MM都愛番茄減肥法 6食譜吃出好身材

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

菜譜一、番茄凍湯 做法：切5個中等個頭的番茄，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然後放在冰箱裡，冷藏...

白菜也能強效減肥 7款食譜推薦

白菜的減肥原理： 白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可...

8大實用減肥法 助你冬天減肥

• 冬天減肥

勸一些為愛想不開的人，我們會說：天涯何處無芳草，何必在一棵樹上吊死。同樣地，對減肥屢屢不成的親，偶只想說一句：你丫的這種減肥方法不行，不造換一種啊?萬能的小...

21天減肥法第二階段是什麼

• 天減肥法
• 第二階段

21天減肥法第二階段，即中8天，蔬菜水果餐，不可過量。(注意：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段。) 減肥最好是合理飲食，適當運動。 1、早飯要多吃，我一般吃...

7天減肥湯 一周喝走厚脂肪

減肥湯的原料及製作方法如下： 準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大...

冬天減肥 如何提高新陳代謝

• 蛋白質

導讀：很多減肥 理論，一提起減肥，總會順便提起新陳代謝。新陳代謝慢的人，哪怕吃得再少，喝涼水都會越來越長肉肉;而新陳代謝旺盛的人，吃下去的熱量很快消耗掉，也就...